Практические задания практическое задание 1

Прочитайте в любом издании комментариев к М КБ-104 описание названных выше категорий. В какой комбинации можно встретить эти нарушения как последствия следующих травматических событий:

• участие в боевых действиях;

• изнасилование;

• смерть ребенка при родах;

• разбойное нападение на улице;

• незаслуженный арест и заключение в тюрьму;

• дорожно-транспортное происшествие, приведшее к потере автомобиля?

Практическое задание 2

В кризисной психологии составлены перечни внешних стимулов (событий), которые часто приводят к кризисным состояниям.

1. Попробуйте сначала дополнить этот список другими кризис­ ными событиями.

2. Затем предложите своим коллегам ранжировать позиции из общего списка в отношении того, что в максимальной степени могло бы затронуть и «выбить их из колеи», и в заключение дополнить спи­ сок событиями, которые, на их взгляд, могут положить начало разви­ тию кризиса.

3. Оказались ли ваши дополнения на первых или последних ран­ говых местах? Много ли поступило дополнений? Чем вы это можете объяснить?

Кризисные события:

• Смерть родственников.

• Смерть близких людей, друзей.

• Ограбление на улице.

• Ограбление квартиры.

• Потеря собственности, крупных сумм денег.

• Стихийное бедствие, приведшее к потере собственности.

• Публичное унижение.

• Изнасилование.

• Измена любимого (любимой).

• Неожиданно низкая оценка на экзамене.

• Вынужденная разлука с любимым (любимой).

• Развод.

• Вынужденная смена места жительства.

• Дорожная катастрофа.

• Физическое увечье.

• Болезнь.

• Старение.

• Резкое ухудшение материального положения.

• Участие в боевых действиях.

• Провал на экзамене.

• Потеря работы.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 3

Самостоятельно проработайте литературу, посвященную работе с кризисами, вызванными травматическими отбытиями, в частности по­ мощи жертвам аварий, стихийных бедствий, катастроф. Например: Joseph St., Williams R., Yule W. Understanding Post-traumatic Stress. A Psy­ chological Perspective on PTSD and Treatment. Chichester: Jonh Wiley & Sons. 1997. P. 109-138 (Intervention and Treatment). ГнездиловА. В. Пси­ хология и психотерапия потерь. СПб.: Речь, 2002.

Сравните принципы и стратегии кризисной помощи постра­ давшим с общими принципами и стратегиями, изложенным и в этой главе. Опишите специфику кризисной превенции в ситуациях ка­ тастроф.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 4

Абстрактное знание о кризисе не имеет особой ценности. Полез­ нее обдумать все эти идеи в связи с реальными примерами и лучше на материале собственной жизни. Выполните следующее упражне­ ние. Вам потребуется бумага и ручка.

Вспомните кризис, который вы пережили (лучше в недалеком прошлом). Для того чтобы выяснить природу взятого для анализа кри­ зиса, запишите ответы на следующие вопрос.

• Какое событие или осложнение вызвало кризис? Опишите, что произошло.

• Были ли какие-либо исходные обстоятельства, которые ослож­ нили переживание данного события именно в тот период вре­ мени? Опишите общее состояние дел в то время, когда случил­ ся кризис.

• Был ли кризис неожиданным? Сколько предупредительных зна­ ков, говорящих о том, что события развиваются к худшему, вы получили? Оглянитесь назад: имелась ли у вас какая-нибудь возможность предотвратить кризис?

• Когда кризис случился, в какой мере вы могли контролировать развитие событий? Возвращаясь к прошлому, обозначьте, на­ сколько реалистична была ваша оценка происходящего.

• В какой степени изменился ваш привычный образ жизни в ре­ зультате кризиса? Отметьте любые нарушения привычных сте­ реотипов поведения во время работы, отдыха, сна, пробужде­ ния и встреч с разными людьми.

• Какие чувства вы испытывали во время переживания кризиса?

• Насколько неопределенным представлялся вначале выход из кризиса? Представляли ли вы, что может случиться в будущем? Если нет, то почему?

• Включал ли кризис какую-нибудь личную потерю? Если да, то что это была за потеря (смерть любимого человека пли родст­ венника, утрата значимого идеала, статуса, независимости, те­ лесных функций)? Опишите, что значила эта потеря для вас.

• Включал ли кризис какую-либо угрозу или опасность? Если да, то какую?

• Сопровождался ли кризис вашим унижением? Попытайтесь объяснить, что именно вы сочли унизительным для себя.

• Сопровождался ли кризис каким-либо неприятным открытием для вас, то есть обнаружением чего-то огорчительного, о чем вы до того не подозревали?

• Оглядываясь назад, можете ли вы определить, содержалось ли в вашем кризисе какое-либо скрытое обращение к вам? На что в вашей жизни в это время открыл вам глаза кризис?

Р Е К О М Е Н Д У Е М А Я Л И Т Е Р А Т У Р А

Joseph St., Williams К, Yule W. Understanding Post-traumatic Stress.

Л I 'sychological Perspective on PTSD and Treatment. Chichester Jonh Wiley & Sons. 1997. P. 109-138 (Intervention and Treatment).

Амбрумова А. Г. Анализ состояний психологического стрес-

<i и их динамика// Психологический журнал. Т. 6. № 6 .1985 .

С 107-115.

Анциферова Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологичес­ ка я защита // Психологический журнал. № 1,1994. С. 3—19

Василюк Ф . Е. Психология переживания. М.: МГУ, 1984.

ГнездиловА. В. Психология и психотерапия потерь. СПб.:

Речь, 2002.

Квинтин Л. Состояние после психотравмы: психотерапия или превентивный подход? // Кризисные события и психоло­ гические проблемы человека / Под ред. Л. А. Пергаменщика. Минск: НИО , 1997. С. 183-188.

Пергаменщик Л. А. Психосоциальные последствия катаст­ роф // Там же. С. 28-48.

Пэрри Г. Как справиться с кризисом. М.: Педагогика-пресс, 1995.

Тарабрина Н. В. Практикум по психологии посттравмати­ ческого стресса. СПб: Питер, 2001. С. 16—75.