- •Содержание
- •Введение
- •1 Общее представление о модульно -
- •Причины перехода на рейтинговую систему оценки
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •Способы перехода на 100-балльную систему оценки
- •1.3 Сущность 100-балльной модульно-рейтинговой системы оценки успеваемости
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •1.4 Структура модуля
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •1.5 Расчет рейтинга успеваемости
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •1.6 Содержание компонентов модулей
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •1.7 Условия повышения и понижения рейтинга
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •2 Содержание блоков модуля модульно-рейтинговой системы аттестации студентов
- •2.1 Определение рейтинга блока «Знания»
- •Рекомендуемая литература
- •Определение рейтинга блока «Умения и навыки»
- •Рекомендуемая литература
- •2.3 Определение рейтинга физической подготовленности
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •2.4 Определение рейтинга функциональной подготовленности
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •2.5 Определение рейтинга «Прилежание»
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •2.6 Оценка уровня интегральной потребности в ценностях физической культуры
- •2.6.1 Методика 1 – Оценка интегральной потребности в ценностях физической культуры и здорового образа жизни
- •Анкета 1 – Интегральная потребность в ценностях фк и зож
- •13. А) Не имею вредных привычек, т.К. Знаю последствия злоупотребления ими.
- •14. А) Оцениваю собственную физическую подготовленность как слабую.
- •2.6.2 Методика 2 – Экспресс-оценка потребностей в ценностях
- •Анкета Оценка потребности в ценностях физической культуры
- •2.6.3 Количественная и качественная оценка потребности в ценностях физической культуры и здорового образа жизни
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •2.7 Заболеваемость – понятие, явление, определение рейтинга
- •Рекомендуемая литература
- •2.8 Использование заболеваемости при расчёте эффективности мероприятий фк и зож
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3 Естественно-научные основы физической
- •3.1 Здоровье – понятие, факторы, его определяющие
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.2 Физическое воспитание, физическая культура и здоровье
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.3 Здоровый образ жизни
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.4 Факторы здорового образа жизни
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.4.1 Двигательная активность
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.4.1.1 Гипокинезия. Влияние дефицита движений на костную ткань
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.4.1.2 Сердечно-сосудистая система и двигательная активность
- •1. Упражнение для поднятия тонуса воротниковой зоны
- •2. Расслабление прямых мышц головы
- •4. Расслабление разгибателей головы и шеи
- •5. Растягивание шейного отдела позвоночника назад
- •6. Растягивание верхнешейного отдела позвоночника
- •7. Расслабление широчайшей мышцы спины
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.4.1.3 Осанка – путь к здоровью
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.4.2 О вредных привычках: курение табака и употребление алкоголя
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.4.3 О питании
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.4.4 Закаливание
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.4.5 Оптимальный вес тела
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •3.5 Некоторые вопросы здоровья молодой семьи
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.6. О развитии двигательных качеств детей первого года жизни
- •Вопросы и задания для самопроверки
- •Рекомендуемая литература
- •3.6 Контролирующая программа по блоку «Знания»
- •1. Всемирная Организация Здравоохранения определяет здоровье:
- •2. Здоровье определяется:
- •3. Всемирная Организация Здравоохранения определяет здоровый образ жизни:
- •25. Какому показателю тяжести нагрузки соответствует частота пульса: выберите правильные сочетания ответов, соединив стрелками соответствующие буквы и цифры
- •32. Можно ли у детей первого года жизни развивать двигательные качества: силу, выносливость, быстроту, координацию движений, гибкость?
- •33. В какой последовательности развиваются двигательные качества у детей первого года жизни?
- •Заключение
- •Приложение 1
- •Приложение 4 Литература по жировой ткани (образцы заполнения карточек для личной картотеки)
- •Лафонтен, м., Жировая ткань: что нового? // Косметика & медицина. – 2009. – №2. – с. 10-20. Библ. 51 назв.
- •656038, Г. Барнаул, пр-т Ленина, 46
- •656038, Г. Барнаул, пр-т Ленина, 46
Приложение 4 Литература по жировой ткани (образцы заполнения карточек для личной картотеки)
Апмазова, Ю. Ю., Биоимпедансный анализ и жироанализаторы // Новая аптека. – 2010. – №7. – С.24–28.
