3. Сучасна природа негативних явищ, у чому їх причина

Найголовнішими причинами за дослідженнями вчених, є примітивні соціальні, культурні запити студентів (37 %), до власного інтелектуального розвитку (78 %), до набуття культурних навичок (73 %), до свого здоров'я (47 %). В країні зростає кількість дітей-інвалідів. Методики зафіксувати зріст гіпертонії у студентів (на 3 %), хвороби кісток (на 60 %). Не дивно, що лише 15-20 % практично здорові.

За останнє десятиріччя в Україні склалась критична ситуація стосовно функціонального стану молоді. Значна кількість студентів має низький рівень стану здоров'я і незадовільну фізичну підготовку. Дані призовних комісій військових комісаріатів свідчать про те, що до лав Збройних сил України придатні тільки один із 4-х призовників. У зв'язку з цим урядом затверджено Цільову комплексну програму "Фізичне виховання – здоров'я нації".

4. Основи здорового способу життя студента

Наше молоде покоління повинно бути фізично розвиненим, здоровим життєрадісним, готовим до праці і захисту Батьківщини. Державна політика в галузі вищої освіти направлена на забезпечення здоров'я молоді на всіх напрямках духовного, соціального, психологічного, фізичного розвитку. Головною задачею в системі освіти є – навчити молоду людину дбайливому відношенню до свого здоров'я та здоров'я оточуючих, як до цінностей. "Молоді люди , ваше життя та здоров'я – є найвища соціальна цінність держави" – говориться в Конституції України. Проблема здоров'я людини – одвічна проблема, основа якої є шлях до гармонічної розвинутої людини.

Не випадковий і дуже правильний заклик до людей: "На виживання -людям необхідно вести здоровий спосіб життя".

Звідки підіймається питання, що необхідно знати для ведення здорового способу життя? Поперед всього потрібно знати, що здоров'я – це стан організму без хвороб із повним благополуччям – психічним, фізичним, соціальним. А здоровий спосіб життя – комплекс оздоровчих заходів, які підтримують міцне здоров'я та творче довголіття.

До складових здорового способу життя відноситься:

1. Морально-психічний стан людини. Треба як можливо більше добрих емоцій

2. Відмовитись від шкідливих звичок.

3. Дуже важливо займатись цікавими справами – навчанням, працею, тренуванням.

4. Виконувати систематичний руховий режим.

5. Організувати раціональну їжу.

6. Регулярно загартовуватися та займатися фізичною культурою і спортом.

7. Додержуватись правил гігієни.

Знання та розуміння основ здоров'я та здорового способу життя, для виховання здорового покоління, допоможуть правильно організовувати та проводити оздоровчу роботу.

Методичні рекомендації до здорового способу життя

1. Повірити в здоровий спосіб життя - він допоможе в навчанні та у житті.

2. Ознайомитись із своїми даними по здоров'ю та фізичній підготовці.

3. Виявити недоліки та виправити їх.

4. Скласти та виконувати здоровий режим дня, тижня.

5. Спілкуватися з лікарями.

6. Регулярно контролювати себе.

Здоров'я необхідно всім, для того, щоб знайти своє місце в житті, а здоровий спосіб життя – дарує радість життя. Стає дуже важливою задача – необхідність щоденного заняття студентської молоді фізичною культурою на заняттях, та в позаурочний час, в спортивних секціях, а для цього необхідно створити необхідні умови.

Метою кожного заняття фізичною культурою є урок істинної культури та здоров'я, а всі спортивні заходи - яскраві, пам'ятні свята, які досягають мети "Здорового способу життя".

Фізичне виховання в навчальному закладі – це безперервний навчально-виховний процес, який вирішує задачі оздоровлення, всебічного розвитку організму та удосконалення спортивної майстерності студентів. Звідси – основна задача фізичного виховання – зміцнити здоров'я студентів, спрямувати правильне формування і всебічний розвиток організму, профілактика захворювань, забезпечення високого рівня фізичного стану, працездатності на протязі всього періоду навчання.

За 4-5 років навчання, студенти оволодіють системою практичних умінь і навичок знань головними видами і формами раціональної фізкультурної діяльності, забезпечення, збереження та зміцнення здоров'я, розвиток і удосконалення психофізичних можливостей, якості і властивостей особистості. Набувають фонд рухових умінь і навичок, забезпечення загальної і професіонально-прикладної фізичної підготовленості.

Фізична підготовка студентів ведеться в таких видах:

• ранкова гігієнічна гімнастика;

• учбові заняття;

• рухливі перерви;

• спортивно-масова робота;

• самостійна фізична підготовка;

спортивні тренування в секціях в позаурочний час.