17. Формы организации физического воспитания в системе внешкольных учрежде­ний, в семье

Внешкольные спортивные, воспитательно-оздоровительные и культурно-оздоровитель­ные учреждения включают в себя разнообразные формы организации физического воспи­тания детей школьного возраста.

1. Систематические занятия избранным видом спорта в детско-юношеских спортив­ных школах (ДЮСШ) или специализирован­ных детско-юношеских школах олим­пийского резерва (СДЮШОР).

2. Занятия в физкультурно-оздоровительных центрах.

3. Физкультурные мероприятия в летних и зимних оздоровительных лагерях. Основ­ными задачами направленного использования физической культуры в лагере яв­ляются организация активного отдыха, физическая подготовка школьников, укрепление их здоровья. Особое внимание уделяется обучению плаванию, раз­личным способам передвижения на лыжах, туризму и спортивному совершен­ствованию учащихся в различных видах спорта. Основные формы и содержание работы: утренняя гигиеническая гимнастика; физкультурные оздоровительные мероприятия (прогулки, водные и воздушные процедуры и т.п.); занятия в обще­лагерных спортивных секциях; ежедневные занятия по плаванию; спортивные со­ревнования, спартакиады.

4. Разнообразные физкультурно-оздоровительные мероприятия в парках культуры и отдыха, на детских площадках, лыжных базах, лодочных станциях и в других ме­стах массового отдыха.

5. Занятия физическими упражнениями, спортивные развлечения и соревнования по месту жительства или в физкультурно-спортивных клубах (ФСК).

6. Учебно-тренировочные и массово-оздоровительные занятия в туристских лагерях (на туристско-экскурсионных базах).

Разнообразные формы организации физического воспитания создают условия для бо­лее полного удовлетворения индивидуальных физкультурных и спортивных интересов и запросов подрастающего поколения за счет широкого диапазона форм и видов физ­культурных и спортивных занятий, проводимых во внешкольных спортивных и культур­но-оздоровительных учреждениях, для специализированного учебно-материального обес­печения физкультурно-спортивной базы, высокой квалификации специалистов по физиче­ской культуре и спорту, которыми располагают внешкольные учреждения.

Формы физического воспитания в семье

К наиболее распространенным формам физического воспитания детей школьного воз­раста в семье относятся:

1. утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка);

2. физкультурные минутки (пауза) во время выполнения домашних заданий. Прово­дятся после 30-35 мин непрерывной работы со школьниками младшего возраста и через 40-45 мин работы со школьниками среднего и старшего школьного возрас­та;

3. индивидуальные занятия различными физическими упражнениями в домашних условиях:

− силовая (атлетическая) гимнастика;

− оздоровительная аэробика (танцевальная аэробика, шейпинг);

− стретчинг, калланетика и др.;

4. активный отдых на свежем воздухе в свободное от уроков и выполнения домаш­них заданий время. Он включает в себя прогул­ки, катание на велосипеде, купание, ходьбу на лыжах, разные игры и др. Суммарное время его продолжительности в ре­жиме дня от 1,5 до 3 ч.;

5. участие совместно с родителями в различных соревнованиях-кон­курсах (типа «Мама, папа, я − спортивная семья) и викторинах;

6. семейные походы (пешие, лыжные, велосипедные, водные) в выходные дни и в ка­никулярное время совместно с родителями;

7. закаливающие процедуры, применяемые после зарядки, са­мостоятельные занятия физическими упражнениями или перед сном.

Физическое воспитание детей в семье требует от родителей определенных знаний, опы­та, терпения и непосредственного участия. Родители должны: периодически проводить бе­седы со своими детьми на темы здорового образа жизни; приобщать их к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом; участвовать в совместных с детьми за­нятиях оздоровительной физической культурой; следить за состоянием физического раз­вития, осанкой, здоровьем детей.