Под жировой массой тела (ЖМТ) понимается масса всех липидов в организме. Известно, что процентное содержание жира в организме характеризуется нелинейной зависимостью от индекса массы тела (ИМТ). При этом одним и тем же значениям процентного содержания жира в массе тела (% ЖМТ) у разных индивидов (в зависимости от пола, возраста и этнической принадлежности) могут соответствовать разные значения ИМТ. Хотя ИМТ позволяет оценить "распространенность ожирения", но в отдельных группах населения (у пожилых людей, у спортсменов) соотношение жировой и безжировой тканей существенно изменено, и по ИМТ точно оценить содержание жира в организме нельзя. В зависимости от места накопления жира в организме он делится на висцеральный (окружающий внутренние органы) и подкожный. Висцеральный жир сосредоточен, главным образом, в брюшной полости. Подкожный жир, так называемый "нательный жирок", располагается непосредственно под кожей, а также на плечах, бедрах и голенях и нередко искажает пропорции тела. Хотя он и не связан непосредственно с риском развития заболеваний, но увеличивает нагрузку на сердце и вызывает другие осложнения. Избыток висцерального жира намного опаснее подкожного жира, поскольку является фактором риска развития артериальной гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета II типа, нарушения работы опорно-двигательного аппарата, расстройство сна, некоторых форм рака. НУЖНО ЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ ЖИРОВУЮ МАССУ ТЕЛА И ПОЧЕМУ? КОМУ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЭТО ДЕЛАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ? КАКИЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ИЗДЕЛИЯ ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ЭТИХ ЦЕЛЕЙ? НА ЭТИ И ДРУГИЕ ВОПРОСЫ ОТВЕЧАЕТ АВТОР СТАТЬИ.
Балаболкин, М. И., Клебанова, Е. М., Гормоны жировой ткани и их роль в патогенезе сахарного диабета 2-го типа // Лечащий врач. – 2010. – № 11. – С. 27–33. Библ. 15 назв.
В последние 30-40 лет отмечается значительное увеличение заболеваемости сахарным диабетом (СД) во всем мире и особенно в промышленно развитых странах, где 6—10% населения страдают этим заболеванием и его распространенность имеет четкую тенденцию к увеличению, в первую очередь, в возрастных группах старше 40 лет. Каждые 15 лет число больных сахарным диабетом удваивается. Это происходит в основном за счет прироста лиц, страдающих СД 2-го типа. Значительное место в развитии и поддержании инсулиновой резистентности отводится гормонам жировой ткани. Гормоны жировой ткани, за исключением адипонектина, снижают чувствительность периферических тканей к инсулину, что сопровождается повышением степени выраженности инсулиновой резистентности, которая участвует и является основным звеном в патогенезе СД 2-го типа. Наряду с этим влияние адипонектина на состояние инсулиновой резистентности противоположно действию других гормонов жировой ткани. Секреция этого гормона снижена при СД 2-го типа, а её восстановление сопровождается улучшением углеводного обмена при СД, снижением атерогенеза и замедлением прогрессирования сосудистых осложнений диабета.
Берштейн, Л. М., Коваленко, И. Г., «Метаболически здоровые» лица с ожирением и метаболические признаки ожирения у лиц с нормальной массой тела: что за этим стоит? // Проблемы эндокринологии, 2010. – №3. – С. 47–51. Библ. 39 назв.
В обзоре обсуждается современное представление о гетерогенности ожирения, позволяющее, в частности, выделить группу людей с ожирением без метаболических нарушений (metabolicallyhealthy obese, MHO) и, наоборот, группу лиц с нормальной массой тела и признаками гормонально-метаболических нарушений (metabolically obese normal weight, MONVV). Особая подгруппа представлена пациентами с так называемым ожирением с дефицитом мышечной массы или силы (sarcopenicobesity). Рассматриваются потенциальные механизмы возникновения этих состояний и некоторые прикладные аспекты данной проблемы…
Ситуация еще более усложняется тем, что могут существовать группы людей как с избыточной массой тела, но без признаков «обычных» гормонально-метаболических нарушений, так и, наоборот, – с нормальной массой тела, но с гормонально-метаболическими нарушениями.
Гончаров, Н. П., Роль адипокинов в развитии ожирения // Вестник Российской Академии медицинских наук. – 2009. – №9. –
С. 43–48. Библ. 49 назв.
В обзоре кратко изложены наиболее значимые результаты огромного количества работ, в которых жировая ткань помимо биологических задач, необходимых для аккумулирования и высвобождения энергии, рассматривается как метаболическая "машина". Именно она обеспечивает через свои собственные гормональные механизмы дистанционную функциональную связь с другими органами и системами, включая центральную нервную систему. Подробно изложен метаболизм стероидных гормонов в жировой ткани. Обобщены данные о различиях в образовании цитокинов и других гормонов в висцеральном и подкожном депо жировой ткани.
Иванова, И. В., Черная, Н. Л., Александрова, С. В. Клиническая значимость оценки жировой массы тела у детей школьного возраста / И.В. Иванова, Н.Л. Черная, С.В. Александрова // Российский педиатрический журнал. – 2009. – № 6. – С. 20–22. Библ. 10 назв.
В статье приводятся данные, доказывающие необходимость углубленной оценки физического развития детей с количественным определением жировой массы тела. При обследовании 220 школьников установлено, что даже при соответствии массоростовых показателей возрастным нормативам у детей может быть зарегистрирована дисгармоничность физического развития, обусловленная недостатком или избытком жирового компонента массы тела. Доказано, что дифференцированная оценка физического развития с определением степени развития жировой ткани может использоваться для контроля эффективности реабилитационных программ у детей с ожирением. Использование расширенного антропометрического обследования у данной категории пациентов позволяет проследить динамику снижения жирового компонента массы тела при отсутствии достоверных изменений массоростовых показателей.
