Тест «Соответствует ли здоровье человека

профессии менеджера?» [103, c.155]

Здоровье руководителя, его способность выдерживать большие нервные и психологические нагрузки относятся к необходимым чертам эффективного руководства. Предлагаемый тест стремится опреде­лить состояние вашей нервной системы, от которого очень во мно­гом зависит здоровье в целом.

Ответьте на вопросы, выбирая наиболее подходящий для вас вариант ответа. Подсчитайте общее количество набранных баллов (указаны рядом с ответом).

1. Переживаете ли вы из-за неприятностей долгое время?

Да – 5; часто – 4; иногда – 2; никогда – 1.

2. Много ли времени вы уделяете разговорам на личные темы?

Свыше трех часов – 0; два часа – 0; один час – 0; меньше часа – 2; ни минуты – 4.

3. Перебиваете ли вы собеседника, объясняющего вам что-то с излишними подробностями?

Да – 4; часто – 3; иногда – 1; нет – 0.

4. Всегда ли вы спешите?

Да – 5; спешу часто – 4; спешу иногда – 1; никогда не тороплюсь – 0.

5. Представляет ли вам затруднение обратиться к кому-либо с просьбой о помощи?

Да – 3; зависит от обстоятельств – 2; очень редко – 1; никогда – 0.

6. Думаете ли вы о своих проблемах даже в свободное время?

Весьма часто – 5; иногда – 2; никогда – 0.

7. Если у другого человека что-то не получается, есть ли у вас желание сделать это вместо него?

Да – 5; часто – 4; иногда – 2; никогда – 0.

8. Сложно ли вам ограничить себя во вкусной еде?

Да – 3; часто – 2; иногда – 1; редко, никогда – 0.

9. Делаете ли вы несколько дел одновременно?

Да – 5; часто – 4; иногда – 3; редко – 1; никогда – 0.

10. Бывает ли, что во время беседы ваши мысли витают где-то далеко?

Часто – 5; нередко – 4; бывает – 3; очень редко; никогда – 0.

11. Сколь часто вам приходит мысль, что люди говорят об очень скучных и бесполезных вещах?

Весьма часто – 5; нередко – 4; иногда – 1; редко, никогда – 0.

12. Нервничаете ли вы, выстаивая очередь?

Очень часто – 4; часто – 3; иногда – 2; очень редко – 1; никогда – 0.

13. Нравится ли вам давать советы другим?

Да – 4; как правило – 3; иногда – 1; редко, никогда – 0.

14. Часто ли вы колеблетесь, прежде чем принять решение?

Всегда – 3; зачастую – 2; часто – 1; очень редко, никогда – 0.

15. Быстро ли вы говорите?

Спеша, скороговоркой – 3, довольно торопливо – 2, спокойно, рассудительно – 0.

Подсчитайте сумму баллов и оцените свой результат.

50 – 63 балла – ваше нервное напряжение велико. Нужно подумать о со­стоянии своего здоровья и изменить образ жизни.

20 – 49 баллов – состояние здоровья терпимое, но следует приучить себя рас­слабляться, снимать напряжение.

До 19 баллов – основные ваши черты – спокойствие и уравно­вешенность. Не обращайте и в дальнейшем внимание на мелочи, не драматизируйте свои неудачи.

Приложение 14 Практикум на тему: «Изучение оценки личности» [124, c.117]

1. Перед вами оценочный лист, представленный в виде семантического дифференциала. Выполните письменно следующие действия (на отдельном лист­ке).

а) Оцените себя. Для этого определите свои координаты на каждой строке дифференциала, поставив соответствующую точку в зависимости от близости к левому или правому критерию. После этого соедините все полученные точ­ки – и вы получите свой личностный профиль.

б) Попросите своих коллег оценить вас по этой же процедуре (на другом листке).

в) Сравните два профиля, и вы получите информацию для размышления.

1. Оптимист Пессимист

2 . Внушает доверие Вызывает недоверие

3 . Понятный Непонятный

4 . Тактичный Бестактный

5 . Непринужденный Скованный

6 . Самостоятельный Несамостоятельный

7 . Уверенный в себе Неуверенный в себе

8 . Смелый Робкий

9 . Общительный Замкнутый

1 0. Активный Пассивный

1 1. Отзывчивый Равнодушный

1 2. Доверчивый Подозрительный

1 3. Уступчивый Неуступчивый

1 4. Альтруист Эгоист

1 5. Эрудированный Ограниченный

2. Перед вами 12 утверждений. Внимательно прочтите каждое и решите, от­носится ли конкретное утверждение к вам лично. Если относится – ставьте "да", если не относится – ставьте "нет". Чем меньше времени вы потратите на ответы, тем точнее будет результат.

1. Обычно осуществляете деятельность без предварительного планирования.

2. Случается, что чувствуете себя то счастливым, то несчастным без види­мых причин.

3. Чувствуете себя счастливым, когда занимаетесь делом, требующим не­медленных действий.

4. Подвержены колебаниям настроения от плохого к хорошему без види­мых причин.

5. При завязывании новых контактов первым проявляете инициативу.

6. Часто бываете в плохом настроении.

7. Склонны действовать быстро и решительно.

8. Бывает, что пытаетесь на чем-то сосредоточиться, но не можете.

9. Вы являетесь вспыльчивым человеком.

10. Часто бывает так, что в беседе с другими присутствуете лишь физиче­ски, а мысленно отсутствуете.

11. Чувствуете себя неуютно, когда не имеете возможности общаться.

12. Временами полны энергии, а временами очень пассивны.

Определите тип своего темперамента, используя приведенную ниже схему следующим образом: сумму "да" всех нечетных утверждений отложите по горизонтали (слева направо), а сумму "да" всех четных – по вертикали (снизу вверх). Определите координаты своих показателей, а по ним – тип темперамента: сектор 1 – хо­лерический тип; сектор 2 – сангвинический тип; сектор 3 – флегматический тип; сектор 4 – меланхолический тип. Если точка располагается поблизости от перекрестия, то это означает, что у вас смешанный тип темперамента.