25. Какому показателю тяжести нагрузки соответствует частота пульса: выберите правильные сочетания ответов, соединив стрелками соответствующие буквы и цифры

Показатели тяжести нагрузки		Частота пульса в минуту
Частое, глубокое дыхание, способность поизносить только отдельные слова	А		1.	не больше 130-140 уд/мин
Способность свободно, без одышки разговаривать во время нагрузки	Б		2.	не больше 150-160 уд/мин
Способность свободно дышать носом	В		3.	не больше 130 уд/мин
Возрастает острота зрения	Г		4.	больше 200-220 уд/мин

26. Оптимальной величиной частоты пульса для развития мышцы сердца считается:

26.1) 120-130 уд/мин;

26.2) 131-150 уд/мин;

26.3) 155-175 уд/мин;

26.4) 180-190 уд/мин;

26.5) 120-150 уд/мин;

26.6) больше 200 уд/мин.

27. Сердце через коронарные сосуды лучше снабжается кровью при частоте пульса:

27.1) 120-130 уд/мин;

27.2) 131-150 уд/мин;

27.3) 155-175 уд/мин;

27.4) 180-190 уд/мин;

27.5) 120-150 уд/мин;

27.6) больше 200 уд/мин.

28. Сердце приспосабливается к физической нагрузке:

28.1) только за счёт увеличения частоты сокращений (увеличение ЧСС);

28.2) только за счёт увеличения количества крови, выбрасываемого сердцем за одно сокращение (СВ);

28.3) за счёт обоих факторов.

29. Работа сердца считается эффективной (мощное сердце), если при физической нагрузке:

29.1) увеличивается, главным образом, ЧСС;

29.2) увеличивается, главным образом, систолический выброс (СВ);

29.3) в равной мере за счёт обоих показателей.

30. Если в начале занятия физической культурой ЧСС в положении сидя превышает 90 уд/мин, следует:

30.1) продолжить занятие вместе с группой;

30.2) не приступая к занятию, выяснить причину высокой исходной частоты пульса;

30.3) посидеть 5 минут и снова измерить пульс, если пульс не изменился, продолжить занятия;

30.4) посидеть 5 минут, если пульс не изменился, отправиться к врачу.

31. Рабочая ситуация: Студент опоздал на занятия на 2 минуты. Преподаватель говорит: «За то, что опоздал, выполняй 80 отжиманий в упоре лёжа, 100 запрыгиваний на «козла», и только после этого допущу к уроку». Действия студента:

31.1) приступить к выполнению наказания физической «культурой»;

31.2) отказаться от выполнения наказания;

31.3) сказать: «Хорошо, я выполню задание, но только после разминки»;

31.4) сказать: «Вы можете не допустить меня до занятия, но такое наказание физической культурой противоречит законам физиологии, теории и методике физической культуры, а потому это непедагогично.

32. Можно ли у детей первого года жизни развивать двигательные качества: силу, выносливость, быстроту, координацию движений, гибкость?

32.1 Нельзя, потому что их организм ещё не готов к развитию двигательных качеств.

32.2 Нельзя, потому что в этот период нужно обращать внимание на режим питания и гигиену тела ребёнка.

32.3 Можно и нужно развивать двигательные качества у детей этого возраста.