Ехал Грека через реку (Предложила Наталья Сидорцова)

Цель. Синхронизировать группу, активно разогреть, повысить уровень внимания участников, подготовить группу к восприятию нового материала.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Стулья, расставлен­ные в круг; доска или ватман, на котором можно написать инст­рукцию; число участников от восьми человек.

Описание. Участники садятся в кругу на стулья. Тренер выходит внутрь круга и рассказывает об упражнении. Для начала он уточ­няет у участников, знают ли они скороговорку «Ехал Грека через реку». Если нет, то он рассказывает ее сам. Если да, то он просит рассказать эту скороговорку кого-либо из участников.

Затем ведущий предлагает всей группе синхронно проговаривать эту скороговорку, ударяя себя при слове «Грека» двумя руками по коленкам, а при слове «река» — одной рукой по груди. Когда уча­стники научаются выполнять это задание, ведущий «рассчитывает» их на три команды. При этом сами люди остаются сидеть, как си­дели. Никто местами не меняется.

Теперь каждая группа получает свое задание.

Первая группа должна при слове «Грека» хлопать себя одной рукой по голове, а при слове «река» — встать.

Вторая группа: «Грека» — хлопок по коленке соседа слева, река — хлопок по коленке соседа справа.

Третья группа: «Грека» — встать, присесть на корточки, «река» — хлопнуть в ладоши.

После короткой репетиции начинается само упражнение.

От ведущего требуется только внятно проговаривать саму ско­роговорку.

Игра заканчивается тогда, когда все участники начинают верно выполнять свои инструкции и перестают сбиваться.

Дополнительные замечания. Упражнение простое только на пер­вый взгляд. Оно требует максимальной сосредоточенности и вни­мательности.

Если группа легко справляется с предложенными инструкция­ми, предложите ей более сложные варианты заданий.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Упражнение очень мощно синхронизирует группу и, как ни странно, настраивает ее на серьезный лад.

- 151 -

Противопоказания. Игру полезно использовать в начале дня (либо после перерыва), но не в начале тренинга. Не рекомендую ее использовать в группе «за сорок» (хотя здесь возможны вари­анты).

Застывшие фигуры (Предложила Наталья Сидорцова)

Цель. Разогреть группу, поднять эмоциональный фон настрое­ния, снять напряжение, дать участникам возможность взаимодей­ствовать друг с другом физически, взбодрить участников, поднять их эмоциональный и физический тонус.

Условия проведения. Необходимый реквизит. Свободное про­странство; четное число участников, желательно не меньше восьми человек.

Описание. Ведущий приглашает всю группу подняться со своих мест и выйти на свободное пространство. Затем он предлагает группе ходить в центре вперемешку, по типу броуновского движе­ния. Когда группа немного попробовала такой вариант взаимодей­ствия, тренер дает инструкцию.

В инструкции участникам предлагается ходить, как они и ходи­ли — вперемешку, а по команде необходимо объединяться в пары либо группы по столько человек, какую цифру называет тренер. Во вновь образованных парах (группах) необходимо мгновенно занять определенную роль в соответствии с заданной ведущим ситуацией и замереть.

Примеры ситуаций: Отелло и Дездемона; грабитель и честный человек; пьяная драка; хозяин с собакой; на дискотеке; групповая фотография и т. п.

Ведущий при этом обходит все пары и задает участникам вопро­сы: «Что вы изображаете?» «Комфортно ли вам быть в этой роли?» «Хотели бы вы попробовать себя на месте своего партнера?» и т. п.

После этого начинается следующий круг. Участники переме­шиваются и ходят в центре круга, а по команде образуют новые группы.

Результаты. Влияние на групповую динамику. Это упражнение может заметно оживить уставшую группу. Также хорошо снимает тревожность в группе в начале тренинга.

Противопоказания. Упражнение можно проводить исключитель­но в молодежной среде. Его использование для других категорий и для групп со статусными участниками я не рекомендую. Нару­шение личностных границ в данном упражнении и тесный телесный контакт могут вызвать у отдельных участников агрессивную защит­ную реакцию.

- 153-