Этюд № 24

Многие боятся выступать без бумажки. Им необходим текст перед собой. Даже когда доклад написан самостоятельно, всё, казалось бы, продумано и выверено, содержание знакомо до запятой, выступать без шпаргалки не могут.

Почему?

Да потому, что люди не надеются на свою память. Страх забыть текст, страх растеряться давит настолько, что им кажется: не будет под рукой бумажки — тут же всё забудут.

Многие жалуются на свою память. Самое интересное: чем больше человек не доверяет себе, чем чаще заявляет о своей скверной памяти, тем она и становится хуже.

Конечно, публичные выступления требуют хорошей памяти. Задача — натренировать себя так, чтобы нужные фамилии, цитаты, цифры без труда всплывали в памяти в необходимый момент. Кстати, так бывает всегда: чем больше волнуешься, беспокоишься, удастся ли вспомнить то, что нужно, тем больше вероятность того, что именно это и забудется.

Как поступать в подобном случае?

Попробуйте воспользоваться моими рекомендациями.

Не жалуйтесь на свою память. Не говорите никому и никогда, что она у вас плохая, и себя не укоряйте за скверную, как вам кажется, память. Утверждая, что она у вас никудышная, вы невольно это себе и внушаете. Даже если у вас обычная память, как у большинства людей, то после неоднократных самовнушений «Я плохо всё запоминаю» (на подсознательном уровне) она станет хуже.

Будете уговаривать себя, что не способны запоминать фамилии, имена, телефоны, какие-то данные — и действительно не вспомните.

Проведите эксперимент: начните хвастаться, говорите всем, что память у вас отличная, что вы легко и свободно запоминаете огромное количество информации. Так вы поддадитесь собственному внушению, поверите в свою идеальную память, и через два-три месяца она у вас улучшится — откроются внутренние резервы.

Напоминаю: мы используем возможности нашего мозга лишь на четыре-пять процентов.

Вы не задумывались, почему дети порой так хвастливы? Они в кругу своих сверстников произносят: «А я такой сильный! А я такой храбрый! А я могу сделать то-то и то-то!».

Взрослые удивляются: чего это их сын или дочь так расхвастались?

На самом деле дети хотят стать такими.

Они хвастаются, стараясь сами в это поверить. Детская непосредственность и лёгкая самовнушаемость нередко помогают ребёнку повысить свои возможности.

А проблема двоечников?! Если родители и учителя постоянно твердят ребёнку, что он бездарь, что у него ничего не получается и ничего не может получиться, результат выходит убийственным. Ребёнок окончательно теряет веру в свои силы и возможности, оказывается запрограммированным на то, чтобы ничего у него не получалось. В результате замыкается в себе, считает себя пожизненным неудачником — и становится именно таким!

Этюд № 25

Прочтите один раз десять фамилий: Плевако, Кони, Аврелий, Левитин, Засурский, Козлов, Белкин, Касперский, Перевалова, Фрейд.

Оторвитесь от текста на пять минут. И попробуйте в этом же порядке записать эти фамилии.

Сколько фамилий вы вспомните?

Одна фамилия — это десять процентов.

Вспомнили все десять — у вас отличная память. (Не забудьте: фамилии нужно записать в этом же порядке; если порядок нарушен, то за каждую неточность — минус три процента.)

Итак, какой у вас результат? Наверное, у большинства он окажется не более 70 процентов.

А теперь продолжите чтение.

Думаю, вспоминать, как, впрочем, и запоминать, вы не будете механически. За каждой фамилией — конкретное лицо, что-то с этим человеком связано, и, сознательно или подсознательно, вы обязательно отметите для себя, с чем ассоциируются фамилии.

Плевако — известный юрист России.

Кони — талантливый юрист, автор ряда великолепных речей, которые много раз издавались.

Аврелий — кто-то вспомнит, что это римский император, а кто-то — нет, хотя и учил в школе историю Рима.

Левитин. Здесь сложнее. Многие москвичи вспомнят: это же главный режиссёр театра «Эрмитаж»!

А как можно запомнить его фамилию? Разделите её: лев и тин. Кто такой лев, знают все. А вот зачем нечто китайское (или английское) — и тин? Да для того, чтобы легче запомнить.

А может быть, так: лев — витин, а вита — это жизнь. Или: Лев любит Виту, и все его зовут Витин.

