- •Isbn 978-5-98857-092-9
- •Часть I. Методология «классического» нлп
- •Глава 1. Основные идеи и посылки
- •Модель «Мерседес»
- •Глава 2. Наиболее важные конструкты нлп
- •Направление движения ваших глаз «ведущих оппонента»
- •Глава 3. Раппорт и калибровка
- •4. Подстройка к убеждениям и ценностям
- •1. Подстройка к физиологии
- •2. Подстройка к голосу
- •5. Подстройка к личному опыту
- •6. Подстройка к дыханию
- •Глава 4. Искусство речи
- •Сбор информации
- •Сбор информации
- •Паттерны модели
- •Глава 5. Определение стратегии изменений
- •Ресурсы
- •Часть II. Сущность и
- •Глава 1. Содержательный и динамический аспекты человеческого опыта
- •Глава 2. Цели и задачи Восточной версии нейропрограммирования
- •Инструментальный,
- •Смысловой.
- •Глава 3. Методология Восточной версии
- •Глава 4. Модели «Мерседес-sk»
- •Глава 5. Основные положения Восточной версии нейропрограммирования
- •Основные «карты» реальности и программы жизнедеятельности находятся в бессознательном человека
- •Часть III. Базовые техники нлп
- •Глава 1. Техники работы с проблемными реакциями
- •3. Возьмите проблемную ситуацию или состоя ние и:
- •Сделайте просмотр фильма в обратном порядке.
- •Проверка и подстройка к будущему.
- •Глава 2. Якорение
- •Глава 3. Паттерн взмаха
- •Проверка.
- •Выясните картину-триггер
- •Глава 4. Модификация поведения
- •Глава 5. Субмодальностное редактирование
- •Создание для этого слова новое vak-репрезен-тации.
- •Глава 6. Психокоррекция с использованием мета-состояний
- •Повторите шаги 1—10 для всех остальных контекстов и ситуаций, где вы чувствуете недостаток самоуважения и самооценки.
- •3. Получите доступ к состоянию принятия.
- •Часть IV. Основы нлп-консультирования
- •Глава 1. Работа с обыденными проблемами
- •Глава 2. Психотехнологии прояснения
- •Глава 3. Определение, постановка и принятие целей
- •Глава 4. Консультирование осуществления изменений
- •Глава 5. Ресурсирование изменений
- •8. Получение ресурса
- •9. Тестирование ресурса
- •10. Консолидация ресурса
- •Часть V. Специальные
- •Глава 1. Психокоррекция взаимоотношений
- •9. Подстройка к будущему
- •Глава 2. Устранение зависимостей
- •Глава 3. Сопровождение соматических исцелений
- •Часть VI. Психотерапия личной истории
- •Глава 1. Переопределение прошлого на линии жизни
- •Глава 2. Психокоррекция линии времени,
- •Сквозное время
- •Глава 3. Использование линии жизни для оптимизации будущего
- •Глава 4. Коррекция будущего
- •Часть VII. Психокоррекция частей и сущностей
- •Глава 1. Трансформация и переопределение сущностей
- •2. Содержание образов, звуков и ощущений
- •3. Внешняя проекция
- •4. Внутренняя проекция
- •5. Ассоциация по очереди
- •6. Парамагическое оформление
- •Глава 2. Создание новых и возвращение утраченных частей
- •Глава 3. Интеграция и объединение частей
- •4. Найдите позитивное намерение и цель каждой из частей.
- •8.1. Если вы использовали руки:
- •Глава 4. Соматопсихотерапия негативных эмоционально-энергетических образований
- •Часть VIII. Работа
- •Глава 1. Определение и изменение мета-программ
- •1. К/От (определяет направление жизнедеятельности человека)
- •2. Проактивные/рефлективные («задает» образ дей ствий индивида — его активность)
- •3. Альтернативы/Рецепты (определяет стиль мышления и деятельности человека)
- •4. Возможности — необходимость (порождает суть мотивации индивида)
- •5. Внутренняя/Внешняя референция (определяет «мес то», в котором находятся нормы, ценности и критерии человека)
- •6. То же самое/Различия («задает» принятие инди видом нового и изменений)
- •Глава 2. Работа с иерархией ценностей
- •1. Определение субмодальностей ценностей
- •2. Изменение места ценности в иерархии
- •Глава 3. Трансформация и использование критериев
- •Глава 4. Модификация убеждений
- •Часть IX. Нлп сущностных изменений
- •Глава 1. Психотерапия логических уровней
- •Глава 2. Осуществление сущностных трансформаций
- •Альтернативные вопросы для Трансформации Намеченных Результатов с присутствующим Сущностным Состоянием
- •1. Намеченный Результат, который ценен и полезен для вас:
- •Трансформируйте линии жизни родителей.
- •Глава 3. Работа с символами бессознательного
- •2. Животные символы.
