- •Борис Денисов Техника-основа мастерства в боксе от автора
- •Часть I техника бокса
- •Положение кулака при ударе
- •Боевые позиции
- •Перемещения
- •Передвижения
- •Одиночные шаги:
- •Удары и защиты
- •Прямые удары левой рукой Прямые удары левой в голову
- •Прямые удары
- •Прямые удары левой в туловище
- •Прямые удары правой рукой
- •Сочетания прямых ударов
- •Защиты движением рук Подставки
- •Перекрытия
- •Защиты движением ног
- •Защиты движением туловища
- •Удары сбоку (крюки, хуки)
- •Удары сбоку левой рукой
- •Удары сбоку правой рукой
- •Защиты от ударов сбоку
- •Сочетания боковых. А также прямых и боковых ударов
- •Удары снизу (апперкоты)
- •Сочетания разнотипных ударов
- •Контрудары
- •Боевые дистанции
- •Обучение технике бокса
- •Часть 2 мастерство в боксе
- •Позиции
- •Передвижения
- •«Закон» шага
- •Техника ударов и защит группа прямых ударов Главные разновидности прямого левой в голову
- •Защиты от прямого удара левой в голову
- •Прямой левой в голову в соединении с боковым шагом (сайд-степом)
- •Прямой левой в голову сверху (профессиональный)
- •Прямой левой в голову под шаг правой ногой
- •Прямой правой в голову и защиты от него
- •Перекрытия
- •Прямые удары в туловище
- •Двухударные комбинации из прямых ударов Комбинация двух прямых ударов («раз-два») под шаг левой ногой
- •«Раз-два» в голову с приставкой правой ноги
- •Ответная форма комбинации «раз-два» в голову
- •«Раз-два» в голову на отходе назад
- •«Раз-два» правой и левой
- •Разновидности комбинаций «раз-два» при отступлении («маятниковое качание»)
- •«Раз-два» в голову и туловище
- •«Раз-два» в туловище и голову
- •Сайд-степ как средство защиты и нападения в технике бокса
- •Трехударные серии из прямых ударов
- •«Раз-раз-два» в голову
- •«Раз-раз- два» в голову, голову и туловище
- •«Раз-раз-два» в голову, туловище, голову
- •«Раз-раз-два» в туловище, голову, голову
- •«Раз-раз-два» в туловище, голову, туловище
- •Трехударная серия из прямых ударов «раз-два-раз»
- •Общие указания для изучения трехударных серий
- •Четырехударные серии из прямых ударов Серия в голову, туловище, туловище, голову
- •Серия в голову, туловище, голову, голову
- •Пятиударные серии из прямых ударов
- •Группа ударов сбоку (крюк или хук, или боковой)
- •Крюк левой под шаг левой ногой
- •Крюк левой на подскоке
- •Крюк левой в туловище (крюк-таран)
- •Типовой крюк правой
- •Крюк левой со скачком
- •Двухударные комбинации из ударов сбоку Двойной крюк в голову
- •Крюк левой в туловище — крюк правой в голову
- •Двухударные комбинации из прямых и боковых ударов Скачковый крюк левой в голову—прямой правой в туловище
- •Прямой левой в голову—крюк правой в голову
- •Крюк левой в голову — прямой правой в голову
- •Крюк левой в голову — короткий прямой правой снизу (джолт) в голову (комбинация мастера спорта ю. Егорова)
- •Крюк левой в голову — прямой правой в туловище
- •Прямой левой в туловище —крюк правой в голову
- •Перекрестный правой сверху (кросс-каунтер)— короткий прямой удар снизу (джолт) в туловище
- •Прямой правой в туловище — скачковый крюк левой в голову
- •Трехударные серии из прямых ударов и крюков Прямой левой в голову — крюк левой в голову — прямой правой в голову
- •Прямой левой в туловище — крюк левой в голову — прямой правой в голову
- •Группа ударов снизу Удар снизу (апперкот) основной
- •Вариант удара снизу(апперкота)
- •Комбинации из ударов снизу
- •Разнотипные серии и комбинации
- •Стандартные трехударные серии
- •Трехударная серия: прямой левой в туловище — крюк левой в голову — короткий прямой правой (джолт) снизу в голову
- •Четырехударная серия; двойной крюк —удар снизу — крюк
- •Четырехударная серия; крюк левой в голову — правой в туловище, удар снизу левой в туловище(джолт или апперкот) — крюк правой в голову
- •Трехударная и многоударная серии из ударов снизу
- •Многоударные "крестообразные" серии
- •Пятиударная серия из разнотипных ударов
- •Другой вид пятиударной серии из разнотипных ударов
- •Разновидности ударов Перекрестные удары (кроссы)
- •Перекрестный удар сверху (кросс-каунтер)
- •Перекрестный снизу
- •Удар снизу— с размаху (удар в. Енгибаряна)
- •Удар в. Енгибаряна с места
- •Удар в. Енгибаряна под шаг влево левой ногой
- •Удар в. Енгибаряна под шаг вправо правой ногой и со скачком
- •Короткий прямой снизу в голову (таран)
- •Короткий прямой снизу (джолт)
- •Повторные удары различных типов
- •Повторные удары разных типов левой
- •Повторные удары Повторные прямые удары левой
- •Ближний бой
- •Примеры ближнего боя
- •Бой правши против левши и левши против правши
Двухударные комбинации из прямых и боковых ударов Скачковый крюк левой в голову—прямой правой в туловище
Эта комбинация чрезвычайно действенна.
