Глава 3. Паттерн взмаха

Даже не вдаваясь особо в теорию иерархии идентично­стей человека, можно просто сказать, что в основе боль­шинства проблем человека лежат искаженные и/или ос­лабленные образы его «Я». В Нейролингвистическом про­граммировании все это довольно легко решается с помо­щью метода взмаха, в котором мы как раз и работаем с таким мощнейшим психологическим образованием, как Образ Самого Себя. Именно этот образ и является для человеческого мозга своеобразной записью программы жизнедеятельности в соответствующих ситуациях раз­личного уровня обобщенности. Но если образ этот не эф­фективен, ситуации становятся заведомо проигрышными.

7 3ак.2731 193

И тогда мы предлагаем бессознательному клиента но­вый — эффективный — образ, который отныне стано­вится новой же программой в этой ранее проигрышной, а теперь вполне удачной жизненной ситуации...

Взмах как техника НЛП

Как это ни парадоксально, но в Нейролингвистиче­ском программировании практически отсутствует опре­деление метода взмаха. Упоминая о нем, специалисты по НЛП обычно предпочитают говорить о том, что взмах работает со специфическими формами состояний или поведения, от которых человек хотел бы. избавиться, или реакциями, которые он не хотел бы воспроизво­дить. При этом обычно добавляют, что взмах не про­сто заменяет одно поведение другим, но порождает но­вые. Он изменяет проблемное состояние или поведение, предлагая новые направления.

Понять сущность и особенности данного метода может помочь описание упрощенной техники взмаха, которое было сделано Р. Бэндлером в его книге «Используйте свой мозг для изменения».

1. Выясните контекст, т.е. сначала определите, где вы «поломались» или «застряли». Когда или где вы хоте­ли бы вести себя или реагировать иначе, чем сейчас!

1. Определите картинку-триггер («пусковую кар­тину»). Найдите то, что вы на самом деле видите не­посредственно перед тем, как начать вести себя так, как вам не нравится. Эта картина обычно ассоцииро­вана (т.е. вы видите ее как бы из своих глаз и не види­те себя в этой картине). Многие в этот момент нахо­дятся на «автопилоте», и потому иногда стоит реаль­но проделать то, что должно предшествовать этому нежелательному поведению, дабы увидеть, как все это выглядит, и найти триггер. Если же вы сейчас зани­маетесь просто проверкой техники взмаха, имейте в виду: поскольку это стимул некой реакции, которая вам не нравится, с этой картиной должно быть ассо­циировано хотя бы что-то неприятное. Чем более это неприятно, тем лучше сработает.

194

3. Создайте образ результата (нового себя). Сде­лайте (сконструируйте и вообразите) этот образ — каким бы вы себя видели, если бы уже достигли желае­мого изменения. Каким бы вы были, если бы то, где вы «поломались» или «застряли», не было бы для вас про­блемой. «Регулируйте» этот образ, пока не получите такой, который «экологичен» и действительно привле­кателен — который сильно влечет вас и нравится вам.

3. Взмах. Теперь «махните» эти две картины. Сна­чала увидьте ту, «пусковую», картину, большую и яр­кую. Потом в нижний правый угол поместите малень­кий темный образ нового себя. А теперь пусть малень­кий темный образ быстро увеличивает размеры и я-ркостъ, перекроет первую картину, которая так же быстро потемнеем и скукожится. Потом «очистите экран» и «махните» эти две картины снова — пять раз в общей сложности. Непременно очищайте экран в конце каждого взмаха\