Працездатність впродовж доби

„Жайворонки”, „сови” та „голуби”

До питання оцінки особистості і ділових якостей працівників, а особливо їх оптимальної працездатності, відноситься і такий: „Які години робочого дня найбільш продуктивні для конкретної людини?” У більшості людей, як встановили вчені, на протязі доби мають два піка підвищеної працездатності, яка має назву двогорба крива. Перший підйом спостерігається від 9 до 12-13 годин, другий – між 16 та 18 годинами. Але всі мудреці Стародавньої Греції помітили, що в деяких людей робота більше спориться зранку, а в деяких – вечері, тому останніх назвали „совами”, перших – „жайворонками”, а проміжний тип – „голубами”. З лиць, які ввійшли в історію людства, до „сов” можна віднести Юлія Цезаря, шведського короля Карла ХІІ, до „жайворонків” – Петра І, А.В. Суворова. За даними німецького фізіолога Хамппа, котрі підтверджуються й іншими дослідженнями, „сови” складають приблизно 33% людей, „жайворонки” – 17, а „голуби” – 50%.

Люди, яких називають „жайворонками”, рано встають, почувають себе бадьорими і робото спроможними в першій половині дня. Вечері вони відчувають сонливість і рано лягають спати. Інші – „сови” – засипають далеко за північ, встають пізно і з трудом, так як найбільш глибокий період сну в них зранку. При цьому серед робітників розумової праці переважають люди вечірнього типу, тоді як половина людей, які зайняті фізичним трудом, відносяться до аритміків (або „голубів”).

Вчені пропонують при розподілі людей по робочим місцям враховувати індивідуальні особливості ритму працездатності, особливо для роботи в нічні зміни. Важливість такого індивідуального підходу до людини підтверджують, наприклад, дослідження, проведені на 31 промисловому підприємстві Західного Берліну, які показали, що тільки 19% із 103435 робітників відповідають потребам, які ставлять до робітників нічних змін.

Як же ж в рамках візуальної психодіагностики визначити приналежність того чи іншого робітника до відповідного типу індивідуального режиму працездатності? Цьому може сприяти, при відомому володінні методами психологічного спостереження, умовний розподіл людей на дві основні групи. Справа в тому, що ритм робото спроможності у різних людей тісно пов’язаний з особливостями організму. В зв’язку з цим, німецький фізіотерапевт Ламберт надавав основну увагу реактивності організму, тобто силі та швидкості його реакції на зовнішні взаємозв’язки. Це вчення дозволяє в деякій мірі віднести конкретну людину до однієї із двох протилежних груп людей:

• до першої групи („сови”) він відносить людей з повільною та слабкою реакцією на подразники. Це спокійні, розсудливі люди, які не поспішають робити висновки і стараються достатньо їх обґрунтовувати, іноді педанти, систематики, вони схильні до логічного мислення, до математики, до абстрактних узагальнень, інертні, терплячі, замкнуті. Їх відрізняє хороше самовладання, вони ощадливі, дуже суворі та деспотичні. Працездатність таких людей часто зранку невелика і досягає максимум в другій половині дня. Вдалось також помітити, що в цих людей при гострих захворюваннях температура різко не підвищується і виздоровлення йде повільно;

• друга група („жайворонки”) поєднує людей, які сильно та швидко реагують на зовнішні взаємозв’язки, схильні до захоплень. Ці люди великі ентузіасти. В науці це творці нових ідей. Вони вказують нові шляхи, надаючи розробку деталей людям, які відносяться до першої групи. На всі подразники вони реагують швидше та гостріше, ніж представники першої групи. Швидко відновлюють сили та швидко втомлюються, тому максимальна працездатність зранку. Вони сильно та швидко реагують на різноманітні інфекції підвищенням температури, у них різко змінюється загальний стан. Цей тип людей особливо схильний до діабету, ожирінню, захворювань органів кровообігу. Вони більш чутливі до змін погоди.

Для того, щоб ще більше полегшити задачу розподілу того чи іншого робітника до представників відповідного індивідуального ритму робото спроможні, можна використовувати типологію будови тіла людей. Згідно даної типології, „жайворонками” частіше будуть власники пікнічної будови тіла, „совами” – астенічного, а „голубами” або аритміками – атлетичного.

Пам’ятайте, вірне врахування і оцінка особливостей протікання різних психічних процесів у конкретних робітників важливі під час планування і організації управлінської діяльності, створення оптимальних режимів праці та відпочинку, організації підготовки і підвищення кваліфікації персоналу, оптимізації взаємовідносин на виробництві.