Использованная литература:

1. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического твоспитания и спорта: учебное пособие для студ.высш.учеб.завед. – М.: Академия, 2004. – 480 с.

2. Хозяинов Г.И., Кузьмина Н.В., Варфоломеева Л.Е. Акмеология физической культуры и спорта: учебное пособие для студ.высш.учеб.завед. – Академия, 2007. – 208 с.

3. Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учебное пособие для студ.высш.учеб.завед. – М.: Академия, 2006. – 528 с.

4. Туревский И.М., Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры по дисциплинам предметной подготовки: учебное пособие для студ.высш.учеб.завед. – М.: Академия, 2003. – 320 с.

5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов. физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

26. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена.

Комплексный контроль — это измерение и оценка различных показателей в циклах тренировки с целью определения уровня подготовленности спортсмена (используются педагогические, пси¬хологические, биологические, социометрические, спортивно-ме¬дицинские и другие методы и тесты).

Комплексность контроля реализуется только тогда, когда регист¬рируются три группы показателей:

1) показатели тренировочных и соревновательных воздействий;

2) показатели функционального состояния и подготовленнос¬ти спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях;

3) показатели состояния внешней среды.

Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тес¬тах1. Выделяют три группы тестов.

Первая группа тестов — тесты, проводимые в покое. К ним относят показатели физического развития (рост и масса тела, толщина кожно-жировых складок, длина и обхват рук, ног, тулови¬ща и т.д.). В покое измеряют функциональное состояние сердца, мышц, нервной и сосудистой систем. В эту же группу входят и психологические тесты.

Информация, получаемая с помощью тестов первой груп-пы, является основой для оценки физического состояния спорт¬смена.

Вторая группа тестов — это стандартные тесты, когда всем спортсменам предлагается выполнить одинаковое задание (напри¬мер, бежать на тредбане со скоростью 5 м/с в течение 5 мин или в течение 1 мин подтянуться на перекладине 10 раз и т.д.). Специ¬фическая особенность этих тестов заключается в выполнении не¬предельной нагрузки, и поэтому мотивация на достижение мак¬симально возможного результата здесь не нужна.

Третья группа тестов — это тесты, при выполнении которых нужно показать максимально возможный двигательный результат. Измеряются значения биомеханических, физиологических, био¬химических и других показателей (силы, проявляемые в тесте; ЧСС, МПК, анаэробный порог, лактат и т.п.). Особенность таких тестов — необходимость высокого психологического настроя, мотивации на достижение предельных результатов.

Исходя из задач управления подготовкой спортсмена, разли¬чают оперативный, текущий и этапный контроль.

Оперативный контроль — это контроль за оперативным состоя¬нием спортсмена, в частности за готовностью к выполнению оче¬редной попытки, очередного упражнения, к проведению схват¬ки, боя и т.д. Он направлен на оценку реакций организма спорт¬смена на тренировочные или соревновательные нагрузки, каче¬ство исполнения технических приемов и комбинаций в целом.

Текущий контроль — это оценка в микроциклах подготовки результатов контрольных соревнований, динамики нагрузок и их соотношений, регистрация и анализ повседневных изменений уровня подготовленности спортсмена, уровня развития его тех¬ники и тактики.

Этапный контроль — это измерение и оценка в конце этапа (периода) подготовки различных показателей соревновательной и тренировочной деятельности спортсмена, динамики нагрузок и спортивных результатов на соревнованиях или в специально орга¬низованных условиях.

Содержание и направленность комплексного контроля приве¬дены в таблице 40.

На основе комплексного контроля можно правильно оценить эффективность спортивной тренировки, выявить сильные и сла-бые стороны подготовленности спортсменов, внести соответству¬ющие коррективы в программу их тренировки, оценить эффек-' тивность избранной направленности тренировочного процесса, того или иного принятого решения тренера.

Контроль за соревновательными и тренировочными воздействиями

Контроль за соревновательными воздействиями имеет два направ¬ления: контроль за результатами соревнований в циклах подго-товки и измерение и оценка эффективности соревновательной деятельности.

Контроль за результатами соревнований заключается в оценке эффективности выступления в соревнованиях в определенном (чаще всего годичном) цикле подготовки. Динамика показателей соревновательной деятельности в цикле тренировки часто исполь-зуется как критерий, позволяющий оценить состояние спортив¬ной формы спортсмена. Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной фор-мы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2—3%. Эти значения во многом зависят от особенно¬стей спортивной дисциплины.

