- •Isbn 978-5-98857-092-9
- •Часть I. Методология «классического» нлп
- •Глава 1. Основные идеи и посылки
- •Модель «Мерседес»
- •Глава 2. Наиболее важные конструкты нлп
- •Направление движения ваших глаз «ведущих оппонента»
- •Глава 3. Раппорт и калибровка
- •4. Подстройка к убеждениям и ценностям
- •1. Подстройка к физиологии
- •2. Подстройка к голосу
- •5. Подстройка к личному опыту
- •6. Подстройка к дыханию
- •Глава 4. Искусство речи
- •Сбор информации
- •Сбор информации
- •Паттерны модели
- •Глава 5. Определение стратегии изменений
- •Ресурсы
- •Часть II. Сущность и
- •Глава 1. Содержательный и динамический аспекты человеческого опыта
- •Глава 2. Цели и задачи Восточной версии нейропрограммирования
- •Инструментальный,
- •Смысловой.
- •Глава 3. Методология Восточной версии
- •Глава 4. Модели «Мерседес-sk»
- •Глава 5. Основные положения Восточной версии нейропрограммирования
- •Основные «карты» реальности и программы жизнедеятельности находятся в бессознательном человека
- •Часть III. Базовые техники нлп
- •Глава 1. Техники работы с проблемными реакциями
- •3. Возьмите проблемную ситуацию или состоя ние и:
- •Сделайте просмотр фильма в обратном порядке.
- •Проверка и подстройка к будущему.
- •Глава 2. Якорение
- •Глава 3. Паттерн взмаха
- •Проверка.
- •Выясните картину-триггер
- •Глава 4. Модификация поведения
- •Глава 5. Субмодальностное редактирование
- •Создание для этого слова новое vak-репрезен-тации.
- •Глава 6. Психокоррекция с использованием мета-состояний
- •Повторите шаги 1—10 для всех остальных контекстов и ситуаций, где вы чувствуете недостаток самоуважения и самооценки.
- •3. Получите доступ к состоянию принятия.
- •Часть IV. Основы нлп-консультирования
- •Глава 1. Работа с обыденными проблемами
- •Глава 2. Психотехнологии прояснения
- •Глава 3. Определение, постановка и принятие целей
- •Глава 4. Консультирование осуществления изменений
- •Глава 5. Ресурсирование изменений
- •8. Получение ресурса
- •9. Тестирование ресурса
- •10. Консолидация ресурса
- •Часть V. Специальные
- •Глава 1. Психокоррекция взаимоотношений
- •9. Подстройка к будущему
- •Глава 2. Устранение зависимостей
- •Глава 3. Сопровождение соматических исцелений
- •Часть VI. Психотерапия личной истории
- •Глава 1. Переопределение прошлого на линии жизни
- •Глава 2. Психокоррекция линии времени,
- •Сквозное время
- •Глава 3. Использование линии жизни для оптимизации будущего
- •Глава 4. Коррекция будущего
- •Часть VII. Психокоррекция частей и сущностей
- •Глава 1. Трансформация и переопределение сущностей
- •2. Содержание образов, звуков и ощущений
- •3. Внешняя проекция
- •4. Внутренняя проекция
- •5. Ассоциация по очереди
- •6. Парамагическое оформление
- •Глава 2. Создание новых и возвращение утраченных частей
- •Глава 3. Интеграция и объединение частей
- •4. Найдите позитивное намерение и цель каждой из частей.
- •8.1. Если вы использовали руки:
- •Глава 4. Соматопсихотерапия негативных эмоционально-энергетических образований
- •Часть VIII. Работа
- •Глава 1. Определение и изменение мета-программ
- •1. К/От (определяет направление жизнедеятельности человека)
- •2. Проактивные/рефлективные («задает» образ дей ствий индивида — его активность)
- •3. Альтернативы/Рецепты (определяет стиль мышления и деятельности человека)
- •4. Возможности — необходимость (порождает суть мотивации индивида)
- •5. Внутренняя/Внешняя референция (определяет «мес то», в котором находятся нормы, ценности и критерии человека)
- •6. То же самое/Различия («задает» принятие инди видом нового и изменений)
- •Глава 2. Работа с иерархией ценностей
- •1. Определение субмодальностей ценностей
- •2. Изменение места ценности в иерархии
- •Глава 3. Трансформация и использование критериев
- •Глава 4. Модификация убеждений
- •Часть IX. Нлп сущностных изменений
- •Глава 1. Психотерапия логических уровней
- •Глава 2. Осуществление сущностных трансформаций
- •Альтернативные вопросы для Трансформации Намеченных Результатов с присутствующим Сущностным Состоянием
- •1. Намеченный Результат, который ценен и полезен для вас:
- •Трансформируйте линии жизни родителей.
