Прямой левой в голову в соединении с боковым шагом (сайд-степом)

Прямой левой в голову с сайд-степом представляет собой разновидность типового прямого удара (рис. 67). Отличие его заключается в том, что боксер наносит его в момент сайд-степа влево. Одновременно делая толчок правой нотой, на которую перед ударом перенесен вес тела, боксер разворачивает туловище направо, делает шаг влево-вперед левой ногой, а левую руку резко вы­брасывает по направле­нию к цели. Пальцы левой руки в этом ударе лучше повернуть вправо, а не вниз, как это делается в обычном прямом ударе.

Этот удар не принад­лежит к числу нокаути­рующих, но позволяет при­меняющему его боксеру набирать много очков. Его можно выполнять и в ата­кующей, и в контратакующей форме (встречной и ответной). Удар целесооб­разен как атакующий, осо­бенно в тех случаях, когда противник недостаточно тщательно страхует голо­ву. Удачнее всего он полу­чается у быстрых боксеров, обладающих длинными ру­ками.

Ответный удар возможен после того, как боксер сме­стится назад или сделает отскок, или «челночное» дви­жение. Но лучше всего этот удар делать во встречной форме в тех случаях, когда противник атакует прямым левой в голову. Тогда одновременно с отбивом наружу атакующей руки противника (правой рукой) боксер де­лает левой ногой боковой шаг влево с поворотом внутрь (сайд-степ влево) и в тот же момент выбрасывает впе­ред свою левую руку. Удар может идти прямолинейно, иногда несколько сверху вниз, чаще же всего несколько снизу вверх.

Про этот удар можно сказать, что «рука идет с но­гой», но и в данном случае желательно, чтобы удар достиг цели отнюдь не позже, чем левая нога коснется пола.

Только в этом случае удар будет наиболее эффек­тивным.

Боксер возвращается в исходное положение, сделав резкий толчок носком левой ноги. Левая рука возвра­щается обычным путем — боксер опускает локоть, но не кулак.

Защитами от этого контрудара могут служить только подставка ладони правой руки и уклон вправо.

Тактически подготовить этот удар можно так: вызы­вая противника на удар (прямой левой), защищаться против него подставкой левого плеча и уклоном вправо. Приучив противника к этому движению, боксер, выбрав момент, во время очередной атаки противника неожи­данно смещается влево описанным выше способом и на­носит контрудар. Очень выгодно наносить этот удар сра­зу после своей же контратаки на прямой левой прямым левой сверху — профессиональным.

Во всех случаях перед этим ударом нужно перенести вес тела на правую ногу.

Изучать этот удар следует непосредственно после усвоения бокового шага с поворотом внутрь (сайд-степа). Изучать удар нужно в парах и в бою с тенью. Луч­шим вспомогательным снарядом будет служить насып­ная груша, на которой ученик может усовершенствовать этот прием до автоматизма.

Из ошибок боксера следует указать на плохую коор­динацию движений в выполнении сайд-степа. «задира­ние» головы в момент удара, ненужные наклоны.

Прямой левой в голову сверху (профессиональный)

*Мы предлагаем назвать этот удар «профессиональный», так как он широко распространен среди боксеров профессионалов. В практике боксеров-любителей он до последнего времени не встречался. Б. Д.

Описываемый удар нельзя абсолютно точно отнести к группе «прямых» ударов.

Этот удар как бы соединяет в себе прямой и боковой удары, а также «штопорообразный» (рис. 68) и наносит­ся несколько сверху вниз. Все же предпочтительней от­нести его к группе прямых ударов в голову, выполняе­мых левой рукой.

Прямой левой сверху применяется в основном как контратакующий удар, чаще всего встречный, в качестве контрмеры против действий противника, злоупотребля­ющего атаками прямым левой в голову.

