6. Физиологические пробы определения уровня здоровья

Тесты с физической нагрузкой. В основе тестирования с использованием физических нагрузок лежат различные принципы. Программа физиче­ского тестирования предназначе­на для: 1) оценки функционального состоя­ния и резервов сердечно-сосудистой и дыха­тельной системы с целью опре­деления общей нагрузки при выборе программ физиче­ской тренировки; 2) оценки физической работоспособности; 3) оценки эф­фективности про­грамм физической реабилитации.

Применяют 2 вида тестов с физической нагрузкой.

1) тесты, при проведении которых изменения и сроки восстановления пока­зателей кар­диореспираторной системы определяют после стандартной физической нагрузки;

2) субмаксимальные тесты, при использовании которых данные о сердечно­сосудистой и дыхательной системах могут быть получены непосредст­венно во время дозированных нагрузок, а также в восстановительном периоде.

К первому виду тестов относят различные динамические пробы с подскока­ми приседания­ми, бегом и ходьбой на месте, при проведении которых учи­тывают изменения и сроки восстановления частоты пульса, дыхания, артери­ального давления (АД). Хотя эти тесты и не решают ни одну из перечислен­ных выше задач физического тестирования, од­нако из-за простоты их и дос­тупности широко используются в практике.

Основная задача тестов на восстановление - определение реакции сердеч­но-сосудистой системы на физическую нагрузку. Наиболее стандартизирова­на проба Мартине с 20 при­седаниями за 30 сек. Эту пробу проводят при оп­ределении медицинской группы для заня­тий физкультурой в учебных заведе­ниях, при допуске к занятиям в группах общей физи­ческой подготовки и в группах "Здоровье". С помощью пробы удается определить время восстанов­ления функций системы кровообращения и дыхания после конкретной на­грузки. При этом более короткий восстановительный период (до 3 мин.) сви­детельствует о луч­шей физической подготовке, при выполнении нагрузки у физически подготовленного за­нимающегося частота пульса меньше, Частоту пульса и АД сравнивают с исходными по­казателями, чем значительнее рас­хождение, тем лучше функция сердечно-сосудистой си­стемы. Проба с 20 приседаниями оценивается с учетом изменений частоты сердечных со­кращений (ЧСС) в первые 10 сек. С первой минуты после нагрузки и АД в процен­тах к исходной величине, а также сравнивается соответствие процента уча­щения сердечных со­кращений со степенью изменений всех основных пара­метров, характеризующих артери­альное давление.

Типы реакции на физическую нагрузку принято делить на физиологические, промежуточ­ные и патологические (неблагоприятные). Патологические реак­ции на нагрузку при регу­лярной физической тренировке могут переходить в физиологические. Учащение пульса в пределах 50-75%, повышение систоли­ческого давления не более, чем на 15-30% с умень­шением минимального на 10-25% и увеличением пульсового давления не более, чем на 50-70% харак­теризует нормотонический тип реакции. Эта реакция физиологическая и она расценивается как благоприятная. Процент учащения пульса при этой реак­ции соответ­ствует пульсовому давлению, которое отражает изменение сис­толического и диастоличе­ского давления и косвенно характеризует увеличе­ние ударного объема сердца.

Промежуточным типом реакции является реакция гиперактивная. При этой реакции мо­жет отмечаться значительное учащение пульса (свыше 100%) при адекватной реакции АД или выраженная реакция систолического давления при адекватной реакции пульса, а также "избыточная" реакция пульса и сис­толического АД. Диастолическое давление при гиперактивной реакции не изменяется или значительно понижается.