Другий рік навчання

Середня група (5-й рік життя)

Освітні завдання:

навчальні: формувати уявлення про норми особистої гігієни, культури поведінки; збагачувати уявлення про користь загартовування; навчити виконувати основні рухи за показом та словесною інструкцією; навчити утримувати рівновагу, стежити за положенням свого тіла під час виконання різноманітних вправ; навчити виконувати вправи з елементами спорту,

виховні: виховувати позитивне ставлення до загартовування та рухової активності; виховувати дружні взаємини з однолітками, вміння виявляти співчуття та взаємодопомогу; виховувати активність, самостійність, ініціативність, наполегливість та творчість в різних видах рухової діяльності;

корекційно-розвивальні: формувати звичку піклуватися про власне здоров'я та фізичне зміцнення; виховувати бажання займатися фізичними вправами та діставати задоволення від рухової діяльності; розвивати вміння правильно виконувати основні рухи (ходьба, біг, повзання, стрибки, ловіння); розвивати навички орієнтування (право-ліво, вперед-назад);

Фізкультурно-оздоровча робота.

Загартування. Продовжувати всі види загартовування. У групових приміщеннях систематичним провітрюванням підтримувати температуру повітря в межах +19, +20° С. Денний сон організовувати при доступі свіжого повітря. Температуру води під час водних процедур поступово знижувати.

На ранковій та гігієнічній гімнастиці після денного сну привчати дітей активно виконувати різні види ходьби, бігу, стрибків і вправ для рук, ніг, тулуба (тривалість 6-9 хв.). Звертати увагу на чіткість прийнятих поз, положень, уміння зберігати правильну поставу, виконувати вправи, які зміцнюють стопу.

Забезпечити достатнє щоденне перебування дітей на свіжому повітрі. Прогулянку в зимовий період проводити при температурі до -18, -20°С, тепло вдягаючи дітей. При нижчих температурах тривалість прогулянки дозволяється скорочувати на час до 10 хвилин.

Загартовувати дітей сонячним промінням під час ранкової прогулянки, додержуючись обов’язкових вимог. Загальна тривалість рухливих ігор і фізичних вправ на прогулянці 40-45 хв.

Проводити на заняттях, де переважає розумова та ручна праця, фізкультурні хвилинки, фізкультурні паузи (динамічні перерви).

Під час фізкультурних розваг і свят залучати дітей до виконання спільних вправ, ігор і розваг, підтримувати в них бажання виявляти свої можливості в рухах.

Підтримувати бажання дітей виявляти рухову активність у різних видах самостійної діяльності, брати участь у рухливих іграх і фізичних вправах, виконувати рухові дії за власним бажанням.

Виховання культурно-гігієнічних навичок. Удосконалювати навички культури харчування, вчити правильно сидіти за столом.

Вчити самостійно вмиватися, стежити за чистотою рук, правильно чистити зуби, зачісуватися; під час кашлю відвертатися, прикриваючи рот носовою хустинкою.

Розвиток основних рухів.

Проводити щоденні заняття з фізичної культури тривалістю 25-30 хв.

Вправи з ходьби. Вчити ходити, піднімаючи коліна, на носках, п'ятках, зовнішній та внутрішній сторонах стоп, дрібними та широкими кроками, «змійкою» орієнтуючись на голос вихователя або на звуковий сигнал (відбивання ритму брязкальцем); з різними положеннями рук: на поясі, в сторони, за спиною; ходити приставним кроком лівим і правим боками з рухами рук (оплески над головою, перед грудьми, за спиною); чергувати ходьбу з бігом, стрибками та іншими рухами. Удосконалювати вміння ходити в колоні, вчити змінювати за ведучим темп та напрямок рухів.

Вправи з бігу. Вчити бігати на носках, піднімаючи коліна, широким кроком, у колоні і парами, у різних напрямках; по колу, парами, “змійкою”, тримаючись за руки, змінюючи напрям, темп бігати врозтіч.