Задача атакующего состоит в том, чтобы открыть по возможности доступ к туловищу противника, куда и будет нанесен акцентированный удар правой (рис. 97).
Этому акцентированному удару должен предшествовать финтующий крюк левой в голову, которым боксер отвлекает внимание противника.
Лучше всего, если финтовый удар левой в голову будет нанесен как скачковый крюк, так как, правильно исполнив его, боксер максимально перемешается влево и одновременно переносит вес тела на правую ногу, тем самым раскрывает противника и занимает исходное положение для удара правой. Если боксер после скачка не приземлится на левую ноту или лишь коснется ею пола, он сможет в следующее мгновение сделать резкий бросок вперед, осуществляя вращение в правом тазобедренном суставе, отчего удар правой в туловище будет дальнобойным и сильным.
В начале комбинации (скачковый крюк левой) толчковой будет левая нога, тогда как правая нога будет страхующей и на нее боксер должен приземлиться.
Но в следующее мгновение правая нога из страхующей становится толчковой, а левая —страхующей.
От этой комбинации можно применить лишь комбинированную защиту, состоящую из отскока назад и подставки левого локтя для смягчения удара в туловище. Все остальные виды защит и их разновидности малодействительны против этой комбинации, а потому не могут быть рекомендованы.
Тактическая подготовка комбинации направлена на то, чтобы найти наилучшее исходное положение для скачкового крюка левой.
Если боксер намерен атаковать этой комбинацией, то он создает исходное положение рядом боковых смещений, соединяемых с вращательными движениями типа «солнышко»; атакующий в результате этих движений выходит на нужную дистанцию и, сделав длинный шаг-выпад влево и вперед, производит бросок для скачкового крюка левой.
Изучать данную комбинацию довольно сложно. Что бы быстрее усвоить ее, боксер должен отлично овладеть всеми способами передвижения, составляющими основу комбинации. Он должен отлично знать все формирующие (имитационные) упражнения, на основе которых строится скачковый крюк левой, овладеть безукоризненной техникой скачкового крюка и техникой прямого удара правой в туловище под шаг левой ногой.
Хотя дистанцию и можно регулировать самим скачком и длиной шага левой ногой, на котором построен удар правой в туловище, однако очень важно выработать глазомер и чувство дистанции, чтобы точно выполнить бросок при скачковом крюке левой, и особенно при прямом ударе правой и туловище.
Обучать комбинации можно не ранее того, как боксер перейдет во 2-й разряд, а в ряде случаев и в 1-й. Время обучения тренер определяет, исходя из индивидуальных особенностей и способностей боксера, а также уровня его техники и умений.
Первым снарядом, на котором ставится эта комбинация, будут лапы, а затем мешок с головой или обыкновенный боксерский мешок.
После этого комбинацию закрепляют на ринге в условных боях как в атакующей, так и в контратакующей (встречной) формах, в последнем случае — на атаку прямым левой в голову.
Боевое значение этой комбинации состоит в том, что. пользуясь ею, боксер без большой затраты сил заметно снижает выносливость противника, что особенно сказывается к концу третьего раунда.
