Часть 2 мастерство в боксе

Боксер-мастер должен знать всю технику бокса. Толь­ко при этом условии ничто не застанет его врасплох, не подготовленным и бою на ринге.

Но это не значит, что, ведя бой, боксер должен поль­зоваться всей техникой. Эго просто невозможно. Боксер- мастер избирает из всего богатого запаса технических средств любимые, как говорят, «коронные» приемы, кото­рые удаются ему лучше других и над которыми он рабо­тает больше всего.

Владея всеми средствами бокса, по упорно и система­тически работая над избранными, боксер добивается та­кого совершенства в любимых приемах, что его против­ники, даже знающие об этих приемах, не могут от них за­щититься.

Боксер-мастер отличается, кроме того, исключительно ценной особенностью, наиболее важной в боксе,—расче­том. Способность оценить расстояние до противника, точ­но рассчитать момент для удара, защиты контрудара и других действий, умение опередить противника на долю секунды — все это опирается на расчет, без которого о мастерстве боксера нельзя и говорить, расчет вырабаты­вается постоянной практикой, сочетаемой с постоянным анализом, позволяющим боксеру понять детали тех­ники.

В данной части работы мы рассматриваем именно эти детали техники и их тактическое обоснование, имею­щие первостепенное значение для выработки мастерства в боксе, моменты же обучения мы излагаем лишь попут­но, по мере надобности.

Описываемая здесь техника проверялась автором на протяжении многих лет. Это результат длительных на­блюдений. результат коллективного и личного творческо­го опыта.

Позиции

В бою бывает не одна позиция их чрезвычайно много. Даже «основных», или «типовых», позиций известно не­сколько, не говоря уже об индивидуальных вариантах.

Рис. 46. Основные уязвимые точки головы и туловища

Только в обучении новичкам необходимо всем давать общую позицию.

Но и в этом случае «лев­шей» сразу нужно ставить не в обычную, а в право­стороннюю позицию, к ко­торой боксер выдвинут вперед не левым, а правым боком.

Позиция должна, с од­ной стороны, преграждать доступ кулакам противни­ка к защищаемым уязви­мым точкам тела боксера (рис. 46), т. с. быть удоб­ной для защиты, а с дру­гой, она должна позволять боксеру атаковать или контратаковать противни­ка в соответствии с теми задачами, которые возни­кают в данный момент, т. е. обеспечивать удобст­во для атаки и контр­атаки.

Однако «позиция» в «исходное положение» не одно я то же. Позицией следует считать наиболее часто применяемое боксером положение (ног, рук, головы и туловища), которое ему свойственно и в котором он находится наибольшее время в течение всего боя.

И если «основная», или «типовая», позиция наиболее универсальна (и все же для каждого боксера своя), то мастер может принимать целый ряд других положений, специально служащих для выполнения того или иного тех­нического приема.

Вот эти, так сказать, частные случаи и следует отне­сти к исходным положениям. И если из основной позиции можно произвести ряд технических действий и применить их в ходе боя как одиночно, так и в комплексе с другими техническими средствами зашиты и нападения, то боль­шая часть «исходных положений» служит для решения лишь частных технических задач.

Из исходных положений можно ввести в бой только ограниченное число разновидностей техники бокса, и в этом смысле исходные положения далеко не универсаль­ны. Об исходных положениях мы будем говорить еще не раз, разбирая конкретно приемы техники.

Существенное влияние па выбор того или иного вида позиции оказывает психика боксера. Более того, психика «предопределяет» всю технику боксера формирует вы­годные для него стороны тактики и определенную манеру боя т. с. создает тот или иной «стиль» боксера.

Но как бы своеобразна ни была боевая манера боксе­ра в какой бы позиции он ни предпочитал действовать, мастер должен уметь о каждым момент найти такое це­лесообразное и целенаправленное положение, «сходя из которого он наилучшим способом смог применить особо подходящую и выгодную технику.

Для боксера мастера высокого класса любое положе­ние, в которое он может попасть в бою или в которое он вынужденно поставлен противником, должно послужить новым исходным положением для тех или иных действий в соответствии с требованием момента.

И чем более ярко выражено это умение использовать «случайные» положения тем больше мастерство боксера.

Скажем несколько слов о позиции мастеров. Принято думать: в «основной» позиции боксера вес тела должен быть расположен равномерно на обеих ногах. По это вер­но только для обучения новичков, да и то лишь на первых уроках. В ближайшие же дни после начала обучения как только боксеры начнут разучивать удары, даже мо­лодой боксер или новичок (хочет этого или не хочет тре­нер) неизбежно будет переносить вес тела то на правую ногу, то на левую.

В тех случаях, когда боксер хочет идти или двигаться вперед, он предварительно должен сделать «шаг сближе­ния», чтобы достать рукой отступающего или разрываю­щего дистанцию партнера а для этого предварительно перенести вес на стоящую сзади правую ногу.

