Прямой левой в туловище — крюк левой в голову — прямой правой в голову

Эта серия также основана на комбинации — крюк ле­вой в голову, прямой правой в голову, но ей предшест­вует прямой левой в туловище. Нанося крюк левой в го­лову (под шаг левой или скачковый), боксер резко смещается влево и вперед, что и дает ему возможность нанести прямой удар правой в голову (подбородок) против­ника.

Командой эту серию можно выразить так же, как и предыдущую: «раз... раз-два».

Тактические формы серии и методика обучения ана­логичны описанным выше.

Зашиты—те же, но начинаются с прикрывающей ту­ловище подставки локтя.

Лучшим исполнителем этой серии был заслуженный мастер спорта С. Щербаков.

Группа ударов снизу Удар снизу (апперкот) основной

Удары снизу (международное название «апперкот») подразделяются на удары, наносимые с переносом веса тела на ногу (или под шаг этой ногой), одноименную бьющей руке (рис. 101), и удары с переносом веса тела на разноименную ногу.

Первый вид апперкота мы называем основным, а вто­рой относим к его вариантам.

Цель этих ударов — поразить уязвимые точки тулови­ща и головы относительно беспрепятственно, минуя за­щиту, выполняемую с помощью рук и плеч.

Апперкот основной можно применять и в атакующей, и в ответной, и во встречной формах.

Этот удар можно наносить и левой, и правой рукой, но лучше делать его левой рукой, так как он попадает в бо­лее чувствительную точку туловища — область печени (рис. 102).

Все движения боксера, из которых слагается удар, направлены вверх. Некоторую роль может играть и дви­жение боксера вперед (в варианте апперкота с переносом

веса тела на противоположную но­гу добавляется и сила вращения) Плоскость, в которой проходит путь удара, относительно верти­кальна. Кулак и предплечье руки, наносящей удар, расположены этой вертикальной плоскости и направлены снизу вверх. Движение руки осуществляется в основном в плечевом суставе.

Рука может быть согнута в локтевом сгибе больше или мень­ше, что в общем зависит от рас­стояния до цели; но правильнее создавать нужную дистанцию не сгибанием или разгиба­нием руки в локтевом сгибе, а передвигаясь шагами вперед.

При ударе боксер поворачивает кулак пальцами к своему лицу, что наиболее характерно для апперкота.

Рассмотрим удар левой рукой в туловище.

Толчковой ногой будет левая, на которую боксер и переносит вес тела. Вышагнув этой ногой вперед, боксер опирается всей ступней на пол, значительно согнув ногу в коленном суставе и не­сколько согнувшись вперед в пояснице.

Все эти действия пред­шествуют самому удару и создают исходное положение для удара значительной си­лы.

Вслед за тем боксер рез­ко разгибает ногу и разгиба­ется в пояснице, присоеди­няя к этому движению дви­жение бьющей руки.

Все тело боксера сово­купными мышечными уси­лиями как бы устремляется вверх, несколько напоминая движение для прыжка вверх.

Лучшие боксеры, выпол­няя этот удар, всегда при­подымаются па носки, чем усиливают удар. Однако не­которые наносят удар снизу, и не поднимаясь на носки.

Последний способ пригоден для удара в туловище. В голову противника, особенно если он выше ростом, не поднимаясь на носки, нанести удар трудно.

Удар касается цели после постановки ноги на пол, так как основан на реакции опоры. Апперкот относится к ударам ближнего боя. Боксер страхует подбородок согну­той в лучезапястном суставе кистью («уточкой») правой руки.

Защит от ударов этого вида немного и надежных почти нет. Сама дистанция между противниками бывает так коротка, что обычно удар доходит до цели раньше, чем защищающийся успеет принять какие-либо меры. На средней или дальней дистанции в момент сближения бок­сер с быстрой реакцией еще успевает сделать защитные движения типа накладок, остановок или толчков в плече­вой сустав, парализующих действия противника в момент удара; в этих случаях удар может не достигнуть цели или пройдет мимо. Возможна также защита отскоком (рис. 104).

Наиболее надежной будет двойная локтевая защита. Эта защита не должна быть статичной. Ню можно поль­зоваться лить как кратковременным переходным момен­том позволяющим парализовать данный удар.

Можно применить защиту остановкой удара, состоя­щую в накладке рук на локтевые сгибы рук атакующего, чем его движения будут связаны. Но это не должно пре­вращаться в захват или задерживание, что запрещено правилами.

Тактическая подготовка удара снизу заключается в ряде боевых действий, сводящихся в основном к сближе­нию с противником и вхождению внутрь его боевой стой­ки. Это должно быть контрмерой на атаку любыми удара­ми в голову.

Пойти внутрь боевой стойки противника возможно даже в том случае, когда он атакует не только одиночны­ми ударами, а комбинацией или серией ударов, особенно прямыми в голову. Для этого достаточно только произ­вести отбив вверх правой рукой или же «поднырнуть» под удар по направлению к противнику и несколько влево.

Еще более удачным следует считать «подныриванне» в соединении с отбивом вверх правой рукой и с шагом вперед и влево левой ногой (способ заслуженного мастера спорта В. Михайлова).

Обучать ударам снизу следует после боковых ударов. Вначале нужно использовать формирующие упражнения, состоящие из движений, на которых построен этот удар, а также упражнения, имитирующие удар снизу.

Формирующие упражнении аналогичны упражнени­ям для сайд-степа. Разница заключается лишь в том, что к этим упражнениям добавляется сам удар (по воздуху).

Изучая этот удар, раньше всего нужно пройти его в средней дистанции и поставить его на лапах и затем уп­ражняться в нем на мешке и насыпной груше. После удар следует разучить в парах, а затем закрепить в ус­ловном бою на ринге.