- •3. Человеческие символы:
- •4. Символы творений человека.
- •5. Религиозные и мифологические символы:
- •Глава 4. Определение смысла жизни и миссии человека
- •Библиографическая справка (книги с. В. Ковалева по нлп и Восточной версии нейропрограммирования)
- •Открытые тренинги по нлп
- •Бизнес-тренинги и консалтинг
- •Психологическое консультирование
- •163002, Г. Архангельск, пр. Новгородский, 32
Глава 4. Консультирование осуществления изменений
Успешное разрешение клиентом некой проблемы и/или четкое определение и «оформление» им желаемой цепи не исключает еще одного направления консультирования: осуществления необходимых изменений в плане более конкретной привязки и конкретизации «маршрута» достижения желаемого. И в случае, если результаты работы по вышеприведенной «пятерке» психотехнологий формулирования цепей не полностью удовлетворили клиента в связи с их кажущейся неконкретностью, мы обычно предлагаем ему доработать (уточнить, расширить или углубить) различные аспекты его «дороги к цели» посредством других психотехнологий, а именно: общего модуля развития, стратегии У. Диснея, определения шагов к цели, поиска необходимых ресурсов и их (ресурсов) конвертации.
Общий модуль развития
Даная психотехнология является универсальным способом укрепления любых положительных способностей человека и в предлагаемом нами варианте представляет собой способ подразделения любой глобальной способности или результата на конкретные элементы. Работать с ним не очень-то и сложно — достаточно четко и честно отвечать на вопросы, которые далее в тексте выделены жирным курсивом. Но отвечать обязательно, каким бы странным не показался вопрос, поскольку данный модуль развития — это еще и прекрасный способ расширения и видоизменения «карты» желаемой цели или способности. Той самой «карты», которая по определению никогда не равна «территории»...
Сокращенная и несколько отредактированная нами техника общего модуля развития выглядит следующим образом (По: Ф. Фаич. «Преобразующие диалоги»):
Способы осуществления рассматриваемой деятельно сти/способности. «Как можно стать и быть
?»
302
Места, в которых это можно сделать. «Где вы мо жете быть ?», «Где вы не можете
быть ?»
Люди, с которыми можно это сделать. «С кем вы
хотели бы (могли бы) быть ?», «С кем
вы не хотели бы (не могли бы) быть ?»
Времена, в которые можно делать это. «Когда вы
можете быть ?», «Когда вы не можете
быть ?»
Фиксированные идеи по данной теме. «По каким
правилам вы живете относительно ?»
Вполне возможно, что ранее вы нашли не все (или вовсе их не искали) эти правила. Найдите их и расфиксируй-те, если они окажутся неэкологичными.
Возможные ресурсы. «Что вам нужно, чтобы быть
?» Пусть клиент опишет все, что придет
ему на ум.
Четырехсторонний пакет. «Что может случиться,
если стать ? Что может случиться,
если не стать ? Что не случится, если
стать ? Что не случится, если не
стать ?» Именно эти вопросы позволяют
определить мотивацию к, мотивацию от и вторичные от уклонения от действий (подробнее см. далее).
Нежелательные будущие последствия этого (обрете ния желаемого) «Почему может хотеться быть
? Почему может не хотеться быть
?»
Поговорите на тему . Хорошенько
обсудите ее с клиентом.
Вообразите будущее желаемое состояние дел. Используйте полный VAKD (т.е. предложите клиенту это увидеть, услышать, почувствовать и обдумать).
Переберите действия, требующиеся для этого — то, чем следует заняться ЖСД ради. Обучайте клиента, потренируйте его, инсценируйте эти действия. Выясните, будут ли они эффективными или нужны еще какие-то ресурсы. Дайте клиенту привыкнуть к ним.
Предложите сделать эти действия в действительности.
303
Стратегия У. Диснея
Данная, и тоже предназначенная для всего формулирования и осуществления решений, классическая для НЛП психотехнология была создана на основе моделирования стратегии творчества отца Микки Мауса. Оказалось, что У. Дисней интуитивно обнаружил, что лучше всего творить и воплощать нечто к тому же еще и вос-требуемое, используя три различные роли или позиции восприятия: Мечтателя, Реалиста и Критика. Делается техника стратегия Уолта Диснея так (По: Дж. О'Кон-нор, Дж. Сеймор. «Введение в НЛП»).
Вместе с клиентом выберите проблему, которой вы собираетесь заняться, и подберите три места перед собой, в которые он сможет вступить (чисто физически), одно для Мечтателя, одно для Критика, одно для Реалиста.
Предложите ему подумать о том времени, когда он на самом деле был креативным и его Мечтатель действительно создал нечто творческое. Пусть войдет в расположенную перед ним позицию Мечтателя и переживет то время, закрепив свои ресурсы и стратегию Мечтателя на этом месте. Когда закончит, верните его в метапозицию.
