50. Фізична культура, фізичне удосконалення і здоровий спосіб життя

У відповідності з нашими уявленнями про фізичну культуру, можна успішно виділити дві основні групи цього роду культурних цінностей: суспільну (загальнолюдську) та особисту (індивідуальні). Основою суспільної групи цінностей є рівень знань о методах розвитку та удосконалення фізичного потенціалу людини. Ці знання, здобуті медициною, фізіологією, педагогікою, психологією, спортивною наукою у взаємодії з багатьма іншими дисциплінами - це головна цінність фізичної культури, та важливий здобуток людства.

Разом з тим це знання тисячами ниток пов'язує фізичну культуру з іншими галузями людських знань та загальною культурою.

Іншою фізкультурною цінністю є накопичений суспільством досвід фізичного виховання та фізичної підготовки молоді, опит організації фізичної активності. Завдяки традиціям, звичкам та обрядам розвивалась та збагачувалась фізична культура народів, її цінності передавались з покоління в покоління. В наш час значення практики, досвіду в великому світі зводиться до перевірки нових ідей, хоч і передача його по каналам культурної приємності до сих пір не втрачає своєї актуальності, особливо в сфері сімейного фізичного виховання. Важливою, але ще не достатньо обміркованою цінністю в галузі фізичної культури є суспільна думка, рівень престижності фізичної культури та структура факторів, які визначають її популярність в суспільстві. Саме ці обставини дозволяють в значній мірі оцінювати рівень розвитку та якісні показники фізичної культури в тому чи іншому суспільстві, тих чи інших регіонах, демографічних, етнічних групах, колективах та т.п.

Фізичне удосконалення

Фізичні вправи змінюють ( в певних межах) зовнішні форми тіла, таким чином призводячи до формування естетично досконалої фігури. Таким чином, займаючись фізкультурою, можна не тільки покращити здоров'я, але й досягнути фізичної досконалості.

Однак при цьому в тих, хто займається виникають питання: які саме вправи найбільш ефективні для формування естетично досконалої фігури? Чи у всіх випадках фізичні вправи мають два загально зв’язаних ефекту - покращують здоров'я та водночас сприяють формуванню красивого тіла? Далеко не всі групи вправ, які використовуються тим хто займається для досягнення фізичної досконалості, корисні для здоров'я. Справа у тому, що уяви різних людей при красиву фігуру різні, тому відрізняються і методи досягнення поставленої мети : в одних випадках виникає гармонія здоров'я і красоти, в інших гармонії так і не вдається досягнути. Яку ж фігуру можна вважати естетично досконало.? Однозначно відповісти на це питання неможливо, тому що точки зору спеціалістів часто не співпадають. Зрозуміло, що не однозначні і естетичні смаки і неспеціалістів.

Для теоретиків атлетичної гімнастика та культуризму естетичний ідеал чоловічої фігури є сукупність пропорціонального розвитку частин тіла та гіпертрофованої, модельована мускулатура.

Фізична досконалість розуміє єдність естетики, фізичного розвитку та здоров'я. Нажаль, у нашій країні до недавнього часу естетичні погляди, що стосуються фізичного виховання, в основному декларувались. В період перебудови стрімко наросла потреба в єдності естетики та фізичного виховання. Конкурси краси, не дивлячись на спірність деяких моментів, стали реальні. Але справа навіть не в конкурсах та не в появі офіційно призначених красунь, а в тому що реалізуємо за допомогою фізичного виховання відчуття прекрасного стає щоденною потрібністю. В.В. Гариневський писав :"Рух у напрямку до красоти тіла, до красоти руху, виразності в прояві почуття повинні бути не випадковими , а постійними".

Ця думка відомого вченого в сьогоднішній час впроваджується в життя. Так, красива фігура та приваблива зовнішність в ряді випадків прирівняється діловим якостям спеціаліста. Наприклад, у "діловому світі" стала звичайною така ситуація. На вакантне місце в системі керівництва фірмою або підприємством претендують декілька нерівноцінних по діловим якостям спеціалістів. При кінцевому виборі на роботу частіше беруть претендента з красивою фігурою та експресивними манерами. Біль того, намагання бути підтягнутим, струнким примушує їх в умовах жорсткої конкуренції займатися фізичними вправами, що в свою чергу, призводить до покращення здоров'я та продовження творчого довголіття. Ділова віддача таких людей дуже висока.

Вказані критерії визначають конкурентну спроможність навіть на такому рівні, як призначення державних та політичних діячів

У кожного, хто займається є свій естетичний ідеал, тому набір фізичних вправ для досягнення фізичної досконалості не може бути стандартним. Стверджуючи гармонію естетичних ідеалів, фізичної підготовленості та здоров'я, слід критично віднестися до деяких спірних сучасних тенденцій, які пов'язані з взаємозв'язаними поняттями "фізичне виховання - красива фігура" серед молодих людей.

Естетичні ідеали не повинні суперечити біохімічним законам природи - це один з основних критеріїв фізичної досконалості. Тому настільки значима постановка питання про вибір "моделі" своєї фігури. Від цього залежить і вибір спеціального рухового режиму, який визначає програму підготовки до виконання нормативів та вимог.