Жизненные сценарии

Жизненный сценарий – это план, которому личность неосознанно следует. Он зависит от позиций, принятых в детстве. Игры, в которые играют люди, являются частью жизненного сценария.

Сценарий формируется в раннем детстве и сначала «пишется» невербально (поведение родителей по отношению к ребенку, их отношение к нему, проявления чувств), затем на вербальном уровне с помощью наставлений, предписаний («Не высовывайся», «Будь первым») прогнозов («Этот парень не пропадет», «Ничего путного из тебя не выйдет») и характеристик, которые даются ребенку («Наказание ты мое», «Умница»). Родительские сценарные сообщения могут быть конструктивные («Ты многого добьешься», «Будь терпелив и настойчив»), деструктивные («Глаза бы мои тебя не видели», «Все дети как дети, а ты – недоразумение») и непродуктивные («Не высовывайся»). В результате формируются жизненные сценарии

Выделяют три уровня экзистенциальных установок (Макаров В.В., 1999): неудачники, середняки (непобедители) и удачники (победители). В то же время в каждом из уровней можно обнаружить по три подуровня. В группе неудачников различают: неудачника 3 степени – абсолютного, или «лягушку»; 2 степени – полного неудачника; 1 степени – слабого неудачника. Среди середняков (непобедителей): середняка 1 степени – слабого середняка; 2 степени – полного середняка; 3 степени – крепкого середняка, малоудачника. Среди удачников: удачника 1 степени – слабого удачника; 2 степени – полного удачника; 3 степени – абсолютного удачника, «принца» (Макаров В.В., 1999) .

Неудачники – это такие люди, для которых поставленные ими самими цели остаются недостигнутыми или же за свои достижения они платят слишком высокую цену. Они отказываются от претензий на результат, успех; часто лишены комфорта на своем жизненном пути.

Неудачники большую часть времени играют роли, претворяются, манипулируют, повторяют старые роли своего детства, расходуют энергию на сохранение масок, на сдерживание себя от активности. В конечном счете неудачник большую часть жизни является кем-то другим, а не самим собой. Они уничтожают настоящее, сосредоточившись на прошлом и будущем, часто испытывают тревогу в настоящем и бегут от него. Такие люди боятся всего нового. Сохраняют прежний статус. Даже не представляют о возможностях более продуктивного наполнения своего жизненного пути. Они не любят себя, поэтому им мало доступна любовь к ближнему.

Непобедители (середняки) – это те, кто довольствуется тем малым, что удается достичь день ото дня, терпеливо неся свою ношу. Они избегают риска и возможных потерь. Ограничивают себя, свои достижения, свой комфорт в жизни. Они живут так, что всегда только сводят концы с концами. Они не поднимаются на высоты, но и не падают в пропасти

Победители (удачники) – это те, кто достигает поставленных целей, рискует, выполняет контракты с самими собой. Удачники достигают комфорта в своей жизни. Они рассматривают многие возможности и выбирают несколько, действуют продуктивно, осознанно, обладают чувством перспективы. Учитывают возможности, пробуют разные пути достижения результата, пока не достигают успеха. Способны отделять факты от мнений, проекты от реальностей жизни. Дорожат временем. Для них главное в жизни – быть аутентичным, познавать новое, реализовать себя.

Основная цель процесса психотерапии в трансактном анализе – реконструкция личности на основе пересмотра жизненных позиций, осознание непродуктивных стереотипов поведения, формирование новой системы ценностей. В ходе анализа жизненных сценариев происходит осознание ранних программ, становится возможным принятие нового решения на интеллектуальном и эмоциональном уровне.

Чаще всего работа в рамках данного метода проводится поэтапно. Структурный анализ и анализ трансакций лучше проводить на группе, работа же с анализом игр и жизненных сценариев должна вестись индивидуально.

Вопросы для повторения:

1. В чем состоит специфика метода трансактного анализа?

2. Что такое «эго-состояние»?

3. Какие элементы личности участвуют во взаимодействии?

4. Какие виды трансакций Вы знаете?

5. Что входит в понятие «психологическая игра»?

6. Каковы основные технические приемы трансактного анализа?

7. Как формируются жизненные сценарии?

Литература

1. Б.Д. Карвасарский «Психотерапия»; учебник для студентов мед.вузов; С-Пб, «Питер», 1999.

2. «Психотерапевтическая энциклопедия» Под ред. Б.Д.Карвасарского; С-Пб; «Питер»,1998.

3. В.В.Макаров «Избранные лекции по психотерапии»; М., «Академ. Проект», 1999.

4. Э Берн «Игры, в которые играют люди, люди, которые играют в игры», Л., 1992.