Если боксер этого не сделает, то он или не достанет партнера своим кулаком (особенно правой рукой), или окажется в положении, в котором его «потянет» впереди он с трудом сможет удержать равновесие. С другой сто­роны, если он захочет отойти, сделать шаг назад, а вес тела у него расположен на правой ноге, он этого не смо­жет сделать, так как его правая нога будет «прищемлена» весом тела и не сдвинется с места.

Так как поиски мастерства в боксе должны быть пред­приняты (там, где это доступно) уже и первоначальном периоде обучения, то следует сразу же учить боксера пользоваться всеми способами перенесения веса тела с одной ноги па другую.

Опишем боевые позиции, наиболее часто применяемые мастерами. Самой характерной, наиболее типичной пози­цией, которую можно было бы назвать и «основной», бы­ла позиция заслуженного мастера спорта Е. Огуренкова. Эта позиция относительно закрыта (более, чем другие ви­ды позиций), боксер в ней стоит, сильно развернувшись левым плечом вперед, причем левое плечо значительно приподнято.

Плечевая часть левой руки (локоть) отходит от туло­вища максимум на 10—12 см. Предплечье ее находится в

Рис. -19. Различные боевые позиции: А —слева характерная совре­менна позиции американских боксеров профессионалов (справа — обычная); Б — М. Тиль (слева в характерной для него позиции);

В — М. Тиль (слева) в собранной низкой позиции (крауч)

той же плоскости (примерно), что и туловище. Рука рас­слаблена, двуглавая мышца ее также не напряжена, и вся рука как бы свободно «висит». Кисть руки полусжата, направлена в сторону противника и незначительно согнута в лучезапястном суставе.

Рис 50 Характерные движения ног А.Браун (А), М. Бэр (Б).

Н.Королев (В) (все справа) в момент атаки высоко поднимаются на носки

Правое плечо в значительной степени опущено; локоть правой руки держится очень близко от туловища и значи­тельно ниже локтя левой руки, прикрывая туловище.

Предплечье правой руки также относительно вертикально, а полу сжатый кулак се находится около самого подбородка или впереди и немного правее его.

Такое положение рук обеспечивает им в любой момент любой вид действий (защитных или атакующих).

Голова наклонена и повернута к левому плечу, подбо­родок — очень близко от груди.

Живот отнюдь не выдается вперед, но в то же время он не «втянут».

Туловище не смещается ни вправо, ни влево, позвоноч­ник слегка согнут, а таз несколько выдвинут вперед. Ноги относительно прямы (сильно согнутые ноги неиз­бежно вызывают чрезмерное утомление).

Левая нога своей ступней (мизинцем) «смотрит» на противника но опирается на пол только передней частью стопы (пятка приподнята над полом на 2 - 3 мм). Правая нога отставленная назад на расстояние от 30 до 50 см от левой, также по возможности ступней направлена на противника, причем правое колено несколько повернуто внутрь.

Пятка правой ноги оторвана от пола на 2—3 см, т. е. правая нога опирается на пол также передней частью стопы.

Возможны некоторые изменения этой позиции. Так, голова может быть значительно наклонена влево, или. как говорят боксеры, «лежит левым ухом на левом пле­че». Последнее условие гарантирует, что все боковые уда­ры противника правой рукой придутся вскользь.

Шейные мышцы, вопреки существующим взглядам, вовсе не должны быть сильными, чтобы обязательно амортизировать удар. Они должны быть предельно мяг­кими и эластичными, чтобы при всех ударах в подборо­док могли «уступать», свободно пропускать удар, кото­рый вследствие этого также пойдет вскользь.

Позиция Е. Огуренкова нам кажется целесообразной как типовая, и мы на протяжении ряда лет, ведя занятия с боксерами разного возраста, настоятельно стремились, чтобы каждый усвоил этот вид позиции.

Эта позиция целесообразна следующим.

Положение локтя левой руки таково, что она способ­на преградить доступ ударам противника к защищаемой области сердца.

Значительно приподнятое левое плечо также гаранти­рует от ударов правой в голову. Опущенный на грудь под­бородок также уменьшает возможности попасть в него, а наклон головы вперед приводит к «соскальзыванию» ударов, попадающих а лицо.

Опущенное правое плечо, в связи с чем смещается правый локоть, прикрывая живот, также способствует неуязвимости одной из чувствительных точек туловища— области печени.

Положение правого кулака у подбородка боксера поз­воляет в нужный момент произвести любые защитные действия и удары этой рукой.

Возможны и другие виды позиций. Но боксер находит их после долгого опыта вплотную подходя к порогу ма­стерства и избирая их сообразно своим индивидуальным особенностям.