Крюк левой под шаг левой ногой

Этот удар не отличается большой силой, так как дви­жение основной массы тела (влево-вперед) не совпадает с направлением движения кулака (вправо).

По назначение удара — чисто тактическое, поэтому он широко распространен в боевой практике. Этим ударом боксер раскрывает противника, а сам приходит в наибо­лее выгодное исходное положение (фронтальное) для добавочного акцентированного удара правой рукой (в голову или туловище). Таким образом, крюк левой ис­пользуют в основном как финт (рис. 84).

Обычно плоскость, в которой располагается путь уда­ра, — горизонтальна, но может быть и иной в связи с по­следующим ударом правой рукой. Если боксер предполагает нанести прямой удар правой, то тогда крюк левой он наносит в горизонтальной плоскости.

Если же боксер намерен добавочный удар правой нанести несколько сверху вниз (что особенно важно для крюка правой или перекрестного удара правой), то крюк левой он наносит несколько снизу вверх. Наконец в том случае, когда добавочный акцентированный удар правой атакующий хочет нанести несколько справа снизу (пере­крестный снизу или джолт правой рукой), тогда он дол­жен направить крюк левой несколько сверху вниз.

Как бы ни наносил боксер этот финтовый удар, все части руки (кулак, предплечье, локоть, плечо) нужно ра­сполагать в одной плоскости. Незначительная неточность нарушает структуру удара. Если, например, опустится левый локоть, то удар неизбежно будет сделан открытой перчаткой или ее внутренней стороной.

Если же локоть сильно приподнят, кулак опущен, а движение удара горизонтально, может быть травма руки в лучезапястном суставе, а при ударе в голову — подвы­вих большого пальца.

Боксер начинает движение удара с толчка носком пра­вой ноги, осуществляй вращение в правом тазобедренном суставе. Для атаки он делает в этот момент шаг вперед левой ногой, а при отходе— шаг назад правой. В дальнейшем вес тела можно перенести и на левую ногу, а вращение осуществлять в левом тазобедренном суставе или же сразу в обоих.

Однако наиболее выгодно передать вес тела на правую ногу. Тогда боксер разгрузит левую ногу и может свобод­но сделать ею шаг вперед, назад или влево, смотря по необходимости. Кроме того, последующий удар правой рукой он сможет сделать правильно, с вращением в пра­вом тазобедренном суставе.

Тело боксер чаще всего удерживает в вертикальном положении, но может сместить и наклонить в конце удара несколько вправо.

Если вес тела перенести на правую ногу, удар будет сильнее, но вместе с тем в значительной степени потеряет свое финтующее значение.

Во всех случаях, атакуя этим ударом, боксер должен коснуться цели раньше, чем левая нога станет на пол. Только в этом случае удар будет дальнобойным и боксер окажется на дистанции, необходимой для последующих ударов правой рукой.

Голову боксер во время удара защищает несколько приподнятым левым плечом от возможного встречного контрудара перекрестным сверху правой (кросс-каунтер).

Кистью свободной правой руки боксер страхует пра­вую половину лица, а опущенным локтем—туловище.

Тактические формы крюка левой разнообразны. Его можно наносить и разучивать и в атакующей, и в ответ­ной формах, и даже как встречный, когда противник ата­кует прямым левой в голову.

В последнем случае наиболее целесообразно, нанося удар, одновременно правой рукой делать отбив наружу левой атакующей руки противника. Такое сочетание поз­воляет финтующим ударом отвлечь внимание противни­ка, а отбивом наружу раскрыть его. Это даст возмож­ность вслед за ударом левой контратаковать или атако­вать противника правой рукой в голову или в туловище и беспрепятственно попадать и намеченные цели.

Крюком левой можно финтовать, быстро чередуя це­ли, наноси подряд два-три удара, например, левой в го­лову, левой а туловище и левой в голову; в этом случае боксер раскрывает правую сторону туловища противника. Наоборот, финтуя крюком левой о туловище, затем в го­лову и опять в туловище, боксер отвлекает внимание противника и раскрывает его голову.

Наиболее целесообразной защитой от этого крюка левой (но только от этого вида крюка) служит подстав­ка ребра ладони правой руки (локоть опущен).

Можно пользоваться и другими защитами, применяе­мыми от крюков различного типа (см. ниже).

Обучать крюку левой вначале следует с помощью специального формирующего упражнения. Это упражне­ние состоит из пробежки с движением «левое плечо впе­ред, левая нога вперед». Затем удар разучивают в па­рах, сначала в атакующей форме (один только атакует, а другой только защищается), потом в ответной (оба партнера поочередно атакуют и защищаются, делая для атаки шаг или скачок вперед и влево и защищаясь от ата­ки отходом или отскоком назад).

Боксерам необходимо изучать все тактические формы удара. Этот вид крюка (и только этот вид) можно изу­чать и в его встречной форме. Обучают крюку левой вслед за обучением прямым ударам и их сочетаниям (рис. 85).

Обучение улару в парах нужно дополнять упражне­ниями в тренировочном бою (сначала в условной форме).

В каждом уроке или перед боем этот удар нужно обя­зательно включать в разминку, в частности в бой с тенью.

Тренеру необходимо следить за точностью движения, его быстротой, а главное за тем, чтобы боксер учился на-

ходить наилучшее исходное положение для удара как финта, подготавливающего основной акцентированный Удар правой рукой.

Наиболее частые ошибки: значительный перенос веса тела на левую ногу в момент удара, что лишает боксера возможности правильно и с акцентом нанести последую­щий удар правой рукой; отсутствие страховки (правой кистью правой стороны головы); поднимание правого локтя, что открывает туловище.

Боевое значение удара, несмотря на его небольшую силу, очень велико. Этим ударом можно не только финтовать, но и начинать различные комбинации и серии; по­стоянно применяя его, боксер приобретает отличную маневренность; удар можно применять и завязывая атаку, и для того, чтобы остановить и прервать атаку противника, особенно с помощью крюка левой с сайд-степом влево.