Тихоокеанский государственный медицинский университет

Кафедра общепсихологических дисциплин

			«УТВЕРЖДАЮ» Заведующий кафедрой
			к.пс.н., доцент Р. Кадыров ____________________________________
			«_____» ___________________________ г.

Задание

на практическое занятие			№ 15
по дисциплине		Общая психология
Тема	Проявление и методы регуляции психических состояний.

I. Перечень отрабатываемых вопросов:

1. Проявления психических состояний: явление опустошения в профессиональной деятельности, явление «эмоционального сгорания», явление монотонии.

2. Методы регуляции психических состояний: методы прямой регуляции, методы опосредованного влияния, самоуправление психическим состоянием.

II. Методические указания студентам по подготовке и проведению занятия:

При подготовке к понятийному диктанту необходимо выявить основные стадии синдрома опустошения:

Завышенные ожидания и идеализм. Признаками являются: восторженное отношение к работе, самоотверженность и увлеченность, высокая активность, образованность, позитивная конструктивная позиция, хорошая перспектива.

Пессимизм и раннее разочарование в работе. Признаками являются: физическая и моральная усталость, отчаяние, разочарование, снижение морального духа, скука, ранние признаки стресса.

Самоотстранение и изоляция. Признаки: уклонение от контактов, гнев и враждебность, сильный негативизм, депрессия и другие эмоциональные нарушения, неспособность думать или концентрировать внимание, сильная физическая и моральная усталость, множество признаков стресса.

Необратимая отчужденность и утрата интереса. Признаки: очень низкая самооценка, устойчивое негативное отношение к работе, законченный цинизм, неспособность к общению, полное эмоциональное истощение, ярко выраженные признаки физического и морального стресса.

Определить компетентности при анализе проявлений методов опосредованного влияния на психическое состояние:

Трудотерапия. Труд является источником положительных эмоций – он создает бодрое настроение, приносит моральное удовлетворение, держит человека в определенном физиологическом и психическом напряжении, расширяет его кругозор, укрепляет волю, характер, воспитывает моральные качества. Труд отвлекает человека от ненужных, навязчивых мыслей и ощущений. В процессе творческого труда утомление, вялость, скука уступают место положительным эмоциям.

Имитационные игры. Оказывать влияние на психическое состояние человека можно и через изменение структуры личности путем формирования определенных черт характера. Эту задачу решает активный метод самоуправления – имаготерапия, или «имитационные (ролевые) игры»

Внушение и самовнушение как метод регуляции жизнедеятельности человека. В.Н.Куликов представляет внушение как психическое воздействие, которое осуществляется с помощью речи и неречевых средств и отличается сниженной аргументацией. Внушение применяется человеком при сниженной степени осознанности и критичности и становится его внутренней установкой, которая направляет, регулирует, стимулирует психическую деятельность и физическую активность, реализуемую при той или иной степени автоматизма.

Кроме способности воздействовать на других с помощью внушения, человек обладает способностью воздействия на самого себя. И.М.Сеченов внес в рефлекторную деятельность мозга принцип саморегуляции. Человеку свойственны разные способы и приемы самовоздействия: саморазъяснение, самоубеждение, самоприказ и другое. Специфическим способом является самовнушение (аутосуггестия).

При изучении первого вопроса, обратить внимание на то, что опустошение – постепенный процесс, при котором некогда продуктивный и ответственный работник совершенно теряет интерес к работе. Стадии синдрома опустошения: завышенные ожидания и идеализм, пессимизм и раннее разочарование в работе, самоотстранение и изоляция, необратимая отчужденность и утрата интереса.

Термин «эмоциональное выгорания» введен американским психиатром Х.Дж. Фрейденбергером в 1974 году для характеристики психических состояний здоровых людей, находящихся в интенсивном и тесном общении с клиентами, пациентами в эмоционально нагруженной атмосфере при оказании профессиональной помощи. Первоначально этот термин определялся как состояние изнеможения, истощения с ощущением собственной бесполезности.

Монотония снижает уровень работоспособности и препятствует дальнейшему росту производительности труда. Субъективно состояние монотонии переживается как чувство апатии, скуки, вялости, сонливости.

При изучении второго вопроса, обратить внимание на методы прямой регуляции психического состояния: Применение психофармакологических средств. Функциональная музыка. Чтение художественной литературы.

Методы опосредованного влияния на психическое состояние: Трудотерапия. Имитационные игры. Внушение и самовнушение как метод регуляции жизнедеятельности человека.

Самоуправление психическим состоянием: Аутогенная тренировка.