Вправи зі стрибків. Вчити стрибати на місці, енергійно відштовхуючись обома ногами та просуваючись уперед (відстань 1-2 м); стрибати на місці на правій та на лівій нозі; підстрибувати на місці – ноги разом та нарізно. Вчити стрибати вгору, намагаючись торкнутись руками озвученого предмета, підвішеного на висоту витягнутих догори рук; стрибати в довжину з місця (відстань 30-40 см) з приземленням на м'який ґрунт. Вчити зістрибувати з висоти 15-20 см (з лави, колоди, пенька). Вчити виконувати по 10-15 стрибків на місці (двічі-тричі з невеликими перервами).

Вправи у кочуванні, киданні. Вчити прокочувати м'ячі між розставленими ногами, у “ворітця” (ширина 50-40 см) з відстані 1-1,5 м. Вчити підкидати м'яч догори (4-5 разів підряд), ударяти м'ячем об землю (підлогу). Удосконалювати вміння кидати м'яч обома руками знизу та від груде; перекидати маленькі м'ячі правою та лівою рукою; кидати м'яч, торбинку з піском вагою 100 г, шишки правою та лівою рукою на дальність, в горизонтальну звукову ціль.

Вправи у повзанні та лазінні. Вчити підлізати під підняті над землею на 50-40 см палицю, мотузок, дугу правим, лівим боком і грудьми вперед. Вчити повзати по дошці, гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах, спираючись кистями рук; лежачи на животі та підтягуючись руками. Вчити пролізати в обруч діаметром 50-60 см правим, лівим боком та грудьми вперед; перелізати через колоду (лаву); проповзати по підлозі в упорі стоячи на колінах та ступнях ніг (як “ведмедик”) до 4-5 м. Вчити лазити по гімнастичній стінці, похилій драбині (заввишки до 1,5 м), переходити з одного прольоту гімнастичної стінки на інший приставним кроком вліво і вправо (з допомогою дорослого).

Вправи у рівновазі. Вчити ходити по доріжці, гімнастичній лаві (завширшки 20-30 см, заввишки 20-25 см), по мотузці (завдовжки 5 м), покладеній на підлогу прямо, по колу та зигзагоподібно, обхоплюючи їх стопами. Вчити ходити з торбинкою з піском вагою 200 г на голові, руки в сторони, на поясі; ходити і бігати по прямій доріжці; ходити по ребристій дошці, по обмеженій горизонтальній і похилій площині (колода, дошка, земляний вал). Вчити підніматись на гірку, сходити або збігати з неї; ходити та бігати по покладеній похило дошці (завширшки 20-30 см), один кінець якої піднято на висоту 20-25 см. Вчити ходити по колоді прямо, боком, приставним кроком; ходити по гімнастичній лаві (колоді) з рухами рук (вперед, в сторони). Вчити самостійно ковзатись на крижаних доріжках. Вчити утримувати рівновагу, стоячи на носках, руки вгору; утримувати рівновагу на одній нозі, піднявши другу вперед або в сторону, руки на поясі; робити перекати з п'яток на носки і навпаки, стоячи на підлозі.

Загальнорозвивальні вправи.

Загальнорозвивальні вправи виконуються з різних вихідних положень (стоячи, сидячи, лежачи), а також з різними предметами.

Вправи для рук і плечового пояса. Вчити піднімати руки вперед, у сторони, вгору й опускати по черзі, поперемінно вперед-угору, опускати, відводити назад (ривком). Вчити у положеннях руки в сторони, вперед стискувати і розтискувати кисті, обертати їх, зводити і розводити пальці; ставити руки перед грудьми, закладати кисті за голову і розводити лікті. Вчити робити колові рухи зігнутими в ліктях руками; піднімати руки через сторони вгору, щільно притискуючись спиною до стіни; піднімати палицю, обруч угору, опускати їх за плечі.

Вправи для ніг. Вчити підніматися на носки і стояти; виставляти по черзі ноги вперед на п'ятку, потім – на носок, робити притупування; виконувати підряд 4-5 напівприсідань. Вчити присідати, тримаючи руки на поясі, розводячи їх у сторони; згинати ногу в коліні, розгинати, знову згинати і розгинати.

