- •Использованная литература:
- •2. Двигательно-координационные способности и основы их воспитания(средства, методы, методики, контрольные тесты для определения уровня координации).
- •Использованная литература:
- •3. Система физического воспитания в Российской Федерации (основы, цель, задачи, общие социально-педагогические принципы).
- •Использованная литература:
- •4. Сила и основы методики ее воспитания (средства, методы, методики, контрольные тесты для определения уровня силы).
- •Использованная литература:
- •5. Физическое упражнение как основное и специфическое средство физического воспитания: его сущность, содержание и форма.
- •6. Выносливость и основы методики ее воспитания (средства, методы, методики, контрольные тесты для определения уровня выносливости).
- •Использованная литература:
- •Использованная литература:
- •7. Средства физического воспитания.
- •Использованная литература:
- •8. Быстрота (скоростные способности) и основы методики ее воспитания (средства, методы, методики, контрольные тесты для определения уровня быстроты).
- •Использованная литература:
- •9. Общеметодические принципы физического воспитания.
- •Использованная литература:
- •10. Гибкость и основы методики ее воспитания (средства, методы, методики, контрольные тесты для определения уровня гибкости).
- •Использованная литература:
- •11. Формы построения занятий в физическом воспитании (классификация, характеристика, урочные и внеурочные формы).
- •Использованная литература:
- •12. Методы физического воспитания.
- •Использованная литература:
- •13. Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем.
- •Использованная литература:
- •Использованная литература:
- •15. Направленное формирование личности в процессе физического воспитания (связь различных видов воспитания, технология воспитательной деятельности учителя физической культуры).
- •16. Основные направления спортивной тренировки (техническая, тактическая, физическая и психическая подготовка)
- •Использованная литература:
- •17. Педагогика и психология, их методы, место и роль в физической культуре и спорте.
- •Использованная литература:
- •18. Основы спортивной тренировки (цели, задачи, средства, методы, принципы, нагрузки)
- •Использованная литература:
- •19. Социология, право и информационные технологии, их методы, место и роль в физической культуре и спорте.
- •Использованная литература:
- •20. Общая характеристика спорта (понятия, классификация, спортивные движения, основы тренировочно-соревновательной подготовки)
- •Использованная литература:
- •21. Физиология, анатомия, биомеханика и спортивная медицина, их методы, место и роль в физической культуре и спорте.
- •Использованная литература:
- •22. Основы построения процесса спортивной подготовки (микроциклы, мезоциклы и макроциклы).
- •Использованная литература:
- •23.Формы организации физического воспитания школьников (в школе, системе внешкольных учреждений, семье и колледжах и техникумах).
- •Использованная литература:
- •24. Технологии планирования в спорте (общие положения, планирование в годичном и многолетних циклах, оперативное планирование).
- •Использованная литература:
- •25. Организация и методика учебных занятий по гимнастике.
- •Использованная литература:
- •26. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена.
- •Использованная литература:
- •27. Урок как основная форма организации занятий физическими упражнениями и его построение.
- •Использованная литература:
- •28. Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки
- •Использованная литература:
- •29. Организация и методика учебных занятий по спортивным и подвижным играм.
- •Использованная литература:
- •30. Общая характеристика оздоровительной физической культуры (принципы и содержательные основы).
- •Использованная литература:
- •31. Технология разработки конспекта урока физической культуры в школе в свете требований новых фгос.
- •Использованная литература:
- •32. Организация и методика учебных занятий по плаванию.
- •Использованная литература:
- •33. Организация и методика учебных занятий по легкой атлетике.
- •Использованная литература:
- •34. Теоретико-методические основы оздоровительной физической культуры (основы построения оздоровительной тренировки, средства, методики и системы).
- •Использованная литература:
- •35. Организация и методика учебных занятий по избранному виду спорта(кроме видов программного материала по физической культуре в школе).
- •Использованная литература:
- •36. Оценка состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся оздоровительной физической культурой.
- •Использованная литература:
- •37. Организация и методика учебных занятий по лыжной подготовке.
- •Использованная литература:
- •38. Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте (задачи, содержание и организационно-методические основы).
- •Использованная литература:
- •39. Планирование, контроль и самоконтроль в физическом воспитании.
- •Использованная литература:
- •40. Профессионально-прикладная физическая подготовка (назначение, задачи, методики)
- •Использованная литература:
- •41.Спортивная подготовка как многолетний процесс и ее структура.
- •Использованная литература:
- •42. Физическое воспитание студенческой молодежи (задачи, содержание программы, методические основы, формы организации)
- •Использованная литература:
- •43. Медицинское обеспечение физической культуры и спорта (закаливание, личная гигиена, медицинский контроль, массаж, физкультурно-оздоровительные технологии).