- •Глава 3. Работа с символами бессознательного
- •2. Животные символы.
- •3. Человеческие символы:
- •4. Символы творений человека.
- •5. Религиозные и мифологические символы:
- •Глава 4. Определение смысла жизни и миссии человека
- •Библиографическая справка (книги с. В. Ковалева по нлп и Восточной версии нейропрограммирования)
- •Открытые тренинги по нлп
- •Бизнес-тренинги и консалтинг
- •Психологическое консультирование
- •163002, Г. Архангельск, пр. Новгородский, 32
Глава 4. Искусство речи
Было бы наивно полагать, что предлагаемое вам клиентом видение им своей проблемы представляет собой истину в последней инстанции и материал для немедленной психокоррекции. Ведь в сути своей оно представляет чужую и явно неэкологичную «карту», весьма неточно интерпретирующую «территорию» противоречия или патологии. А попытка найти решение там, где оно не было найдено до сих пор, может заведомо обречь вас на провал. Пожалуй, единственными вариантами выхода из этой неэффективной, да и просто малоприятной ситуации является сдвиг клиента с используемой им «карты» анализа проблемы, детальное уточнение особенностей этой «карты», расширение ее пределов в нужных вам направлениях и переопределение и переосмысление содержания новой
71
(или, если не удалось расширить, то даже и старой) «карты».
Наилучшими средствами для реализации этих четырех аспектов ПК являются три разработанные в рамках Нейролингвистического программирования психотехнологии: «раскрутки», мета-модель и рефрейминг.
«Раскрутки» «вверх», «вниз» и «в сторону»
Под «раскрутками» в НЛП понимается намеренное изменение уровня или масштаба рассмотрения проблемы, или противоречия.
Раскрутки «вверх», «вниз» и «в сторону» являются используемым в Нейролингвистическом программировании способом работы с семантическим пространством человека, при котором анализируемый предмет (ситуация, деятельность, болезнь) в зависимости от целей раскрутки разукрупняется, укрупняется или проводится в параллельную плоскость — для того, чтобы видоизменить или расширить «карту» или просто сдвинуть его (человека) с «мертвой точки». Приведем основные вопросы «раскруток».
Вопросы раскрутки «вверх»
«Если вы. этого добьетесь, что это вам даст?» «Примером или символом чего это является?» «Для какой цели?»
Вопросы раскрутки «вниз»
«Из чего это состоит? Что включает?» «Что именно? Что конкретно?» «Для чего конкретно? Что это позволит конкретно?»
Вопросы раскрутки «в сторону»
«Это как что — но другое?» «На что это похоже?» «Приведи пример подобного, но другого» В современном Нейролингвистическом программировании раскрутки «вверх», «вниз» и «в сторону» давно
72
уже рассматриваются как некий дидактический прием. Между тем, они являются самостоятельной и очень мощной психотехнологией работы с более или менее определенными запросами клиента. Ибо согласно НЛП человек не достигает желаемого обычно по трем причинам:
Цель не обладает должной мотивирующей силой, поскольку кажется тривиальной и малостоящей;
Достижение цели желаемо, но представляется невозможным из-за массы мелких препятствий или нагромождения условий;
Цель обладает должной мотивирующей силой, но достижение ее представляется невозможным в силу отсутствия алгоритма этого достижения.
В Нейролингвистическом программировании для решения всех этих проблем принимаются так называемые «раскрутки», каковые как бы сдвигают клиента с «мертвой точки», в которой он застрял. Раскрутка вверх, позволяющая резко — до высших ценностей — усилить мотивацию на изменение. Раскрутка вниз, дающая возможность определить конкретные способы выполнения задуманного. И раскрутка в сторону, позволяющая как бы поискать ответ с использованием других «карт» взамен отсутствующих: «карт», jтносящихся к совершенно другому фрагменту реальности, но могущие быть примененные как бы по аналогии. Причем делаться это может как для организации достижения некой цели, так и для осознанного отказа от ее достижения. Например, из истории известно, что некий римский сенатор (давным-давно, но в этой галактике) насмерть застрял в провозглашаемой им идее «Карфаген должен быть разрушен!» И, в конечном счете, добился своего, хотя его коллеги по римскому сенату, лоббирующие интересы Карфагена, вполне могли сохранить данный город (ну хотя бы для экскурсий), используя, например, раскрутку вверх («А что это дает Риму?»), вниз («А как конкретно нам разрушать Карфаген?» и в сторону («А, может быть, нам начать с Иерусалима или Александрии?»).
