Демонстрировать:

Физические спocoбнocти	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30 м с высокого старта c опорой на руку, c	6,5	7,0
Силовые	Прыжок в длину c места, см Сгибание рук в висе лежа (кол-во раз)	130 5	125 4
К выносливости	Бег 1000 м Передвижение на лыжах 1,5 км Плавание произвольным стилем 25 м	Без учета времени Без учета времени Без учета времени
К координации	Челночный бег 3 х 10 м, с	11,0	11,5

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбе¬га с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков поло¬су из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180-360°; про¬плывать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений (стоя, с ко¬лена, сидя) правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малым мячом в цель (гимнастический обруч), установ¬ленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бе¬гать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной про-граммой для учащихся 1-4 классов; принимать основные поло¬женин и осуществлять движения рук, ног, туловища без предме¬тов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обру¬чем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнас¬тической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на рас¬стояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуще¬ствлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высо¬той 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седое; выполнять виси и упоры, рeкомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку стоя на месте, вращая ее впе¬ред и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коле¬нях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

B подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на рас¬стояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответствен¬но подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-гандбол, мини-бас-кетбол).

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (табл. 1).

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто¬ятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закалива¬ющие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с це¬лью укрепления здоровья и повышения физической работоспо¬собности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощен¬ным правилам).

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:

соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помо¬гать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать това¬рищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисципли-нированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и ме¬стные органы управления физическим воспитанием. Уровень фи-зической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой шко¬лой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА (СЕТКА ЧАСОВ) ПРИ ДВУХРАЗОВЫХ (ТРЕХРАЗОВЫХ) ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		1	2	3	4
	Базовая часть	52(78)	52(78)	52(78)	52(78)
1.1	Основы знаний о физической куль­туре	В процессе урока
1.2	Подвижные игры	12(18)	12(18)	12(18)	12(18),
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	12(18)	12(18)	12(18)	12(18)
1.4	Легкоатлетические упражнения	14(21)	14(21)	14(21)	14(21)
1.5	Лыжная подготовка	14(21)	14(21)	14(21)	14(21)
1.6.	Плавание7
2	Вариативная часть	16(24)	16(24)	16(24)	16(24)
2.1	Связанный с региональными и национальными особенностями	8(12)	8(12)	8(12)	8(12)