Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку

ТАБЛИЦЯ 2.4 Середньовікові показники фізичної підготовленості дітей 3—7 років*

Руховий тест	Стать	3 роки	4 роки	5 років	6 років	7 років
Біг, с:
10 м з ходу	X	3,17	2,92	2,35	2,1	1,96
	д	3,24	2,94	2,41	2,2	2,0
ЗО м зі старту	X	10,3	9,93	8,41	7,55	6,81
	д	11,9	10,23	8,91	7,89	7,05
Стрибок із місця, см:
у довжину	X	54,2	60,5	71,0	98,1	116,9
	д	49,8	56,8	70,5	90,5	113,4
угору	X	—	—	17,0	23,0	27,0
	д	—	—	17,1	23,0	26,0
Метання правою рукою	X	3,46	4,82	7,5	9,87	12,36
тенісного м'яча, м	д	2,91	3,78	4,63	5,72	6,9
Човниковий біг	X	—	14,5	12,7	11,5	10,5
3 хІО м, с	д	—	14,0	13,0	12,1	11,0
Оббігання перешкод	X	—	8,5	7,2	5,6	5,0
10 м, с	д	—	9,5	8,0	6,0	5,5
Відстань у бігу на	X	256,1	463,1	601,3	680,4	884,3
витривалість, м	д	241,0	374,7	454,0	656,1	715

*Результати у тестах 1, 4, 8 наведено за даними Г.П. Юрко і В.Г. Фролова; 6, 7 — О.М. Вавилової; 2, 3, 5 — Е.С. Вільчковського

лавку. Враховуючи особливості дошкільників, пропонується ігрове завдан­ня: взявши один кубик, потрібно побігти у протилежний бік, покласти ку­бик на стілець і повернутися за другим. Показником спритності буде час, витрачений на виконання завдання. Друге завдання може полягати в оббі-ганні (змійкою) 8 прапорців на підставках (набивні м'ячі, кубики), які слід розставити на відстані 1 м один від одного. До першого прапорця та після останнього — відстань 1,5 м, загальна дистанція 10 м.

Витривалість можна визначити при виконанні ходьби і бігу на дистан­ції 300 м. Обирається пряма без ухилу доріжка 50 м, ходьба і біг чергують­ся (від старту до лінії повороту дитина іде, потім біжить у протилежний бік, і так повторює 2 рази). Дітям 6 років посильний біг на витривалість "пов­ністю" на максимальну кількість метрів, які може пробігти дитина. За да­ними О. Давиденко (1986), середні результати у цьому тесті становлять у хлопчиків 6 років 915 ± 66 м, у дівчаток — 765 ± 65 м.

Проте одноманітна циклічна рухова діяльність дошкільникам не дає задо­волення, тому відмічається низька мотивація при виконанні тестування. У зв'язку з цим пропонується тест "човниковий біг на 20 м зі швидкістю, що по­ступово збільшується" (методика "Єврофіт"), який модифікується введенням ігрових завдань (перенесення кубиків, прапорців, розвішування кілець та ін.).

59

МЕТОДИКА ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ РІЗНИХ ГРУП НАСЕЛЕННЯ

Швидкісно-силові якості визначають стрибком у довжину з місця, ме­танням тенісного м'яча на дальність (див. табл. 2.4).

Із метою підвищення ефективності режимів рухової активності необхід­но визначити їхню спрямованість відповідно до рівня фізичного стану. Для цього використовується методика Н. Тупчий (2001), котра передбачає по­глиблений та прискорений способи оцінки фізичного стану дошкільників.

Поглиблений спосіб оцінки фізичного стану дошкільників