Крюк левой на подскоке

Этот крюк идет не в горизонтальной плоскости, а в на­клонной (иногда почти в вертикальной) и направляется снизу вверх. Последнее сближает его с ударами снизу (типа джолт или таран). Обычно крюк на подскоке при­меняют в атакующей форме, но возможны и другие так­тические формы этого удара.

Во время удара кулак, предплечье и локоть бьющей руки находятся на одной прямой, направленной наклонно снизу вверх. Кулак повернут пальцами в сторону (вправо), и этим его положение отличается от положения кулака в ударе снизу (апперкоте).

Техника удара такова: когда, пользуясь подскоками, боксер найдет нужную дистанцию, он выпрямляет тело в очередном подскоке, разгибая левую ногу, а лучше обе ноги, и как бы подбрасывает тело вверх. Левую руку в этот момент боксер или закрепляет, или же, опережая движение всею тела, выбрасывает к цели снизу вверх.

Вращения при этом ударе или не бывает, или проис­ходит небольшое вращение слева направо вокруг верти­кальной оси.

Момент удара совпадает с самым началом подскока, пока еще ноги боксера не оторваны от пола. Кистью пра­вой руки, с опущенным локтем и вертикально располо­женным предплечьем, боксер страхует голову.

Туловище атакующего находится в относительно вер­тикальном положении, не требует предварительного нак­лона или сгибания в пояснице, сила удара построена в основном на броске и пружинящем действии ног.

Обычно этим ударом боксер точно попадает в подбо­родок противника.

Защищаться от крюка на подскоке чрезвычайно труд­но, так как удар как бы «пронизывает» любое защитное положение в основной позиции, проходя между рук ата­кованного.

Единственной, более или менее надежной защитой слу­жит отскок (разрыв дистанции) с тем, чтобы удар прошел перед подбородком, не достигнув цели.

Тактическая подготовка удара состоит в передвиже­нии подскоками влево и при сближении в переходе в отно­сительно фронтальное положение по отношению к про­тивнику. Но такой разворот туловища опасен из-за воз­можных атак со стороны противника. Чтобы обезопасить себя от ударов противника, можно при каждом подскоке или через один подскок делать движения головой и туло­вищем слева направо и справа налево, вплоть до момента, удобного для удара.

Удар относится к числу мастерских и требует индиви­дуального обучении. Чтобы овладеть ударом, боксер дол­жен усвоить передвижение подскоками влево по спирали (для сближения с противником); очень важно использо­вать подскоки как формирующее упражнение, во время которого боксер наносит этот удар по воздуху.

Затем удар «ставят» на лапах и совершенствуют его, используя насыпную грушу.

Можно воспользоваться пунктболом для выработки точности и мелкости удара, упражняясь сначала па непод­вижном пунктболе, а потом на слегка раскачивающемся в стороны или слегка перемещающемся в передне-заднем направлении.

Время обучения этому удару тренер избирает индиви­дуально для каждого боксера.

Крюк левой в туловище (крюк-таран)

Крюк левой в туловище чаще всего применяют как встречный контратакующий удар, хотя он возможен и в атакующей форме.

Техника удара заключается в следующем. Как только прямой удар левой противника приблизится к голове боксера, он делает уклон влево; затем, когда рука ата­кующего будет почти выпрямлена, а боксер уже сделал уклон влево и перенес вес тела на левую ногу, он делает усилием мышц левой ноги сильный толчок и одновременно шаг вправо правой ногой. Такого рода «перепад», как иногда говорят боксеры, с одной ноги на другую соеди­няется с одновременным отбивом удара противника по­ставленной для страховки (около правого виска) кистью правой руки и движением туловища вправо. Этим слит­ным движением боксер отбивает наружу руку противни­ка и создает вращение, необходимое для удара, который он и наносит левой рукой в туловище. Закрепив руку в момент касания цели, боксер может нанести удар чрезвы­чайной силы.

Основная задача боксера, наносящего удар, — «до­стать» противника. По настороженному противнику, а тем более по отступающему наносить этот удар бесцельно. Но его легко нанести, если противник активно атакует или не желает отступать.

Надежных защит от этого удара мало. Это объясняется тем, что противник, стоящий в левосторонней стойке и на­носящий прямой удар левой, обычно настолько сильно разворачивает свое туловище, что целиком открывает его для встречного удара, от которого неудобно защититься ни перчаткой, ни согнутым локтем.

Для защиты можно применить перекрытие, наложив перчатку правой руки на плечо противника, а в некото­рых случаях—подставку правого локтя.

Для тактической подготовки крюка левой в туловище необходимо создать указанное выше исходное наложение. Это исходное положение состоит в основном из уклона влево и приседа или полуприседа на левую ногу. Этот уклон можно сделать для защиты от атаки прямым левой, в голову; можно осуществить его в самостоятельной ата­ке «раз-два» в голову, а также левой в голову, правой в туловище; левой в туловище, перекрестным правой; нырком влево и многими другими способами. В частности одним из этих способов, особенно удобным для левшей стоящих в правосторонней стойке, будет отшагивание правой ногой назад и вправо с одновременным уклоном влево и разворотом правого плеча вперед.

Можно порекомендовать также и боковое смещение - скачок влево, применяемый часто для защиты от атаки прямым левой, с той разницей, что для подготовки крюка левой в туловище нужно присесть на левую ногу и накло­ниться, несколько согнув спину в пояснице.

Для усвоения данного удара необходима предвари­тельная подготовка, в частности выработка умения быстро выполнять маневрирование туловищем, а также специальные движения ног для боковых смещений.

Удар принадлежит к мастерским и разучивается инди­видуально. Время для обучения избирает тренер.

Упражняться в этом ударе следует в парах, сдерживая его силу, а совершенствоваться, упражняясь на лапах и боксерском мешке. Для дальнейшего совершенствова­ния боевого навыка (выбор момента для улара) исполь­зуется тренировочный бой в условной форме (одни парт­нер наносит только прямой удар левой в голову, а дру­гой учится находить различные исходные положения для удара, закрепляя для себя лишь наиболее выгодные).

Одним из лучших исполнителей удара считается мастер спорта В. Меднов.