- •Использованная литература:
- •44. Основы введения комплекса «Готов к труду и обороне» в Удмуртской Республике.
- •III. Ступень
- •IV. Ступень
- •V. Ступень
- •Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору
- •VI. Ступень
- •VII. Ступень
- •VIII. Ступень
- •IX. Ступень
- •X. Ступень
- •XI. Ступень
- •45. Основы и методы антропометрических измерений спортсменов.
- •Использованная литература:
- •46. Технология разработки документов планирования по физическому воспитанию (план работы, годовой план-график, тематическое планирование)
- •Использованная литература:
- •47. Основные группы мышц и базовые упражнения для их развития.
- •Использованная литература:
- •48.Основы теории и методики обучения двигательным действиям (двигательные умения и навыки, структура и основы их формирования в процессе обучения).
- •Использованная литература:
- •49. Основные тесты по оценке функционального состояния организма (Гарвардский, Купера, Тест PhysicalWorkingCapacity)
- •Использованная литература:
- •50.Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста.
- •Использованная литература:
- •51. Возникновение и развитие физической культуры и спорта. Научная система физического воспитания и образования п.Ф. Лесгафта.
- •Использованная литература:
- •52. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста (задачи, особенности, средства, содержание).
- •Раздел 1. 1-4 классы
- •Демонстрировать:
- •Двигательные умения, навыки и способности:
- •Использованная литература:
- •53. Особенности педагогической деятельности бакалавров по профилю «Физическая культура».
- •Использованная литература:
- •54. Физическое воспитание детей среднего школьного возраста (задачи, особенности, средства, содержание).
- •Использованная литература:
- •55. Педагогическое мастерство как высший уровень профессионализма педагога по физической культуре и спорту (основы и сущность, уровни, педагогическая техника и такт, культура речи).
- •Использованная литература:
- •56. Физическое воспитание детей старшего школьного возраста (задачи, особенности, средства, содержание).
- •Использованная литература:
III. Ступень
(возрастная группа от 11 до 12 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Нормативы |
|||||||||||
Мальчики |
Девочки |
||||||||||||
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
||||||||
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||||||||
1. |
Бег на 60 м (с) |
11,0 |
10,8 |
9,9 |
11,4 |
11,2 |
10,3 |
||||||
2. |
Бег на 1,5 км (мин, с) |
8.35 |
7.55 |
7.10 |
8.55 |
8.35 |
8.00 |
||||||
или на 2 км (мин, с) |
10.25 |
10.00 |
9.30 |
12.30 |
12.00 |
11.30 |
|||||||
3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
3 |
4 |
7 |
- |
- |
- |
||||||
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) |
- |
- |
- |
9 |
11 |
17 |
|||||||
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(количество раз) |
12 |
14 |
20 |
7 |
8 |
14 |
|||||||
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Касание пола пальцами рук |
Касание пола пальцами рук |
Касание пола пальцами рук |
Касание пола пальцами рук |
Касание пола пальцами рук |
Касание пола пальцами рук |
||||||
Испытания (тесты) по выбору |
|||||||||||||
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
280 |
290 |
330 |
240 |
260 |
300 |
||||||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
150 |
160 |
175 |
140 |
145 |
165 |
|||||||
6. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
25 |
28 |
34 |
14 |
18 |
22 |
||||||
7. |
Бег на лыжах на 2км (мин, с) |
14.10 |
13.50 |
13.00 |
14.50 |
14.30 |
13.50 |
||||||
или на 3 км |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
|||||||
или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
|||||||
8. |
Плавание 50 м(мин, с) |
Без учета времени |
Без учета времени |
0.50 |
Без учета времени |
Без учета времени |
1.05 |
||||||
9. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки) |
10 |
15 |
20 |
10 |
15 |
20 |
||||||
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м |
13 |
20 |
25 |
13 |
20 |
25 |
|||||||
10. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
Туристский поход на дистанцию 5 км |
|||||||||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
|||||||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
|||||||
*Для бесснежных районов страны.
** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.
2. Требования к оценке знаний и умений –в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
3.Рекомендации к недельному двигательному режиму(не менее 9 часов)
№ п/п |
Виды двигательной деятельности |
Временной объем в неделю, не менее (мин) |
1. |
Утренняя гимнастика |
105 |
2. |
Обязательные учебные занятия в образовательных организациях |
135 |
3. |
Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня |
120 |
4. |
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, подвижным и спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях |
90 |
5. |
Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности |
90 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов |
||