Вправи для тулуба. Вчити повертатися в сторони, тримаючи руки на поясі, розводячи їх у сторони (плавно і ривком); робити стійку „ноги разом” (нарізно), нахилятися вперед, доставати пальцями носки ніг; нахилятися в сторони, тримаючи руки на поясі (за головою, спиною). Вчити піднімаючи по черзі ноги, перекладати під ногою предмет з однієї руки в другу; трохи піднімати обидві ноги над підлогою в упорі сидячи, згинати і випрямляти їх, опускати на підлогу. Вчити сідати і вставати з положення „ноги калачиком”; в упорі стоячи на колінах прогинати і вигинати спину, по черзі піднімати руки; з положення сидячи лягти на спину з підтримкою, встати. Вчити лежачи на спині, виконувати різноманітні рухи рук; по черзі піднімати й опускати прямі ноги, одночасно згинати і розгинати їх. Вчити перевертатися зі спини на живіт, тримаючи у витягнутих угору руках предмет; трохи піднімати витягнуті вперед руки, плечі і голову, лежачи на животі.

Танцювальні рухи. Рухатися в темпі музики парами по колу в танцях та хороводах. Чітко зупинятись та рухатись за музичним сигналом. Виконувати рухи відповідно до характеру мелодії і змісту пісні.

Рухливі ігри та ігрові вправи

Ігри з ходьбою та бігом: “Про Катрусю і цапка”; “Пташки і кіт”; “Іменний пиріг”; “Качечка”; “Прапорці”; “Метелики”; “Нумо в коло!”.

Ігри з повзанням і лазінням: “Не дзвони”; “Діти і вовк”; “Кошенята і цуценята”; “Кролики”.

Ігри зі стрибками: “Лисиця у курнику”; “Зайчик сіренький умивається”; “Жабки і журавлі”; “Горобчики”; “Подзвони в брязкальця”.

Ігри на орієнтування в просторі: “Знайди, де заховано”; “Знайди і промовчи”; “Хто вийшов?”; “Відгадай по голосу”

Вправи спортивного характеру

Катання на санках. Вчити спускатися з невисокої гірки по одному з допомогою дорослого та самостійно, гальмувати під час спуску п'ятками ніг; катати на рівному місці вдвох одного.

Катання на велосипеді. Вчити кататися на триколісному і двоколісному велосипедах по прямій.

Плавання (проводиться, якщо є відповідні умови). Вчити гратися і плескатися на мілководді; сидячи на мілководді, виконувати рухи ногами вгору – вниз. Вчити ходити по дну на руках уперед і назад (ноги випрямлені) (з підтримкою дорослого); присідаючи, занурюватись у воду до підборіддя, опускати у воду все обличчя, дути на воду, утворюючи хвилі; занурюватись у воду з головою.

Ігри у воді: “Чапля”; “Брід”; “Покажи п'ятки”.

Пішохідні переходи. Вчити ходити в природному для дітей темпі двома переходами (по 15-20 хв. кожний), з активним відпочинком між ними, виконанням основних рухів та проведенням рухливих ігор.

Результати освітньої та корекційно-розвивальної роботи: дитина:

• дотримується норм особистої гігієни, культури поведінки за столом;

• розуміє необхідність загартовування, із задоволенням приймає участь у загартувальних процедурах, має потребу в активній руховій діяльності;

• виявляє інтерес до результатів рухової діяльності; намагається добре тримати рівновагу, стежить за положенням свого тіла під час виконання різноманітних вправ;

• вміє ходити з вільними, природними рухами рук, тримаючись прямо;

• володіє різними видами ходьби та бігу;

• впевнено стрибає з місця, відштовхуючись обома ногами й змахуючи руками;

• лазить по гімнастичній стінці довільним способом, не пропускаючи щаблів;

• вміє ловити м'яч обома руками та кидати його у звукову ціль;

• дотримується певних інтервалів під час руху в різних шикуваннях, добре орієнтується в просторі;

• виявляє інтерес до вправ спортивного характеру, виявляє витримку та наполегливість.