Тема5. Повышение резистенстности организма или как поставить «заслон орви»?

Профилактика заболеваемости в период межсезонья и гриппа (содержание мероприятий на подготовительном этапе – подготовки ребенка к самому неблагоприятному в сезоне времени, этапе интенсивной профилактики- способы максимальной поддержки организма в острый период заболеваемости гриппом, на восстановительном этапе – приемы восстановительных технологий), профилактика отклонений в физическом развитии (система мер по предупреждению плоскостопия, сколиоза и т.п. патологии), общеоздоровительная и общеукрепляющая работа с ребенком (витаминизация блюд, фитопрофилактика, возвращение к закаливающим процедурам).

Тема 6. Мероприятия в семье по уравновешиванию нервных процессов или как сберечь и укрепить нервную систему от стрессов?

Условия создания психологического комфорта в семье. Признаки диагностики стрессовового состояния детей (плохой сон, усталость ребенка после умственной, эмоциональной и физической нагрузки, перевозбуждение, беспричинная обидчивость, рассеянность, отсутствие уверенности к себе и др.) Антистрессовая, снотворная, гимнастика после сна, кинезиологическая гимнастика. Техника упражнений по психосаморегуляции.

Методические рекомендации для специалиста

Наиболее благоприятные условия физического развития и здоровьесбережения детей дошкольного возраста могут быть созданы в семье компетентных родителей. В связи с этим актуализируется необходимость формирования необходимых знаний о закономерностях психофизического развития детей, новообразованиях, связанных с психомоторным развитием, необходимых направлениях и условиях взаимодействия с детьми в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности: реализации программы для компетентного родителя «6 шагов к здоровью малыша», предполагающей организацию правильного питания, закаливания, адекватной возможностям ребенка физической нагрузки и организации двигательной активности, моделирование режима дня, повышение резистентности организма, использование мер по уравновешиванию нервных процессов в течение дня.

Начать работу с родителями целесообразно с дискуссии на тему «Почему с детства необходимо воспитывать самостоятельность, сознательное отношение, потребность в активных физических упражнениях физической культуре? Что дает ребенку умение самостоятельно управлять своими “живыми движениями”?», где рассмотреть вопросы:

1. Движения имеют незаменимое влияние на жизненные процессы, является важным условием высокого темпа развития детского организма одновременно средством его укрепления.

2. Велико значение движение для обмена веществ, для выработки гормона – адреналина, тонизирующего все жизненные процессы.

3. Двигательная функция связана с соматической, обеспечивает кровообращение и дыхание.

4. Движение влияет на повышение иммунобиологических свойств организма, его устойчивость к болезням.

5. Недостаток движений у ребенка приводит к негативным явлениям в организме: атрофии, потере белка, замене части мышечной ткани жировой.

6. Движение снимает нервно-мышечное напряжение современного ребенка, который поглощает массу информации по телевизору, у компьютера, из книг в детском саду, из общения на улице.

В работе с родителями эффективны тренинги по выполнению парных физических упражнений, мастер-классы по освоению технологии закаливания, приготовлению «здоровой пищи» для малыша, практикумы по освоению здоровьесберегающих и восстановительных технологий, проектирование режима дня и создание модели двигательной активности для всей семьи.

Список литературы для специалиста:

1. Андреев, Ю.А. Три кита здоровья / Ю.А. Андреев. – СПб., 1996.

2. Бехтерев, В.М. Личность и условия ее развития и здоровья / В.М. Бехтерев // Избранные труды по психологии личности. Т. 2. Объективное изучение личности / под ред. Г.С. Никифорова, Л.А. Коростылевой. – СПб., 1999.

3. Здоровье и физическое развитие детей в дошкольных образовательных учреждениях: проблемы и пути оптимизации. – М., 2002.

4. Никифоров, Г.С. Самоконтроль человека / Г.С. Никифоров. – Л., 1989.

5. Монтессори, М. Самовоспитание и самообучение в начальной школе / М. Монтессори. – М., 1922.

6. Страхов, Н. Об основных понятиях психологии и физиологии / Н. Страхов. – СПб., 1984.

7. Хьелл, Л. Теории личности / Л. Хьелл, Д. Зиглер. – СПб., 1997.

8. Бобылева, Е.А. «Ты и я – начинается семья…» (размышления старшеклассников и советы родителей по теме: «Как быть счастливым в семье») / Е.А. Бобылева // Самый, самый, самый классный: материалы сборника городской научно-практической лаборатории по проблемам воспитания и семьи. – Н. Новгород, 2003.

