08_ Основы воспитания физических качеств _ТиМфКиС_рус.Rtf

$$$001

Сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость - это:

A) Физические качества.

B) Психомоторные качества.

C) Двигательные качества.

D) Биологические качества.

E) Генетические качества.

F) Приобретенные качества.

G) Сложные качества.

H) Простые качества.

{Правильный ответ} = А, B, C

{Сложность} = 2

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебник} = Ю.Ф. Курамшин. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2007.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$002

Возрастные закономерности развития физических качеств:

A) Гетерохронность.

B) Неравномерность.

C) Волнообразность.

D) Стабильность.

E) Одновременность.

F) Равномерность.

G) Ступенчатость.

H) Перенос.

{Правильный ответ} = А, B, H

{Сложность} = 3

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебник} = Ю.Ф. Курамшин. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2007.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$003

Возрастной период бурного развития физических способностей::

A) Сенситивный.

B) Чувствительный.

C) Благоприятный.

D) Развивающий.

E) Школьный.

F) Закономерный.

G) Естественный.

H) Биологический.

{Правильный ответ} = А B, C

{Сложность} = 2

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебник} = Ю.Ф. Курамшин. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2007.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$004

Воспитание собственно силовых способностей включает:

A) Развитие максимальной силы.

B) Строительство тела.

C) Общее укрепление опорно-двигательного аппарата.

D) Развитие стартовой силы.

E) Развитие взрывной силы.

F) Развитие быстрой силы.

G) Развитие ускоряющей силы.

H) Развитие стартовой скорости.

{Правильный ответ} = А, B, C

{Сложность} = 2

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физической культуры. – М: ФиС. -2009.

$$$005

К скоростно-силовым способностям относятся:

A) Быстрая сила.

B) Стартовая сила.

C) Ускоряющая сила.

D) Статическая сила.

E) Максимальная сила.

F) Динамическая сила.

G) Медленная сила.

H) Абсолютная сила.

{Правильный ответ} = А, B, C

{Сложность} = 2

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физической культуры. – М: ФиС. -2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$006

Соединение собственно силовых способностей с другими физическими способностями – это:

A) Медленная сила.

B) Силовая ловкость.

C) Силовая выносливость.

D) Абсолютная сила.

E) Относительная сила.

F) Скоростно-силовые способности.

G) Статодинамическая сила.

H) Динамическая сила.

{Правильный ответ} = B, C, F

{Сложность} = 2

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физической культуры. – М: ФиС. -2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$007

К основным средствам развития силы относятся:

A) Упражнения с внешними отягощениями.

B) Упражнения с отягощением весом собственного тела.

C) Изометрические упражнения.

D) Прыжковые упражнения.

E) Гимнастические упражнения.

F) Беговые упражнения.

G) Упражнения в растягивании.

H) Упражнения на расслабление.

{Правильный ответ} = А, B, C

{Сложность} = 1

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физической культуры. – М: ФиС. -2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$008

Тесты для оценки силовой выносливости – это:

A) Подтягивания.

B) Отжимания.

C) Висы.

D) Кувырки.

E) Бег на 30 м.

F) Шпагаты.

G) Наклоны.

H) Метание мяча.

{Правильный ответ} = А, B, C

{Сложность} = 1

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебник} = Ю.Ф. Курамшин. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2007.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$009

Методы развития силы в упражнениях с отягощениями:

A) Метод максимальных усилий.

B) Метод непредельных усилий.

C) Метод динамических усилий.

D) Метод сопряженного воздействия.

E) Игровой метод.

F) Равномерный метод.

G) Метод наглядности.

H) Метод идеомоторного упражнения.

{Правильный ответ} = А, B, C

{Сложность} = 3

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебник} = Ю.Ф. Курамшин. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2007.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$010

К элементарным формам проявления скоростных способностей относятся:

A) Быстрота реакции.

B) Скорость одиночного движения.

C) Частота движений.

D) Стартовая скорость.

E) Стартовый разгон.

F) Дистанционная скорость.

G) Стартовый рывок.

H) Финишный рывок.

{Правильный ответ} = А, B, C

{Сложность} = 2

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебник} = Ю.Ф. Курамшин. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2007.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$011

К комплексным формам проявления скоростных способностей относятся:

A) Быстрота реакции.

