Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
PRAKTIKUM_po_KUL_TURE_REChI_i_DELOVOMU_OBSchENI...doc
Скачиваний:
1
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
1 Мб
Скачать
☆

10.5 Задания для саморазвития и самодиагностики

1 Проведите самодиагностику вашего умения владеть собой и вашей обаятельности, воспользовавшись тестами 13 – 14.

2 Для достижения успеха в жизни, следуйте советам-рекомендациям Приложения А и Приложения Б.

Тест 13 «Умеете ли вы владеть собой?»

Все мы разные. Одного не сломит тяжелейшее испытание, а другого положат на обе лопатки сущий пустяк. К какому типу личности вы себя отнесете? Выберите свои варианты и затем оцените ваши ответы в баллах.

  1. Можете ли вы говорить о своих трудностях откровенно?

а) нет, мне это не поможет;

б) конечно, если есть доброжелательный собеседник;

в) не всегда, иной раз тяжело переживаю их сам (сама).

2) В какой степени переживаете обиды и неудачи?

а) собственные неудачи всегда самые тяжелые;

б) это зависит от их причины;

в) стараюсь отнестись к ним философски, потому что любые неприятности когда-то кончаются.

3) Как вы поступаете, когда чувствуете, что вас что-то глубоко обидело?

а) сделаете для себя что-то приятное, чего долго не мог (могла) себе позволить;

б) пойдете на ужин к хорошим друзьям;

в) будите сидеть дома и злиться.

4) В момент счастья вы:

а) не думаете о прежней печали;

б) боитесь, что эти минуты кончатся;

в) не забываете и о теневых сторонах жизни.

5) Когда близкий человек вас обидит, вы:

а) уйдете в себя;

б) потребуете объяснения;

в) рассказываете об этом каждому, кто желает вас слушать.

6) Что вы думаете о психиатрах?

а) не хотел бы попасть в их руки;

б) многим людям могут помочь;

в) они не всемогущи, человек должен сам себе помочь.

7) Людское мнение:

а) вас преследует;

б) несправедливо по отношению к вам;

в) вам благоприятствует.

8) О чем вы думаете после семейной ссоры, когда прошел первый гнев?

а) все-таки было много хорошего;

б) о тайной мести;

в) о том, что теперь-то ваш партнер сказал вам все.

Ключ к тесту и интерпретация результатов:

Варианты

ответа

Вопрос

1

2

3

4

5

6

7

8

а

3

4

0

1

3

4

5

1

б

1

0

2

3

0

2

2

2

в

2

2

4

5

1

3

1

3

7 – 15 баллов. Вы легко справляетесь со своими неудачами, умеете дать им правильную оценку. Кроме того, вам неизвестна злость на себя. Ваше душевное равновесие достойно удивления.

16 – 26 баллов. Время от времени вы осуждаете себя. Но у вас есть завидный «клапан»: «выкричите» свои проблемы окружающим – и вам легче. Желательно, чтобы вы больше владели собой и не полагались только на этот способ преодоления трудностей.

27 – 31 баллов. Вы еще не научились справляться со своими трудностями, поэтому они вас так угнетают. Замыкаетесь в себе и бессильно злитесь на себя. Непременно соберите свою волю. У вас много хороших качеств, которые вам помогут преодолеть и более тяжелые жизненные испытания.