Исследование двигательной активности студентов с помощью компьютерного метода (шагометрия)

Объект исследования: объектом обследования являлись двигательная активность студентов третьего курса БГТУ.

Результаты, полученные лично автором: повседневная учебная и бытовая деятельность студента не обеспечивает необходимый объем двигательной активности, создавая предпосылки для развития состояний гипокинезии и гиподинамии.

Одной из непременных составляющих здорового образа жизни является оптимальный уровень двигательной активности.

Наблюдающаяся в последние годы в силу высокой учебной нагрузки у большинства студентов недостаточная двигательная активность, обусловливает появление гипокинезии. Это значимый фактор риска в развитии различных заболеваний, снижении умственной и физической работоспособности человека. Особую актуальность приобретает организация двигательной активности до 25-летнего возраста (до момента набора пика моторного потенциала), в период профессионального становления молодого человека, когда предъявляются высокие требования не только к умственной деятельности, но и физической работоспособности.

В исследовании принимали участие 80 студентов третьего курса факультета энергетики и электроники. Обследование включало недельную шагометрию, проводившуюся с помощью приложения Accupedo, с ежесуточной регистрацией полученных.

Обследуемым было предложено носить шагомер в течение недели с момента пробуждения и до сна. Ежедневно испытуемые фиксировали результаты в протоколе. Таким образом, это позволило определить количество и структуру локомоций за сутки и за неделю.

Проанализировав данные, полученные о количестве локомоций студентов университета за сутки и в неделю, все испытуемые были разделены на 3 группы по уровню привычной двигательной активности: 1 группа — высокий уровень двигательной активности (ВДА); 2 группа — средний уровень двигательной активности (СДА); 3 группа — низкий уровень двигательной активности (НДА).

К среднему уровню двигательной активности были отнесены студенты, показавшие результат 8000—11000 шагов в сутки. Это позволило оценить процентное соотношение студентов с различным уровнем двигательной активности. Первая группа — студенты с низкой двигательной активностью — 21,74 %. Вся сумма накопленных локомоций целиком навязана условиями повседневной учебной и бытовой деятельности студентов, в ней отсутствуют элементы целенаправленного использования физических упражнений.

Вторая группа — студенты со средней двигательной активностью — составила 64,60 % от общего числа обследованных. Они представляют второй уровень двигательной активности, в котором помимо локомоций, обусловленных повседневной деятельностью студентов, присутствуют обязательные формы движений, в основном в виде уроков физической культуры.

Студенты с высокой двигательной активностью, включенные в третью группу, составили 13,66 %. Высокий уровень объединяет в себе два предыдущих вида моторики плюс объем двигательных действий, получаемых в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями, а также в спортивных секциях, спортивных соревнованиях.

Анализ вышеприведенных данных дает основание предполагать, что всего лишь 13,66 % обследованных студентов соблюдают двигательный режим, соответствующий естественной потребности в движениях. Большинство же в течение учебного года испытывают дефицит двигательной активности.

Материал поступил в редколлегию 04.04.2017

УДК 796

А. А. Подоляко

Научный руководитель: старший преподаватель кафедры «Физическое воспитание и спорт» А. А. Салогуб.

andreypodolyako@gmail.com