Можете использовать мнемотехнику. Как вам легче, так и запоминайте.

Возможно, кому-то фамилию Левитин легче запомнить как Левитан, то есть вместо и нужно произнести  а. А кто такой Левитан, знают все, только одни вспомнят диктора радио, о котором я вспоминал уже в этой книге, а другие — крупнейшего художника России. Не забудьте только поменять а на и.

Засурский. Фамилию запомнить сложно. Она хорошо известна журналистам. Засурский — декан факультета журналистики МГУ, прекрасный переводчик и знаток английского языка, обладатель уникальной памяти: один раз увидит студента — и запоминает его на всю жизнь. Помнит фамилию, имя, как учился, как сдавал вступительные экзамены, где живёт, где публикуется.

Засурский — фамилия редкая. Откуда произошла? Его дед жил за рекой Сурой. За Сурой — Засурский. Не правда ли, зная об этом, запомнить фамилию легче?

Козлов. Николай Козлов — известный психотерапевт и писатель. Автор десятка книг по психологии. Фамилия на слуху. Человек знаменитый. Запоминается легко.

Белкин. Известнейший в мире психиатр. С чем ассоциируется его фамилия — с белкой или с «Повестями Белкина»? Вспомните Александра Сергеевича Пушкина.

Касперский. Одни тут же вспомнят борьбу с компьютерными вирусами, у других возникнет прямая ассоциация с героем диснеевского мультика — Каспером. Кстати, Евгения Касперского дома так и зовут: Каспер.

Перевалова. Талантливая журналистка. Печатается во многих газетах и журналах. Перевалова — перевал. Для других проще запомнить фамилию как Пер-ева-лов-а. Кто и куда пер еву, где там был лов и почему а? Странно, а фамилия сразу запоминается.

И, наконец, Фрейд. Знаменитый Фрейд, живший в бедности, вечно вынужденный доказывать всем своё право на исследования. Можно разбить фамилию и сказать: ф (эф или фи, как вам удобнее), рейд, — и фамилия впечатается в вашу память.

Чтобы быстрее запомнить порядок фамилий, попробуйте сочинить рассказ, используя фамилии как главные слова, основные, опорные. Сильно плевался ПЛЕВАКО, восседая на коне и направляясь к коллеге КОНИ, чтобы выяснить, прав или не прав АВРЕЛИЙ, римский император, о котором режиссёр ЛЕВИТИН поставил спектакль, пьесу ему написал ЗАСУРСКИЙ, используя советы психолога КОЗЛОВА, а консультантом у него оказался БЕЛКИН, главную роль здорово играл КАСПЕРСКИЙ — но все они боялись, какую рецензию напишет критик ПЕРЕВАЛОВА, которая до этого раскритиковала спектакль «ФРЕЙД».

Согласитесь, что подобный рассказ поможет легче запомнить порядок фамилий. За каждой фамилией — действие. Все фамилии связаны сюжетом. Не просто набор фамилий, а своя драматургия, своё взаимодействие.

Конечно, ваш рассказ будет другим. Он может быть ироничным, серьёзным, фантастическим — это как вам удобно.

Фантазируйте!

В любом случае, сочиняя рассказ, вы не только тренируете память, но и развиваете фантазию, логику, наблюдательность, ассоциативное мышление, находите сцепки одного с другим. Вы учитесь лихо «закручивать» фразы.

Ереванский юрист Самвел Гарибян, обладающий поразительной памятью (с одного прочтения он запоминает 1970 слов из 2000), говорит, что суть его системы — «в парадоксе, абсурде, игре воображения… К примеру, нужно запомнить слова паркет, пингвин, таблетка, рация. Вы сочиняете сюжет, в котором последовательно играет каждое из предложенных слов. Допустим: „По паркету гуляет пингвин“. Не впечатляет. Обычно. А если так: „Паркет натерли пингвином, дали ему таблетку, посадили на рацию“?».

Абсурд? Да. А слова легко и надолго запомнились.

Необычное всегда запоминается лучше, развивает фантазию, избавляет от стереотипов мышления.

Запоминается непривычное, редкое, странное, удивительное, уникальное.

Например, я даю фразу из двадцати четырех слов — и думаю, что вы её легко запомните с одного прочтения. Я прав?