Пятиударная серия из разнотипных ударов

Эта серия требует незаурядного мастерства. Она со­стоит из первой крестообразной четырехударной серии, дополняемой ударом левой в туловище. Очень важно, чтобы боксер исполнял крестообразную серию с возможно большим шагом влево и вперед левой ногой, можно и без уклона влево.

После заключительного удара этой серии—крюка правой в голову создается очень выгодное исходное по­ложение для удара левой (джолта) в туловище, который боксер должен немедленно и с акцентом нанести.

Обучать серии нужно на лапах. Тренер прежде всего должен побуждать ученика максимально смещаться вле­во и выполнять всю серию возможно быстрее.

Обучать серии можно непосредственно после овладе­ния первой крестообразной серией.

Если боксер недостаточно быстро сменяет удары в серии или вообще медленно ее выполняет, то для трени­ровки можно применить специальное упражнение на ла­пах или на мешке с головой.

Оно состоит из первой крестообразной серии, дополня­емой первой фазой стандартной трехударной серии (сни­зу левой и снизу правой в туловище и крюк левой в голо­ву) Эти две серии, выполняемые слитно одна за другой сначала в замедленном темпе, а затем постепенно убыст­ряемые, создают у боксера способность чрезвычайно быстро чередовать удары, умение правильно координировать движения рук, ног и туловища.

Тренеру нужно проследить за тем, чтобы боксер воз­можно более расслаблял мышцы; только при этом усло­вии возможна необходимая быстрота в этом сложном упражнении.

Кроме того, нужно следить, чтобы боксер акцепто­вал крюк в голову и соблюдал связанную с этим ударом страховку.

Каждое из этих упражнений повторяется по крайней мере пять-шесть раз подряд в виде непрерывных семи­ударных серий.

Другой вид пятиударной серии из разнотипных ударов

Эту серию применяют преимущественно в ближнем бою, лучше всего, когда противник оттеснен в угол или к канатам ринга.

Серия состоит из следующих ударов: джолт левой в туловище, джолт правой в туловище, таран (короткий прямой снизу) левой в голову, крюк правой в голову, джолт левой в туловище. Акцент в этой серии делают либо на четвертом ударе (крюк правой в голову), либо на пятом (джолт левой в туловище).

Координация ударов с движением ног может быть односторонней или перекрестной. В первом случае боксер с ударом переносит вес тела на одноименную ногу, во втором - на разноименную. Более действенны удары с переносом веса тела на одноименную ногу.

Выполняя серию, боксер должен стремиться к возмож­но большей быстроте движений и делать резкий акцент на ударе, когда это удобно (на четвертом или пятом).

Для того чтобы подготовить удобную обстановку для этой серии в бою, боксер передвигается шагами вправо- и влево-вперед, покачиваясь вправо и влево, угрожая противнику ударами и оттесняя его тем самым к канатам или в угол. Войдя в ближний бой с уклоном или сделав отбив правой наружу левой руки противника так, чтобы раскрыть его, боксер немедленно наносит серию из пяти ударов. Серию можно применить и для того, чтобы оста­новить напористо атакующего противника.

Разучивание серии отличается от обычного. Если для четырехударных серий разучивают отдельно первые, а затем вторые два удара, то в данном случае разучивают сначала трехударную серию — таран левой в голову, крюк правой и джолт левой в туловище, и, когда она будет до­ведена до автоматизма и максимальной быстроты, при­соединяют к ней первые два удара джолты левой и правой в туловище.