3. Повідомлення теми і мети уроку

• Ми починаємо вивчати новий розділ. У ньому ви дізнаєтеся про праце­здатність і здоров’я, про активний відпочинок, про гігієну одягу та взуття, про те, як захиститися від застуди, про здорове харчування.

Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся, як природні ритми впливають на здоров’я людини.

4. Вивчення нового матеріалу

1. Робота за підручником (с. 15-17)

1. Читання статті «Про природні ритми і здоров 'я».

• Які зміни відбуваються у природі?

• Що називають ритмом?

• Чому природні ритми впливають на поведінку людей, їхню працездат­ність і здоров’я?

• Як довести, що ви живете ритмічно?

• Щодня в один і той самий час повторюєш певні дії. Уночі спиш, а вдень навчаєшся, працюєш.

• Чому розпорядок дня має відповідати природним ритмам?

• Поясніть, як ритмічне життя сприяє зміцненню здоров’я.

• Доведіть, що природні ритми впливають на все наше життя.

2. Робота за малюнками (с. 15-17).

• Розгляньте малюнки на с. 15. Що на них зображено, які природні ритми?

• Розгляньте малюнки на с. 16 і 17. Складіть речення за малюнками. До­ведіть, що діти живуть ритмічно.

2. Фізкультхвилинка

5. Узагальнення й систематизація знань

1. Розповідь учителя

• У природі існує багато ритмів: добові, сезонні та інші. Наприклад, уранці сонце сх’одить, а ввечері — заходить. Усе живе підпорядковується цьому ритму. У рослин — це розкриття і закриття квіток. У тварин — періоди спокою і активності. Наш організм теж живе за цим «годинником».

Як уранці сонце сходить, а ввечері заходить, так і ти вранці прокидаєшся, а надвечір починаєш позіхати. Будь-які відхилення від цього «годинника» за­вдають шкоди здоров’ю. Якщо людина не спить уночі, наступного дня її пра­цездатність знижується, у неї погіршується пам’ять, розсіюється увага, памо- рочиться голова, вона може зомліти.

Запам’ятайте! Усе живе підпорядковується природним ритмам.

2. Робота в парах

—■ Пригадайте випадок, коли вам довелося не спати вночі.

—■ Розкажіть одне одному, чому це сталося, як ви почувалися наступно­го дня.

• Які висновки ви можете з цього зробити?

6. Підбиття підсумків. Рефлексія

• Чому для здоров’я корисно все робити в усталеному порядку?

• Які правила ви запам’ятали на уроці?

Урок 5. ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ ЛЮДИНИ. ПРАКТИЧНА РОБОТА. ВПРАВИ НА ПІДВИЩЕННЯ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ

М

Клас

ета: ознайомити учнів із чинниками, що впливають на працездатність людини; пояс­нити необхідність належного освітлення на робочому місці; вчити підтримувати на­лежний стан робочого місця, виконувати вправи для підвищення працездатності; виховувати бажання вести здоровий спосіб життя.

Хід уроку

1. ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ

2. АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ

Гра «Вільний мікрофон»

• Як природні ритми впливають на життя і здоров’я людини?

• Як ви розумієте вислів «Людина живе в певному ритмі»?

• Розкажіть про свій ритм життя.

3. ПОВІДОМЛЕННЯ ТЕМИ І МЕТИ УРОКУ

• Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся, які чинники впливають на працездат­ність людини.

4. ВИВЧЕННЯ НОВОГО МАТЕРІАЛУ

1. Робота за підручником (с. 18-22)