79. Стрес та його прояви у навчальній діяльності студентів

Поняття «стрес» у рамках теорії емоцій. Стрес є найпоширенішим афектом, який має значний вплив як на психічний стан людини, так і на його фізичне здоров'я.

В широкому спектрі емоцій і почуттів студента особливе значення для ефективності його діяльності має почуття відповідальності за свою успішність, почуття нового та ін. В діяльності студента не виключений і емоційний стрес - напруга в складних ситуаціях. Він викликається оціночною ситуацією (екзамен), незвичайними умовами, підвищенням відповідальності, великими розумовими і вольовими навантаженнями, необхідністю подолати втому, напруження сил.

Наявність незнайомої раніше ситуації веде нерідко на першому екзамені до екзаменаційного стресу негативного характеру. Стан стресу, що виникає, має відому цілеспрямованість і захисне значення, так як воно мобілізує ресурси нервової системи і організму, може прискорювати психічні процеси Разом з тим стрес може погіршити сприйняття, увагу, пам'ять, мислення, точність руху., у студентів в процесі діяльності емоції і почуття виступають в ролі регулятора, посилюють і збуджують психологічну активність, вони впливають (позитивно і негативно) на сприйняття і переробку інформації, на направленість уваги і дій.

У студентському середовищі особливо поширені стресові ситуації пов'язані з екзаменаційної сесією. Залежно від часу навчання, студенти поступово адаптуються до ситуації екзаменаційної пори.

Физическими проявами стресу є:

§ втома

§ забудькуватість

§ депресія

§ прояв занепокоєння людини

§ порушення сну

§ проблеми з харчуванням

§ поганий сон, безсоння, навіть Якщо людина дуже втомлюється робочому місці

§ прояв і загострення фізичних захворювань людини

§ відсутність інтересу до життя й оточуючих зокрема. 

Стрессовие стану також можуть спричинить причини психічні розлади особистості.

Емоційні стреси ведуть спричиняє порушення працездатності, наприклад, можуть виражатися в дезорганізації організму, і навіть стресові стану може бути причиною неврозів особистості, прояви психозів.

У невеличких кількостях – стресові ситуації необхідні людині, оскільки викликають емоційні реакції,що визначають соціальну поведінку у суспільстві. Але якщо стресові ситуації постійні, всі вони ведуть до порушень фізичних і психологічних особливостей особистості.

Для оптимізації навчально-пізнавальної діяльності студента в процесі навчання особливе значення має правильне використання принципу психологічної регуляції.

80. Стресові фактори роботи викладача внз

Основні труднощі в діяльності викладача пов'язані з виникненням емоційної напруженості, різних страхів. Все це викликає стан стресу.

Фактори, що викликають стрес, одержали назву стресорів. Вони суб'єктивно значимі, тобто специфічні для кожної людини й залежать від ситуації.

Але між різними стресорами, що впливають на людей, є щось загальне. Всі вони висувають вимоги до перебудови організму або поводження людини. Це вимога неспецифічно воно складається в адаптації до виникаючих труднощів, яка б вона не була.З погляду стресової реакції не має значення, приємна або неприємна ситуація, з якої зіштовхується людина. Значима лише інтенсивність потреби в перебудові. 

У діяльності викладача присутній ряд професійних стрес-факторів: відповідальність, необхідність бути об'єктом спостереження й оцінювання, постійно підтверджувати свою компетентність, а також тимчасова мінливість діяльності. Останній фактор потрібно виділити не тільки тому, що він пов'язаний з найбільш яскравою відмінною рисою викладацької діяльності, але й тому, що його дія з роками підсилюється, якщо викладач не виробляє свою індивідуальну стратегію поводження.

Суть тимчасової мінливості діяльності полягає в тім, що викладач повинен у певний день тижня в певний час бути готовим (тобто внутрішньо налаштованим) до контакту з певною аудиторією (всі студентські групи різні), до розкриття, поясненню певної теми. 

Добре відомо, що саме регулярність у роботі, певний режим сприяють зниженню стомлюваності за рахунок звикання до ритму зміни праці й відпочинку. У діяльності викладача присутній і змістовна мінливість: під час однієї "пари", потрібно бути налаштованим на одну тему, а під час іншої на зовсім іншу причому теми задані з зовні і можуть не відповідати внутрішній логіці міркування викладача. Потрібно не забувати що викладач – це фахівець, що не тільки трансформує чуже знання але й сам створює нове знання. Основна психологічна проблема в діяльності викладача – це періодично виникаючий стан напруженості, пов'язаний з необхідністю внутрішнього настроювання на певне поводження, мобілізації всіх сил на активні й доцільні дії.