B) Скорость одиночного движения.

C) Частота движений.

D) Стартовая скорость.

E) Стартовый разгон.

F) Дистанционная скорость.

G) Стартовый рывок.

H) Финишный рывок.

{Правильный ответ} = D, E, F

{Сложность} = 3

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебник} = Ю.Ф. Курамшин. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2007.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$012

Задачи развития скоростных способностей:

A) Разносторонне развитие всех форм проявления быстроты.

B) Максимальное развитие скоростных способностей в виде спорта.

C) Совершенствование скоростных способностей с учетом специфики труда.

D) Развитие темпа движений.

E) Развитие элементарных форм проявления быстроты.

F) Совершенствование скорости одиночных движений.

G) Развитие быстроты сложной двигательной реакции.

H) Выборочное развитие скоростных способностей.

{Правильный ответ} = А, B, C

{Сложность} = 1

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебник} = Ю.Ф. Курамшин. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2007.

{Учебное пособие} = Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$013

Средствами развития скоростных способностей являются упражнения:

A) Направленного воздействия на отдельные компоненты быстроты.

B) Комплексного воздействия на все компоненты быстроты.

C) Сопряженного воздействия.

D) С внешними отягощениями

E) В самосопротивлении.

F) Рывково-тормозные.

G) Изокинетические.

H) Статические.

{Правильный ответ} = А, B, C

{Сложность} = 1

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебник} = Ю.Ф. Курамшин. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2007.

{Учебное пособие} Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$014

Кондиционные способности:

A) Способности выполнять движения с большой амплитудой.

B) ) Способности выполнять действия с максимальной скоростью.

C) Способности преодолевать внешнее сопротивление.

D) Способности к равновесию.

E) Способности к ориентированию в пространстве.

F) Способности к дифференцированию параметров движений.

G) Способности к освоению двигательного действия.

H) Способности к согласованию движений.

{Правильный ответ} = А, B, C

{Сложность} = 2

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебное пособие} Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$015

Средствами развития общей выносливости являются упражнения:

A) Упражнения, выполняемые в зоне максимальной интенсивности.

B) Упражнения, выполняемые в зоне умеренной интенсивности.

C) Глобальные упражнения с околопредельными отягощениями.

D) Упражнения, выполняемые в зоне переменной интенсивности.

E) Упражнения, выполняемые с предельной интенсивностью.

F) Упражнения, способствуюшие повышению алактатных анаэробных способностей.

G) Региональные упражнения с отягощениями.

H) Упражнения, выполняемые в зоне большой интенсивности.

{Правильный ответ} = B, D, H

{Сложность} = 3

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебное пособие} Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$016

Средствами развития гибкости не являются:

A) Активные упражнения с полной амплитудой.

B) Упражнения, требующие проявления быстроты реакции.

C) Пассивные упражнения, выполняемые с помощью отягощений.

D) Упражнения, выполняемые с максимальной скоростью.

E) Упражнения, выполняемые с помощью резинового эспандера.

F) Пассивные упражнения, выполняемые с помощью партнера.

G) Упражнения, выполняемые с максимальной частотой.

H) Статические упражнения, выполняемые с помощью собственного веса тела или партнера.

{Правильный ответ} = B, D, G

{Сложность} = 2

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебное пособие} Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5

$$$017

Характерными признаками упражнений для развития общей выносливости не являются:

A) Умеренная и большая интенсивность нагрузки.

В) Преимущественно анаэробное энергообеспечение работы.

C) Активное функционирование большинства или всех крупных звеньев опорно-двигательного аппарата.

D) Максимальная интенсивность работы.

E) Сравнительно значительная суммарная продолжительность работы.

F) Преимущественно аэробное энергообеспечение работы.

G) Максимальные темп мышечной работы.

H) Переменная интенсивность нагрузки.

{Правильный ответ} = B, D, G

{Сложность} = 2

{Учебник} = Л.П.Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М: Физическая культура и спорт. -1991.

{Учебное пособие} Ж.К.Холодов. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М: Академия,-2009.

{Курс} = 3

{Семестр} = 5