Напрямки використання засобів фізичної культури та спорту

Конкретні направлення та організаційні форми використання масових оздоровчих, фізкультурних та спортивних заходів умовах вищих навчальних закладів залежать від пола, віку, стану здоров'я, рівня фізичної та спортивної підготовленості тих, хто займається , а також від спортивної бази, традицій вищого навчального закладу та інших умов. Можна виділити гігієнічне, оздоровлювально-рекреативне (рекреація – відновлення), загально підготовче, спортивне, професіонально-прикладне, лікувальне направлення.

Під гігієнічним направленням розуміють використання засобів фізичної культури для відновлення працездатності та закріплення здоров'я як в умовах гуртожитку, так і вдома: ранкової гігієнічної гімнастики, закалювання, правильного режиму труда та відпочинку, прийому їжі у згоді з вимогами гігієни, оздоровчих прогулянок, бігу, спортивних ігор, ходьби на лижах та інших фізичних вправ.

Оздоровлювально-рекреативне направлення розуміє використання фізичної культури та спорту при колективній організації відпочинку та культурного досуга у вихідні дні і в період канікул в цілях післяробочого відновлення та закріплення здоров'я. До засобів цього направлення належать туристичні походи, екскурсії, рухомі ігри, спортивні заходи, які можуть бути організовані на базі студентських гуртожитків, оздоровлювально-спортивних таборів, будівельних загонів, під час учбової практики. Загальнопідготовче направлення забезпечує багатосторонню фізичну підготовленість і підтримку її на протязі багатьох років на рівні вимог та тестів у відповідності до віку. Засобами підготовки по цьому напрямку є вправи, які входять в тести: ранкова гігієнічна гімнастика, легка атлетика, плавання, лижний спорт, туризм, ігри. Для планомірної роботи по цьому направленню організують групи, спеціальні секції, проводять спортивні змагання.

Спортивне направлення розуміє спеціалізовані систематичні зайняття одним з видів спорту в учбових групах спортивного вдосконалення, в спортивних секціях спортивного клуба або індивідуально, участь у спортивних змаганнях з метою підвищення або збереження рівня спортивної майстерності. Професійно-прикладне направлення розуміє використання засобів фізичної культури та спорту в системі НОТ і для підготовки до роботи по вибраній професії, з урахуванням особливостей професії.

Лікувальне направлення заключається у використанні фізичних вправ, загартовуючих факторів та гігієнічних заходів системі лікувальних засобів по відновленню здоров'я або окремих функцій організму, знижених або втрачених в результаті захворювань та травм. Засобами є раціональний режим життєдіяльності фактори природи, закалювання, лікувальний масаж, механотерапія, працетерапія, широкий круг різноманітних фізичних вправ. Використання засобів фізичної культури в лікувальних цілях повинно супроводжуватися систематичним лікарським контролем та строгим врахуванням індивідуальних особливостей пацієнта.

Форми фізичного виховання студентів

Фізичне виховання в вищому навчальному заході проводиться на протязі всього періоду навчання студентів у вищих навчальних закладах, і відтворюється в різних формах, які взаємопов'язані, доповнюють один одного і представляють собою єдиний процес фізичного виховання студентів.

Учбові заняття представляють собою форму фізичного виховання в вищих навчальних закладах. Вони плануються в учбових планах по всім спеціальностям, їх проведення забезпечується викладачами кафедр фізичного виховання.

Самостійні заняття студентів фізичною культурою, спортом, туризмом призводять до покращення освоєння учбового матеріалу, дозволяють збільшити загальний час зайняття фізичними вправами, прискорюють процес фізичного вдосконалення, є одним зі шляхів впровадження фізичної культури та спорту в побут та відпочинок студентів. У сукупності з учбовими зайняттями правильно організовані самостійні заняття забезпечують оптимальну непреривність та ефективність фізичного виховання. Ці заняття можуть проводитися в навчальний час по завданню викладачів або в секціях. Фізичні вправи в режимі дня направлені на укріплення здоров'я, збільшення розумової та фізичної працездатності, оздоровлення умов учбової праці, побуту, відпочинку студентів, збільшення бюджету часу на фізичне виховання.

Масові оздоровлюючі, фізкультурні та спортивні заходи направлені на широке приваблення студентської молоді до регулярних занять фізичною культурою та спортом, на покращення стану здоров'я, вдосконалення фізичної та спортивної підготовленості студентів. Вони організовуються в вільний від учбових занять час, у вихідні та святкові дні, в оздоровлювально-спортивних таборах, під час учбових практик, студентських будівничих бригадах. Ці заходи проводяться спортивним клубом вищого навчального закладу на основі широкої ініціативи та самодіяльності студентів, при методичному керівництві кафедри фізичного виховання та активній участі профсоюзної організації вищого навчального закладу.