Глава 18

Использование естественных и «искусственно управляемых» условий

внешней среды для повышения эффективности тренировочной

и соревновательной деятельности

18.1. Факторы, предопределяющие необходимость варьирования внешних условий выполнения упражнений

в подготовке спортсменов

Проведение крупных соревнований в различных регионах, с разными климагогеографическими и временно-поясными ус­ловиями является особенностью современного спорта. Участие в этих мероприятиях связано с переездами из холодных север-

282

ных областей в жаркие регионы и наоборот, подъем на высоты до 2000-3000 м над уровнем моря, пересечением 8-10 и более часо­вых поясов.

Для того чтобы успешно выступать в соревнованиях в новых, непривычных условиях необходимо пройти временную, высот­ную или климатическую адаптацию, привыкнуть к специфиче­ским бытовым и социальным условиям, местной кухне, а также особенностям спортивной базы и оборудования.

Кроме того, рост спортивных достижений закономерно связан с возможностью интенсифицировать процессы развития и фор­мирования необходимых функциональных систем организма, отвечающих за выполнение конкретной мышечной работы. При­чем адаптивные изменения в организме, являющиеся следствием сложных перестроек структурно-пластических, метаболических и функциональных механизмов, формируются только в услови­ях повторяющихся достаточно сильных внешних воздействий. В этом случае необходимость рассмотрения функционального состояния организма в неразрывной связи с внешней средой -основное условие правильного подхода к изучению его разви­тия (Сеченов И.М., 1903; Анохин П.К., 1962; Данилов И.В., 1970; Друзь В.А., 1976; и др.). Причем, по мнению Л.П.Матвеева (1999), в условиях спортивной подготовки часто происходит не столько приспособление к условиям среды, сколько приспособление их и своего поведения для удовлетворения своих потребностей в совершенствовании. Именно такой подход дает возможность гарантировать постепенное и полномасштабное нарастание раз­вивающих воздействий на спортсмена.

Известно, что изменение величины внешней нагрузки, сти­мулирующей активизацию внутренних адаптивных механизмов, можно осуществить двумя путями:

- изменением внешних параметров нагрузки, выполняемых спортсменом двигательных действий (общего и частного объемов, интенсивности, координационной сложности и т.п.);

- изменением параметров внешней среды, затрудняющих или облегчающих условия работы отдельных систем организма спортсмена (климатогеографические факторы, технические сред­ства, фармакологические препараты, физиотерапевтические про­цедуры и др.).

Практика многолетней подготовки спортсменов свидетель­ствует, что при изменении только параметров физической нагруз-

283

ки выполняемых упражнений возникают «узкие места», не позво­ляющие эффективно воздействовать на системы, лимитирующие работоспособность в соревновательном упражнении, сдерживая рост спортивных результатов.

В условиях обострения конкуренции в спорте, выравнивания количественных параметров тренировочной деятельности и ма­стерства ведущих спортсменов непрерывно повышается значение варьирования естественно-средовых факторов и искусственно созданных условий, позволяющих направленно интенсифициро­вать тренирующие воздействия.

В настоящее время в спортивной подготовке используется весьма широкий и к тому же продолжающий расширяться комп­лекс различных по природе факторов и условий, которые в со­четании со специальными физическими упражнениями ис­пользуют как средства, усиливающие воздействие на динамику подготовленности спортсменов и повышение их общей работо­способности.