2. Учеттренируемости спортсменов

Выбор адекватного вида спорта, отвечающего интересам и налич­ным возможностям человека, еще не гарантирует его высоких спортивных достижений. Значительную роль в росте спортивного мастерства играет так называемая тренируемость или спортивная обучаемость спортсмена, т. е. его способность повышать функциональные и специальные спортивные возможности под вли­янием систематической тренировки. Тренируемость спортсмена обеспечивается в совокупности двумя параметрами:

• степенью прироста различных признаков организма в про­цессе многолетней спортивной подготовки;

• скоростью этих сдвигов в организме.

Рассмотрим, чем обусловливается степень прироста различных показателей организма спортсмена. Величина изменчивости отдель­ных функциональных показателей и физических качеств человека зависит от врожденной нормы реакции, т. е. способности генов, контролирующих эти признаки, реагировать на изменение условий индивидуального развития и факторов внешней среды.

Для одних показателей характерна узкая норма реакции; они, в среднем, незначительно изменяются даже при заметных коле­баниях внешних условий, в том числе при длительной тренировке (длина тела, гомеостатические свойства крови, состав мышечных во­локон в скелетных мышцах, типологические особенности нервной системы идр.). Другим показателям присуща широкая норма реакции, допускающая значительные изменения в фенотипе (масса тела, количество митохондрий в мышце, показатели внешнего дыха­ния, многие характеристики кровообращения и др.).

В процессе спортивного отбора необходимо обращать внимание в первую очередь на мало изменяемые показатели, которые имеют наи­большую прогностичность, так как тренировочный процесс их мало затрагивает. Именно эти показатели будутлимитировать спортив­ные достижения в процессе тренировки.

На протяжени и многих лет систематических занятий спортом ил и профессиональной деятельностью практически не изменяются амп­литудно-частотные характеристики электрической активности мозга — электроэнцефалограммы, отражающие генетические осо­бенности человека. Это природные свойства индивида с узкой нор­мой реакции, которые и следует учитывать уже при начальном отбо­ре. Так, например, при отборе спортсменов ситуационных видов спорта, для которых требуется высокое развитие качества быстроты, предпочтительны индивиды с высокой частотой альфа-ритма ЭЭГ. Исследования ЭЭГ высококвалифицированных баскетболистов показали наличие у них высокой частоты этого ритма покоя 11-12 колеб./с., в то время как у лыжников — гонщиков она составляла всего 9-10 колеб./с. В противоположность этому, под влиянием спортивной тренировки существенно изменяются пространственно- временные отношения корковых потенциалов. В коребольшихполу- шарий возникают специфические системы взаимосвязанной актив­ности, отражающие особенности формируемых двигательных навы­

ков в избранном виде спорта. Эти особенности отражают уровень функциональной подготовленности спортсменов и их следует учиты­вать на более высоких этапах отбора.

Важным прогностическим признаком является композиция (со­став) волокон скелетныхмышц (рис. 39). В ходе многолетних занятий спортом у человека отсутствует изменение характерного для него числа медленных и быстрых мышечных волокон, что позволяет от­нести этот показатель к числу учитываемых при начальном отборе. Исследования композиции мышечных волокон четырехглавой мышцы бедра показали, что, в среднем, улюдей наличие медленных (окислительных) волокон I типа составляет 50-60% отчиславсехво- локон в данной мышце. Так, например, при длительной тренировке в академической гребле присущие отдельным индивидам соотношения волокон не изменяются. У гребцов низкой квалификации (I юношес­кого разряда и I взрослого разряда) количество медленных волокон в 4-главой мышце бедра составляет 44-82% и у спортсменов высокой квалификации (кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта)—оно находится втехже пределах: 47-73%. Вместе с тем имеются субпопуля­ции (небольшие группы населения) со значительным преобладанием медленных или быстрых волокон. Среди первых следует искать буду­щих стайеров, а среди вторых—спринтеров.

Аналогично этому, в отношении аэробных возможностей имеют­ся отдельные индивиды с широкой нормой реакции, другие—с уз­кой нормой реакции по одному и тому же показателю (величине МПК). Прирост этого показателя у них в процессе тренировки силь-

90

80