Физическая работоспособность и количество эритроцитов в крови у юных пловцов и нетренированных мальчиков 10-11 лет в начале и конце учебно-тренировочного года (по: Еремеев в. Я. И др., 1983)

Группы обследуемых	PWCI7, в начале года, кгм/мин	pwci70 в конце года, кгм/мин	Количество эритроцитов в начале года, п- 10,2/л	Количество эритроцитов в конце года, п • 1012/ л
Пловцы-мальчики	497.9	616.5	4.545	4.57
Нетренир. мальчики	429.6	538.5	4.491	4.55

Юные спортсмены-лыжники I разряда в возрасте 16-17 лет, имев­шие в состоянии покоя высокое содержание в крови эритроцитов (до 5.12- 10¹²/л) и гемоглобина (до 168 г/л), атакже большую величину ЖЕЛ (до 5.7 л), показывали очень высокие функциональные изме­нения при выполнении велоэргометрических нагрузок, характерные лишь для высококвалифицированных взрослых спортсменов: мак­симальная мощность работы у них достигала 400 Вт, относительные величины МПК составляли 73.6 мл/мин- кг, ЧСС возрастала до 240 уд./мин, систолическое АД поднималось до 200 мм рт. ст., а концен­трация лактата доходила до 26.5 мМоль/л.

Подобные высокие показатели доступны юным спортсменам только после окончания периода полового созревания, а на протяже­нии переходного периода они, чаще всего, испытывают временное снижение работоспособности, связанное с перестройкой функций в организме. Временное снижение физической работоспособности юных спортсменов в период полового созревания (особе нно в 111 фазу) наблю­дается несмотря на продолжение систематических тренировок (рис 58). После окончания этого периода снова показатели работоспособ­ности превышают данные малоподвижных подростков и юношей.

Многочисленными работами продемонстрировано, что рацио­нальное построение тренировочного процесса приводит к улучшению сопротивляемости юного организма инфекционным и простудным за­болеваниям, снижает их количество и продолжительность, уменьша­ет возможность осложнений.

Изучение механизмов адаптации юных спортсменов к физичес­ким нагрузкам показало, что этот процесс сугубо индивидуален, за­висит от множества морфофункциональных и психофизиологичес­ких показателей молодого организма, которые довольно жестко кон­тролируются генетически. Тренерам и педагогам, а также самим спортсменам необходимо помнить, что совершенствование функци­ональной подготовленности юных спортсменов требует обязатель-

%

9-10 11-12 13-14 15-16 17-18 19-20 Возраст, лет

Рис. 58. Возрастная динамика физической работоспособности юных футболистов по отношению к работоспособности нетренированных сверстников, принятой за 100%

140

120

100

80

60

40

20

0

ного учета индивидуальных особенностей каждого организма, его возрастных возможностей, врожденных пределов изменчивости строения и функций под влиянием физических нагрузок. Лишь в этом случае возможно обеспечить планомерное нарастание спортив­ного мастерства, не ухудшая процессов роста и развития и сохраняя на высоком уровне здоровье юного спортсмена.