Измерение и оценка эффективности соревновательной деятельно-сти. Современная измерительная и вычислительная техника по-зволяет регистрировать десятки различных показателей соревнова-тельного упражнения и соревновательной деятельности. Так, на-пример, в таком простом упражнении, как бег на 100 м, можно измерить время реакции спринтера, время достижения им макси-мальной скорости, время ее удержания и падения, длину и частоту

шагов на различных участках дистанции, время опоры и полета, горизонтальную и вертикальную составляющие усилий, колебания общего центра масс, углы в суставах в различных фазах опорного и полетного периодов и т.д. Зарегистрировать их все, а потом проана¬лизировать, сопоставляя с критериями тренировочной деятельности и показателями, характеризующими подготовленность спортсме¬нов, тренеру просто невозможно. Поэтому необходимо выбрать из множества показателей соревновательного упражнения только информативные, которые и должны измеряться в ходе контроля. Информативность показателей (критериев) соревновательной дея¬тельности в различных видах спорта приведена в таблице

Контроль за тренировочными воздействиями заключается в сис-тематической регистрации количественных значений характерис¬тик тренировочных упражнений, выполняемых спортсменом. Одни и те же показатели используются как для контроля, так и для планирования нагрузок.

Основными показателями объема нагрузки являются количе¬ство тренировочных дней; количество тренировочных занятий; вре-мя, затраченное на тренировочную и соревновательную деятель¬ность; количество, километраж специализированных упражнений. Показателями интенсивности нагрузки являются концентрация уп¬ражнений во времени, скорость, мощность выполнения упражнений. В процессе контроля нагрузки суммируют объем специализи¬рованных упражнений; объем упражнений, выполняемых в от¬дельных зонах интенсивности (мощности); объем упражнений, направленных на совершенствование общей и специальной фи¬зической, технической и тактической подготовленности; объем упражнений восстановительного характера, выполненных в микро¬циклах, помесячно и в годичном цикле. Сравнение этих показате¬лей с динамикой спортивных результатов позволяет тренеру выя¬вить рациональные соотношения между отдельными типами тре¬нировочных нагрузок, сроки достижения высших результатов после их пиковых значений, период запаздывающей трансформации тренировочных нагрузок в высокие спортивные результаты.

Контроль за состоянием подготовленности спортсмена

Оценка состояния подготовленности спортсмена проводится в ходе тестирования или в процессе соревнований и предусматривает:

— оценку специальной физической подготовленности;

— оценку технико-тактической подготовленности;

— оценку психологического состояния и поведения на соревнованиях.

Оценка состояния здоровья и основных функциональных сис¬тем проводится, как правило, медико-биологическими методами специалистами в области физиологии, биохимии и спортивной медицины. Методология этого контроля приводится в специаль-ных учебниках.

Оценка специальной физической подготовленности складывается из отдельных оценок уровня основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости. При этом основное внима¬ние уделяется ведущим для данной спортивной дисциплины фи¬зическим качествам или отдельным способностям, составляющим эти обобщенные понятия.

Методы оценки отдельных физических качеств приведены в соответствующих разделах главы 7 «Теоретико-практические ос-новы развития физических качеств».

Оценка технической подготовленности. Контроль за техничес¬кой подготовленностью заключается в оценке количественной и качественной сторон техники действий спортсмена при выполне¬нии соревновательных и тренировочных упражнений.

Контроль техники осуществляют визуально и инструменталь-но. Критериями технического мастерства спортсмена являются объем техники, разносторонность техники и эффективность.

Объем техники определяется общим числом действий, ко-торые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и сорев-нованиях. Его контролируют, подсчитывая эти действия.

Разносторонность техники определяется степенью раз-нообразия двигательных действий, которыми владеет спортсмен и использует их в соревновательной деятельности. Контролируют число разнообразных действий, соотношение приемов, выпол¬ненных в правую и левую сторону (в играх), атакующих и оборо¬нительных действий и др.

Эффективность техники определяется по степени ее близости к индивидуально оптимальному варианту. Эффективная техника — та, которая обеспечивает достижение максимально возможного результата в рамках данного движения.

Спортивный результат — важный, но не единственный критерий эффективности техники. Методы оценки эффективности техники основаны на реализации двигательного потенциала спортсмена.

В циклических видах спорта особенно важны показатели экономичности техники, так как отмечается вполне четкая зако-номерность — обратно пропорциональная зависимость между уров¬нем технического мастерства и величиной усилий, физических затрат на единицу показателя спортивного результата (метра пути).

Оценка тактической подготовленности. Контроль за тактичес¬кой подготовленностью заключается в оценке целесообразности действий спортсмена (команды), направленных на достижение успеха в соревнованиях. Он предусматривает контроль за такти¬ческим мышлением, за тактическими действиями (объем такти¬ческих приемов, их разносторонность и эффективность использо¬вания).

Обычно контроль тактической подготовленности совпадает с контролем соревновательной деятельности.

Контроль за факторами внешней среды

Для того чтобы принять правильное решение по итогам ком-лексного контроля, необходимо учитывать условия, в которых проходила соревновательная деятельность, а также выполнение контрольных нормативов в тренировочной деятельности. Кроме того, само выполнение тренировочных программ часто зависит от состояния и условий внешней среды.

В практике часто случается, что уровень подготовленности спорт¬сменов бывает достаточно высок, а факторы внешней среды не позволили ему (команде) показать высокие результаты.