15. Формы физического воспитания в школе и их характеристика

В системе физического воспитания школьников применяются разнообразные формы организации занятий физическими упражнениями.

1. Урок физической культуры. Основной формой занятий физическими упражнения­ми в школе является урок физической культуры. По сравнению с другими формами физи­ческого вос­питания урок физической культуры имеет ряд преимущества, так как он:

• является самой массовой формой организованных, систе­матических и обязатель­ных занятий школьников;

• проводится на базе научно обоснованной государственной программы, рассчитан­ной на длительные сроки обучения;

• осуществляется под руководством педагога при учете возрастно-половых и инди­видуальных особенностей школьников;

• содействует всестороннему и гармоничному физическому совершенствованию всех учащихся вне зависимости от их двига­тельных способностей, спортивных ре­зультатов, распределения на медицинские группы и т.д.

2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня. В процес­се проведения физкультурно-оздоровительных мероп­риятий решаются следующие задачи: активизация двигательного режима в течение учебного дня и внедрение физической культуры в повседневный быт школьников; поддержание оптимального уров­ня работо­способности в учебной деятельности; укрепление здоро­вья и совершенствование культу­ры движений; содействие улучше­нию физического развития и двигательной подготовлен­ности уча­щихся; овладение навыками самостоятельных занятий физической культурой. К физкультурно-оздоровительным мероприятиям отно­сят несколько разновидностей (форм) занятий.

Утренняя гимнастика до учебных занятий. Ее цель − способство­вать организованно­му началу учебного дня, улучшению самочув­ствия и настроения, повышению работо­способности учащихся на первых уроках. Основа гимнастики до занятий − это комплек­сы из 7-9 физических упражнений динамического характера, воз­действующих на различ­ные мышечные группы, выполняемые в течение 6-7 мин (в младших классах − не более 5-6 мин). Ком­плексы упражнений обновляются через 2-3 недели, т.е. 2-3 раза в чет­верти. Утренняя гимнастика проводится на открытом воздухе, а при неблагоприятной по­годе − в помещении (в проветрен­ных коридорах, рекреациях). Общее руководство и ор­ганизацию утренней гимнастики осуществляет учитель физической культуры. Ему помо­гают учителя-предметники, ведущие первый урок в дан­ном классе.

Физкультминутки и физкультпаузы на уроках. Их цель − снятие утомления, повы­шение продуктивности умственной или физи­ческой работы, предупреждение нарушения осанки. Физкультми­нутки проводятся на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления (нарушения внимания, снижения активности и т.п.) под ру­ководством учителя или физорга. Время начала физкультминутки определяет педагог, проводящий урок. Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений (потягива­ния, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, полуприседы и приседы с различны­ми движениями руками), повто­ряемых по 4-6 раз. Продолжительность выполнения комплекса упражнений 1-2 мин.

В старших классах проводятся физкультпаузы во время занятий в учебно-произ­водственных мастерских (на уроках труда).

Игры и физические упражнения на удлиненных переменах являют­ся хорошим сред­ством активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления работоспособности уча­щихся в процессе учебно­го дня. Важными условиями проведения физических упражнений и игр на перемене являются наличие хорошо заранее подготов­ленных мест занятий, доста­точное количество инвентаря и обо­рудования. Как правило, во всех играх дети участвуют доброволь­но, по желанию.

Ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (спортивный час) направлены на решение следующих задач: укрепление здоровья; закаливание организма учащихся; повы­шение уровня физической и умственной работоспособности; под­держание ее устойчивости на протяжении всего учебного года; совершенствование двигательных умений и навыков, изученных на уроках физической культуры; формирование умений и воспи­тание привычки самостоятельно заниматься физическими упраж­нениями.

Физкультурные занятия в группах продленного дня проводят­ся, как правило, на све­жем воздухе. Они не регламентируются так строго по структуре и времени, как уроки фи­зической культуры. Распределение времени выполнения различных упражнений и игр за­висит от климатических условий, материальной базы, подго­товленности детей. Каждое за­нятие состоит из трех частей. Первая часть − подготовительная (10-15 мин). Состоит из построения, разновидностей ходьбы, медленного бега, общеразвивающих или подготови­тельных упражнений. Вторая часть − основная (от 30 до 60 мин, в зависимости от общего времени занятия). Она содержит в себе подвижные игры и эстафеты, спортивные развле­чения, а также самостоятельную двигательную деятельность (игры, физи­ческие упражне­ния). Третья часть − заключительная (5-7 мин). В основном направлена на организован­ное окончание занятий, включает общее построение, спокойную ходьбу, малоинтенсив­ные подвижные игры, игры на внимание. При такой структуре занятия обеспечивается по­степенное нарастание физической на­грузки в начале его и постепенное снижение к концу. Организа­ция физкультурных занятий возлагается на воспитателей групп продленного дня.

3. Внеклассные формы организации занятий

1) спортив­ные секции по видам спорта;

2) секции общей физической под­готовки;

3) секции ритмической и атлетической гимнастики;

4) школьные соревнования;

5) туристские походы и слеты;

6) празд­ники физической культуры;

7) дни здоровья, плавания и т.д.

Цель внеклассных форм занятий состоит в том, чтобы:

а) содейство­вать успешному и полному овладению материала программы по предмету «Физическая культура»;

б) удовлетворять интересы школьников к занятиям массовыми видами спорта и на этой ос­нове выявлять детей, имеющих хорошие способности к занятиям определенными вида­ми спорта;

в) обеспечивать здоровый, ак­тивный, содержательный отдых. Содержание занятий в различных формах внеклассной работы определяется с учетом возраста, пола и интересов школьников.