9. Безруких, М.М. Здоровье детей и школа. Проблемы и перспективы / М.М. Безруких // Перемены. – 2000. – №1. – С. 148-160.

10. Брехман, И.И. Проблемы обучения человека здоровью / И.И. Брехман // Валеология: диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. Вып. 2. – Владивосток, 1995. – С.40-49.

11. Демин А.К. Как нам защитить здоровье новых поколений детей, подростков и молодежи – стратегическое достояние России? / А.К. Демин, И.А. Демина // Образование в области здоровья и укрепление здоровья среди детей, подростков и молодежи в России: мат. Всерос. форума по политике в области общественного здоровья (1 октября 1997 г. – 30 августа 1998 г.) / под ред. А.К. Демина, И.А. Деминой. – М., 1999. – С. 9-18.

12. Концепция охраны здоровья населения Российской Федерации на период до 2005 года. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 31.08.2000 № 1202-р. – М., 2000.

13. Новикова И.М. К вопросу о состоянии проблемы формирования представлений о здоровом образе жизни у детей / И.М. Новикова // Гуманитарные и социально-экономические науки. – 2006. – № 8. – С. 116-119.

14. Социокультурный аспект проблемы отношения родителей к здоровому образу жизни / И.М.Новикова. – Международный научный педагогический Интернет-журнал «Образование: исследовано в мире» ГНУ ГНПБ им. К.Д. Ушинского РАО; OIMRU. – М., 2006; № Эл. 37-06.

15. Токаева, Т.Э. Парная гимнастика с детьми и родителями / Т.Э. Токаева. – Пермь, 2003.

16. Токаева, Т.Э. Азбука здоровья. Региональная программа физического и валеологического развития детей дошкольного возраста / Т.Э. Токаева. – Пермь, 2003.

Литература для родителей:

1. Вильчковский, Э.С. Физическое воспитание дошкольников в семье / Э.С. Вильчковский. – Киев, 1987.

2. Коростелев, Н.Б. От А до Я / Н.Б. Коростелев. – М., 1987.

3. Шишкина, В.А. Движение + движение / В.А. Шишкина. – М., 1992.

4. Субботский, Г.В. Ребенок открывает мир / Г.В. Субботский. – М., 1992.

Тренинговые задания

Парная гимнастика на лыжах

Вводная часть. Разминка лыжников. Пробежка вокруг лыжного стадиона. Упражнение на дыхание (5 мин.). Построение в круг. Выполнение упражнений в парах с двумя лыжами:

1. Проверим «зеркало» лыжи. И.п. – стоя лицом друг к другу, ноги врозь, лыжи держать двумя руками. В.: имитация натирания наружной поверхности лыжи от носка лыжи до пятки.

2. «Погреемся». И.п. – стоя лицом друг к другу, руки вниз. В.: активно растирать, похлопывать друг друга по спине, рукам, ногам.

3. «Попрыгаем вокруг лыжи». И.п. – стоя лицом друг к другу каждый у своей лыжи, взяться руками. В.: прыжки с опорой на лыжу вокруг лыжи.

4. «Разминаем туловище и руки». И.п. – стоя лицом друг к другу на расстоянии длины лыжи – 2 лыжи в руках. В.: поочередно делать маховые движения вперед, назад, одновременно сгибая ноги в коленях, полуприсядая.

5. Оденем лыжи, проверим крепления. (Взять обе лыжи и одеть их на ноги. И.п. – стойка рядом друг с другом на лыжах. В.: 1-3 – сделать наклон к правой (левой) ноге, 2-4 и.п. Постараться делать синхронно.

После разминки дети и родители выходят на парную лыжню. Родителям Пилюлькин рекомендует терпеливо, в медленном темпе помочь детям управлять своими «живыми движениями» как машиной или другой игрушкой.

Указания детям (о цели ходьбы на лыжах) – «Пройди в позе лыжника два круга (100 м)»; об образе лыжника – «Смотри на меня, я рядом, представляй как мышцы сначала растягиваются, а затем тянутся обратно как при ходьбе большими шагами»; указания об исполнении движения – «Не спеши, управляй лыжами на лыжне» (предложение выполнить скольжение на лыжах как в замедленном кино, о силе толчка и сохранении равновесия, предложить почувствовать мышечную радость от скольжения на лыжах); указания об исправлении техники скольжения – «Постарайся сильнее сгибать ноги в коленях, наклони туловище вперед, размахивай руками сильнее, не нужно переваливаться как мишка – старайся скользнуть вперед». Не забудьте похвалить внимательного ученика доброй улыбкой, прижать к себе.