Попросите клиента подумать о том времени, когда он был предусмотрительным и реалистичным относительно некоторого плана — его или чьего-то еще. То время, когда он приводил какой-нибудь план в действие изящным и эффективным способом. Когда клиент будет готов, пусть перейдет в позицию Реалиста и как бы закрепит свои ресурсы и состояние «чистой реальности». Когда он закончит переживать свой опыт реалиста, верните его в метапозицию.
Наконец, оценка. Критик. Пусть клиент вспомнит то время, когда он критиковал какой-нибудь план конструктивным способом, видел как слабость, так и силу, выявлял проблемы (это мог быть один из его собственных проектов или проект коллеги). Когда у клиента будет референтный опыт, попросите его перейти на
304
третье место, определенное вами, и пережить там этот опыт. Когда закончит, пусть выйдет в метапозицию.
То, что вы сделали, — это якорение (закрепление, привязка) Мечтателя, Критика и Реалиста в трех различных местах. Каждая из этих позиций сама по себе фактически является стратегией, а все вместе — суперстратегией творчества, включающей в себя три отдельные стратегии.
5. Возьмите проблему или результат, с которым вы решили поработать. Предложите клиенту встать на . место Мечтателя и дать свободу своим мыслям (Меч татель не обязан быть Реалистом). Мечты обычно представлены картинками, и Мечтатель вашего кли ента, вероятно, использует визуально сконструирован ные представления. Небо — это ограничение. Не позво ляйте реальности давить на мысли. Мегамозговой штурм: что бы он сделал, если бы точно не мог потер петь неудачу? Мечтателя можно было бы выразить одной фразой: «Интересно, что будет, если...» Когда за кончит, пусть вернется в метапозицию.
Теперь попросите клиента войти в позицию Реалиста и подумать о плане, о котором он только что мечтал. Пусть упорядочит свои идеи. Как их можно реализовать на практике? Что следует изменить, чтобы делать их более реалистичными? Когда он и вы будете удовлетворены ответами на эти вопросы, верните клиента в метапозицию. Фраза для Реалиста: «Как я могу это реализовать?», Реалист — это по преимуществу кинестетик, человек действия.
Далее предложите клиенту войти в позицию Критика и проверить и оценить свой план. Может быть, что-то упущено? Если этот план требует сотрудничества с другими людьми, то что они найдут в нем для себя? Что он сам получит из его реализации? Это интересно? Каковы неожиданные результаты и компенсация? Критик здесь как бы спрашивает «Что упущено? и Нто это даст», и более оперирует внутренним диалогом.
Теперь пусть снова войдет в позицию Мечтателя и внесет в план творческие изменения, учитывая то, чему он научился у Критика и Реалиста. Предложите
305
ему продолжать переходить из позиции в позицию до тех пор, пока план не будет конгруэнтно устраивать каждого из них.
Определение шагов к цели
Заметно более простым, и от того чаще используемым способом создания конкретной программы достижения цели является уже упоминавшаяся техника «определения шагов к цели*. Делается она так (По: Дж. Скотт. «Сила ума»).
Предложите клиенту взять лист бумаги и карандаш и вверху записать цель, которой он хочет достичь. Затем пусть он озаглавит следующие колонки: «Что мне нужно сделать», «Необходимые мне средства», «Порядок выполнения» и «Важность действия».
Попросите его, положив перед собой этот лист бумаги, некоторое время порасслаблятъся и сконцентрироваться. Пусть начнет, когда почувствует абсолютное спокойствие и медитативное состояние ума.
Предложите клиенту начать с обдумывания всех шагов, которые ему необходимо предпринять для достижения цели. Не пытайтесь оценивать, насколько важны эти действия. Пусть просто запишет все, что приходит на ум, в первую колонку: «Что мне нужно сделать» и продолжает «мозговой штурм» и выдвижение идей, пока не почувствует, что закончил.
Попросите клиента перейти к следующей колонке: «Необходимые мне средства». Пусть посмотрит на каждое действие, которое ему необходимо выполнить, и напротив него перечислит все необходимые средства, снова не пытаясь обсуждать или оценивать свои мысли и продолжая работу до тех пор, пока не почувствует, что закончил с каждым пунктом.
5. Теперь предложите клиенту перейти к третьей колонке: «Порядок выполнения», в которой он последо вательно пронумерует действия, перечисленные в пер вой колонке, начиная с того действия, которое намерен выполнить первым, затем второго, третьего и т.д. Ес ли он не уверен в последовательности или думает, что
306
будет выполнять некоторые действия в одно и то же время, пусть присвоит им одинаковые номера.
