Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Соц__олог__я_прац__.doc
Скачиваний:
3
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
1 Мб
Скачать
☆

Контрольні завдання (запитання)

Тема 15.Рекреційні процеси на підприємстві

Методика визначення рівня стресу

Мета: дати можливість студентам визначити рівень стресу, який вони пережили за минулий рік.

Причиною стресу є хвилювання. Чи дійсно нам необхідно хвилюватися?

Відповідь на це запитання така – можливо, але тільки в окремих випадках, які є дуже важливими в житті.

Дане завдання допоможе вам усвідомити, що хвилювання за явища, які є незначними чи які ви не можете контролювати, не варті стресу.

Інструкція

Ознайомтесь з переліком подій, які можуть бути стресовими для людини. відзначте ті події, які ви пережили протягом останніх 12 місяців. Вкажіть ваш бал в окремій колонці.

Подія

Рівень

стресовості

Ваша оцінка ситуації, бал

1

2

3

1. Смерть чоловіка або дружини

100

2. Розлучення

73

3. Розставання подружжя

65

4. Тюремне ув’язнення

63

5. Смерть члена сім’ї

63

6. Хвороба

53

7. Одруження

50

8. Звільнення з роботи

47

9. Подружнє примирення

45

10. Вихід на пенсію

45

11. Хвороба члена сім’ї

44

12. Вагітність

40

13. Сексуальні проблеми

39

14. Поява нового члена сім’ї

39

15. Реорганізація бізнесу

38

16. Зміна фінансового стану

38

1

2

3

17. Смерть близького друга

37

18. Зміна роботи

36

19. Зміна в стосунках з чоловіком чи дружиною

35

20. Великий борг

31

21.Зміна обов’язків на роботі

29

22. Син чи дочка залишають домівку

29

23. Проблеми з законом

29

24. Видатні особисті досягнення

28

25. Чоловік чи дружина починають чи закінчують працювати

26

26. Початок чи закінчення навчання

26

27. Зміна умов проживання

25

28. Зміна особистих звичок

24

29. Проблеми з керівником

23

30. Зміна режиму чи умов праці

20

31. Зміна місце проживання

20

32. Зміна умов відпочинку

19

33. Зміна режиму сну

16

34. Канікули / відпустка

12

35. Незначні порушення закону

11

Обробка результатів

Підрахуйте загальну кількість балів. Якщо протягом останнього року певну подію Ви переживали кілька разів, необхідно показник рівня стресовості перемножити на кількість випадків даної події.

Інтерпретація результатів досить проста. Якщо ваш загальний бал більше 200, ви отримали високий рівень стресу за минулий рік, що може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям.

Зверніть увагу, що деякі події більшість людей вважають приємними, наприклад, особисті досягнення, одруження тощо.

Але дослідження показують, що дані події можуть бути стресовими для особи.