Подвижная игра на лыжах «Карусели».

Первый раз дети из шеренги скользят на лыжах по целине, родители считают количество шагов. Второй раз идут родители – дети считают. Третий раз родители и дети, держась за руки, выполняют это упражнение.

Заключительная часть: дети и родители чистят лыжи от снега, уходят дружно в группу. В группе – чаепитие. Во время чаепития Пилюлькин всех поздравляет с наступающим Новым годом и дарит рецепт управления «живыми движениями» детей, значки «Юный лыжник» детям и стихи Ю. Мерзлякова родителям:

Учитесь управлять собой,

Во всем ищите добрые начала.

И, споря с трудною судьбой,

Умейте начинать сначала.

Споткнувшись, самому вставать,

В себе самом искать опору.

При быстром продвиженьи в гору

Друзей в пути не растерять...

Не злобствуйте, не исходите ядом.

Не радуйтесь чужой беде.

Ищите лишь добро везде,

Особенно упорно в тех, кто рядом.

Не умирайте, пока живы!

Поверьте, беды все уйдут:

Несчастья тоже устают,

И завтра будет день счастливый!

Вопросы для контроля

1. До какого возраста ребенка матери следует быть всегда с ним:

а) 1 год;

б) 3 года;

в) 5 лет?

2. В каком возрасте ребенка родители обычно замечают последствия его однобокого воспитания – тренинга ею способностей:

а) 5 лет;

б) 7 лет?

3. Укажите три кита здоровья ребенка:

а) тренировка кардиосистемы;

б) тренировка системы дыхания;

в) тренировка системы терморегуляции;

г) тренировка нервной системы;

д) тренировка зрительного анализатора.

4. С какого возраста ребенка ему допустимо использовать компьютер с учебными целями:

а) 3 года;

б) 5 лет;

в) 7 лет?

5. В каком возрасте мальчик принимает роль отца, а девочка – роль матери в подвижных играх:

а) 1-3 года;

б) 5-7 лет;

в) 15-21 год?

6. Источники формирования двигательной активности детей:

а) самостоятельные действия с игрушками двигателями, наличие свободного пространства и запретов на движения, стимуляция удачных двигательных действий которые поддерживает мать и близкое домашнее окружение;

б) разучивание подвижных игр;

в) выполнение парных физических упражнений, телесный физический контакт;

в) просмотр телепередач на спортивные темы;

г) прогулки на свежем воздухе.

7. Пользуясь знаниями закономерностей психофизического развития, определите, в каком возрасте ребенок может:

а) пробежать 5 км в день;

б) проползти по квартире 4,5 м в день;

в) проползти до 60 см;

г) раскачиваться на турнике до 20 мин.;

д) играть в прятки;

е) дифференцировать понятия «хорошо» и «плохо»;

ж) выполнить самомассаж «волшебными рукавичками»;

з) провести самоанализ своего поведения.

8. Какой возраст является определяющим для формирования послушания ребенка родителям:

а) 0-3 года;

б) 3-5 лет;

в) 740 лет;

г) 1042 лет?

9. До какого возраста не рекомендуется применять телесные наказания:

а) 0-3 года;

б) 3-5 лет;

в) 7-10 лет;

г) 10-12 лет?

10. Используя принципы позитивной педагогики, как правильнее поощрить ребенка словами:

а) Ты просто молодец!

б) Как хорошо ты поступила, что принесла маме тапки!

в) Ты хорошая девочка, потому что принесла маме тапки?

11. До какого возраста ребенок запечатлевает мужской и женский способы общения:

а) до 18 лет;

б) до 1 мес.;

в) до 3 лет?

12. До какого возраста физическое воспи­тание должно опережать нравственное и умственное:

а) до 1 года;

б) до 7 лет;

в) до 3 лет;

г) до 10 лет?

13. В каком возрасте могут проявиться ошибки родителей в воспитании ребенка от 0 до 3 лет:

а) 12-14 лет;

б) 14-17 лет;

в) 17-19 лет;

г) 19-21 год;

д) 21-24 года?

14. В каком возрасте берут начало корни психических заболеваний:

а) 0-3 года;

б) 3-5 лет;

в) 5-7 лет;

г) 7-10 лет;

д) 10-12 лет?