Делается психотехнология раскруток (chonking): вверх, вниз и в сторону, так.
73
Продолжайте по
необходимости
Что даст вам
ЦЕЛЬ
достижение этой
цели?
Что даст вам
ЦЕЛЬ
достижение этой
цели?
Что даст вам
ЦЕЛЬ
достижение этой
цели?
1. Если цель кажется малозначимой и тривиальной, примените раскрутку вверх, задавая вопрос: «Если бы вы достигли этой цели, то что бы вам это дало?» Таким образом, цель последовательно поднимается на все более высокие уровни мотивации. Например, банальная цель «изучить иностранный язык» может раскрутиться в восходящую последовательность «возможности общаться с иностранными клиентами» —> «увеличение количества заказов» —> «расширение поля деятельности» —> «повышение благосостояния» —> «возможность жить, особо себя не ограничивая» —> «счастье и удовлетворенность».
Цель
Что останавливает
вас?
Проблема
Проблема
Проблема
Каким может быть
решение?
Цель
Цель
Цель
Продолжайте по
мере необходимости
2. Если цель (точнее — процесс ее достижения) представляется слишком громоздкий или запутанной,
74
необходима раскрутка вниз, каковая начинается с вопроса «Что мешает вам достичь этой цели?» Сразу после этого обычно обнаруживается масса проблем, каждую из которых (строго по очереди) вы превращаете в цель посредством вопроса «Каким могло бы быть решение этой проблемы?» Например, повышению эффективности работы руководителя мешает загруженность рутинными делами, что может быть решено за счет изменения характера работы секретариата (и т.д., и т.п.)
О поверхностной и глубинной структуре
В сути своей люди являются не беспристрастными компьютерами, а, наоборот, весьма и весьма пристрастными существами. И информация, которую они получают из внешнего мира, обязательно подвергается своеобразной обработке, в результате которой в «карте» любого человека неизбежно возникают
обобщения,
искажения и
опущения (стирания, исключения). Прошедшая подобную обработку и «впечатанная» в
«карту» информация может действительно оказаться весьма далекой от изначальной «территории». Но поскольку именно она выступает основой для проблемных общения, поведения и деятельности клиента, тем более необходимым является определение и, если это возможно, восстановление утерянной информации — с тем, чтобы «карта» проблемы стала более похожей на ее «территорию», а вы оказались ближе к возможности осуществления психокоррекции.
Возьмем, например, излюбленное обобщение мужчин: «Все женщины ...» (кем именно являются все женщины, добавьте сами — интересно, что там у вас «впечатано» в «карту»?). Наверное, вы сами догадываетесь, что причиной этой «генерализации» (еще одно название обобщения) явилось вовсе не знакомство со всеми без исключения женщинами мира, а, скорее, печальный опыт взаимодействия с одной, максимум, двумя-тремя представительницами прекрасного пола, которые чем-то здорово
75
насолили нашему «обобщателю». Тем не менее обобще ние налицо. Равно как и искажение «карты» данного субъекта, которое, кстати, может серьезно осложнить его жизнь — экологично ли считать «этим самым» (так что вы все-таки вставили?) жену, дочь, мать или, например, коллег противоположного пола? А ведь мы можем еще и просто искажать информацию — например, не устраи вающую нас. Или даже опускать ее, как бы не видя или не слыша то, что негативно-значимо. В результате всех этих обобщений, искажений и опущений, в любом сооб щении можно выделить две структуры. Поверхностную (то, что сказано — например, «Все женщины — измен щицы»). И глубинную (то, что подразумевается, хотя не всегда осознается) — «хотя вообще-то единственной из менщицей среди них была моя бывшая »). Самое любопытное здесь заключается в том, что содержание глубинной структуры сообщения действительно может быть скрыто не только от слушающего, но и от говоря щего. «Я не согласен с вашим предложением» — говорит вам ваш клиент. «Почему?» — резонно, но только с обы денной точки зрения спрашиваете вы. — «Трудно ска зать, — ответствует он. — Но что-то здесь мне не нра вится...». Подобный малопродуктивный диалог вы мо жете продолжать до бесконечности. Или очень быстро дойти до сути, если воспользуетесь вопросами чрезвы чайно мощного средства уточнения коммуникации, ко торый в НЛП называется мета-моделью — в данном слу чае «С какими конкретно предложениями вы не соглас ны?», «Как именно не согласны?» и «А что произойдет, если вы станете согласны?»