Основу движения руки для удара составляет враще­ние в плечевом суставе (назад-вверх-вперед), известное боксерам из подготовительного упражнения (вращение плеч). Одновременно с толчком носком правой ноги, на

которую перед ударом боксер переносит вес тела, боксер делает шаг вперед левой ногой, небольшой уклон вправо, разворачи­вает туловище направо (в правом тазобедренном су­ставе) и посылает руку к цели, направляя ее не­сколько сверху вниз. Ук­лон вправо уводит голову боксера с пути удара про­тивника, а поэтому отпа­дает надобность в других страхующих движениях,

В связи со встречным движением атакующего противника удар этот очень действенен. Шаг вперед левой нужно делать воз­можно большим, но переносить вес тела на нее нужно только после того, как удар коснется цели.

Единственной действенной от этого контрудара будет защита уклоном вправо.

Тактическая подготовка этого удара сводится к тому, чтобы, вызвав противника на прямой удар левой, сразу же найти удобное исходное положение для контрудара. Для этого боксер предварительно передвигается перед противником подскоками влево (по ходу часовой стрел­ки), соблюдая дальнюю дистанцию (все же в пределах досягаемости для удара левой руки противника), и, делая ложные маневры (уклоны, финты влево), непрерывно наблюдает за руками противника. Как только боксер заметит движение левой руки противника, следует не­медленно контратаковать, резко сменив финтование ук­лоном влево на небольшой уклон вправо, и нанести опи­санный контрудар.

Этим ударом можно и атаковать, но выполнить его в атакующей форме сможет только опытный боксер. Удар возможен и как ответный после отскока назад («челночного» движения) от атакующего противника. Он с успехом может быть применен как финтующий удар, особенно в форме финта в туловище, после которо­го можно нанести основной прямой левой в голову. Та­кой достаточно сложный прием успешно выполнял мас­тер спорта А. Чеботарев.

Разучивать этот контрудар лучше всего в парах. Чтобы ускорить процесс обучения, необходимо рассказ и объяснение (анализ) выгодных сторон изучаемого контрудара обязательно дополнить четкий показом; луч­ше всего поупражняться в этом ударе по «лапе».

В последнем случае тренер делает движение левой рукой, имитируя прямой удар левой в направлении голо­вы боксера, а правую лапу держит около своего левого плеча, побуждая боксера делать уклон вправо и следя в то же время за правильностью вращательного движения его левого плечевого сустава. Тренер следит, чтобы боксер, нанося удар, не выносил левый локоть в сторону и чтобы рука боксера делала движение для удара, не­сколько напоминающее движение паровозного коромыс­ла. Тренер должен проследить за моментом опоры левой ногой на пол. Надо добиваться, чтобы боксер ставил на пол левую ступню возможно позже.

Обучать разбираемому приему можно после 3 месяцев занятий, когда боксер уже успеет освоиться с эле­ментарными движениями и усвоить необходимые навыки в их координации.

Упражняться в этом ударе следует в парах на сво­бодном передвижении но залу.

Очень полезны для закрепления техники удара уп­ражнения с подвесной насыпной грушей. Здесь можно использовать качание груши, ловя ее встречным ударом, пропуская ее мимо себя и нанося по ней удары подряд, один за другим. Упражнение в этом ударе нужно вклю­чать и в «бой с тенью».

Наиболее часто при разучивании этого удара встре­чаются следующие ошибки:

боксер отводит локоть левой руки в сторону, и вслед­ствие этого удар теряет свою основную форму, переходя в боковой удар (крюк);

боксер злоупотребляет предварительными уклонами вправо. В тех же случаях, когда ему надо делать контр­удар, этот уклон, составляющий основу техники этого удара, может оказаться бесцельным, так как противник сумеет противодействовать ему;

голова боксера склонена к его правому плечу, вслед­ствие чего потеряна возможность использовать рывок ею вправо в момент контрудара. В результате этого удар теряет также свою неожиданность, возрастает опасность удара в голову прямым левой со стороны противника и др.;

боксер раньше времени ставит левую ногу на пол, отчего ухудшается дальнобойность контрудара и сила его становится значительно меньшей.