Наконец, предложите клиенту перейти к последней колонке: «Важность действия». Пусть вновь посмотрит на действия в первой колонке и как можно быстрее оценит их по степени важности как А (очень важное), В (важное) и С (выполнить, если возможно).
Когда закончите, не забудьте вернуть клиента в «здесь и теперь».
Таблица Определение шагов к моей цели
Что мне нужно делать |
Необходимые мне средства |
Порядок выполнения (1, 2 и т.д.) |
Важность действия (А, В или С) |
... |
... |
... |
... |
8. Теперь попросите клиента рассмотреть информацию, которая была получена. Пусть запишет цель, которой хочет добиться, в верхней части страницы (например, продвижение по работе, удвоение размеров доходов). Затем в порядке номеров, которые он проставил в колонке 3, пусть запишет действия, которые планирует выполнить, и средства, нужные для их выполнения. Затем возле каждого действия пусть напишет букву, означающую важного этого действия.
Выявление необходимых объективных ресурсов
Достижение чего-либо в реальном мире требует некоторых вполне конкретных и достаточно объективных ресурсов. В качестве таковых, в современном Нейролингвистическом программировании обычно рассматриваются следующие семь паттернов:
люди (включая родство, связи и знакомства);
деньги;
материальные ценности;
услуги (которые человек может оказать);
информация (каковой он владеет);
личные качества (здоровье, профессия, хобби, навыки, умения, таланты и способности);
307
— время.
В большинстве случаев пришедшие на консалтинг клиенты ощущают фатальную нехватку необходимых для достижения их целей ресурсов. Как правило, это связано не с объективными, а с субъективными причинами: некоей неадекватной картой, приводящей к сужению видения собственных ресурсов.
Показанным и адекватным способом расширения и трансформации карты ресурсов является техника составления списка ресурсов, суть которой заключается в последовательном ответе клиента на три вопроса
Каковы, мои ресурсы?
Где и как я могу их применить?
Чего с их помощью я уже достиг?
И заполнением их с помощью консультанта следующей таблицы.
Мои ресурсы |
Где и как я могу их применить |
Чего с их помощью я уже достиг |
1 2 3 |
|
|
Конвертация объективных ресурсов
Второй причиной, по которой, живя в бесконечно изобильном (поверьте, это так) мире, клиенты все-таки не находят в нем необходимых ресурсов, является незнание ими принципа конвертации ресурсов, согласно которому нечто имеющееся (один тип ресурсов) можно, иногда прямо и непосредственно, иногда косвенно и опосредованно, как бы обменять на нечто не имеющееся, но нужное.
Соответственно, в психотехнологиях конвертации ресурсов используются два вида конвертации — прямая (одношаговая или одноразовая) и опосредованная (цепочная или пошаговая). В первом случае — использования техники прямой конвертации — клиент может обменять:
308
людей (все, что с ними связано) на деньги, материальные ценности, услуги, информацию, личные качества (обучения и развитие) и время;
деньги на людей, материальные ценности, услуги, информацию, личные качества (обучение и развитие), время;
материальные блага на людей, деньги, услуги, информацию, личные качества, время;
услуги на людей, деньги, материальные блага, информацию, личные качества и время;
информацию на людей, деньги, материальные ценности, услуги, информацию, личные качества и время;
личные качества на людей, деньги, материальные ценности, информацию и время;
время на людей, деньги, материальные ценности, услуги, информацию и личные качества.
Во втором случае применения техники опосредованной конвертации ресурсов применяется следующий алгоритм (По: Г. Гагин, В. Уколов. «Новый код НЛП или Великий канцлер желает познакомиться»).
Предложите клиенту провести инвентаризацию всех его ресурсов.
Пусть теперь определит критический (есть, но мало) и обильный (пригодный для конвертации) ресурс.
Предложите и помогите клиенту создать возможные цепочки последовательного обмена ресурсов.
Совместно определите наиболее эффективный и малозатратный способ (последовательность) конвертации.
Создайте план конвертации.
Предложите клиенту реализовать его на практике.
Если надо, проанализируйте итоговое состояние ресурсов (после конвертации).
Например, клиент может обнаружить, что столь необходимые ему деньги он может получить, потратив день (время) на то, чтобы передать имярек информацию о своих блестящих способностях (личные качества), по-
309
зволяющих
оказать качественную услугу, а в итоге
приобрести желаемое (материальные
блага).
Упражнение 76.
-►Разберите конкретику достижения чего-либо желаемого с использованием общего модуля развития.
Упражнение 77.
-►Сделайте стратегию У. Диснея для любой своей сложной ситуации.
Упражнение 78.
-►Определите, воспользовавшись соответствующей психотехнологией, шаги к любой цели, которую стоит достичь.
Упражнение 79.
-►Составьте список всех имеющихся у вас ресурсов.
Упражнение 80.
-►Определив недостающее, осуществите конвертацию, как прямую, так и опосредованную.