Так что поймите, что любое описание условий проблемы клиента, условий и обстоятельств ее существования и возникновения, необходимо в обязательном порядке анализировать с использованием мета-модели. Не «набрасываться» на то, что вам предъявлено (и что вы в этом увидели, услышали, почувствовали и поняли в силу ваших собственных обобщений, искажений и опущений) — поверхностную структуру сообщения, а уточнять, уточнять и уточнять до тех пор, пока вы не дойдете до сути — глубинной структуры проблемы.
76
Для того, чтобы отыскать невысказанное, и предназначены вопросы мета-модели. Однако задавать их нужно не просто так, а вполне конкретно — т.е. по поводу того, что именно утеряно иди скрыто. Для того, чтобы вам самому стало ясно, что именно надо уточнять, воспользуйтесь несложным приемом: попробуйте визуализировать (т.е. просто представить в своем воображении) высказывание вашего клиента. Например, он сказал вам: «Мне это не нравится». Быстренько создайте в голове соответствующий образ. Что вы увидели? Скорее всего, его самого, который один как перст, торчит в пустом пространстве, выражая своим телом, позой и выражением лица, что ему что-то не нравится. Но что именно — этого-то вы как раз и не видите! Без мета-модели и визуализации вы — крайне глупо — могли бы отнести его несогласие либо к вашей работе в целом, либо к самому себе («Да, понимаю, я еще не слишком опытен в НЛП»). В мета-модели же вы, просто вежливо спрашиваете «Что конкретно вам не нравится?», всякий раз визуализируя ответную реплику — до тех пор, пока возникающий у вас образ не станет полным, четким и ясным.
Состав и структура мета-модели
Исходный — и весьма формальный — подход к определению областей применения вопросов мета-модели (М-М) связан с так называемыми конкретизаторами, полный список которых мы приводим ниже (по материалам семинаров по НЛП ИГИСП: автор текста не известен).
I. КЛИЕНТ УПОТРЕБЛЯЕТ НЕКОНКРЕТНЫЕ ИМЕНА СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫЕ И МЕСТОИМЕНИЯ. ПОДХОД М-М: КТО / ЧТО / КАКОЙ КОНКРЕТНО?
А. ЛЮДИ, МЕСТА, ВЕЩИ. Для того, чтобы получить полное представление об информации, которую говорящий имеет в виду, попросите уточнить имя существительное, местоимение или субстантивную фразу.
77
ПРИМЕРЫ:
Предложение Какое конкретно
неинтересно. предложение?
Такие люди глупы. Какие именно люди? Они всегда обманывают Кто конкретно вас обманывает? меня.
Здесь все запутано. Что именно здесь запутано?
В. НОМИНАЛИЗАЦИИ. Это использование слов с процессуальным значением в качестве имен существительных, причем процессуальность здесь как бы исчезает. Действие подается так, как будто бы оно статично. (Стандартный тест на номинализацию «Можно ли положить это в тачку?» Если это существительное нельзя положить в тачку и потрогать, услышать, увидеть или почувствовать запах или вкус, то это номинализация).
ПРИМЕРЫ: Свобода: Кто свободен сделать что? Когда/ Где/
С кем/Как? Безопасность: Кто в безопасности, в отношении чего?
Как именно? Глупость: Что здесь глупо и как именно? Кто имен-
но глуп? Когда/Где/С кем/Как?
П. КЛИЕНТ УПОТРЕБЛЯЕТ НЕКОНКРЕТНЫЕ ГЛАГОЛЫ/СЛОВА ДЕЙСТВИЯ
ПОДХОД М-М: КАК ИМЕННО?
Глаголы обозначают процессы или действия. Детали процесса могут значительно варьироваться. Подход М-М ставит целью — выявить конкретный набор поведении, подразумеваемых говорящим.
ПРИМЕРЫ: Она отговорила меня. Как конкретно она вас отговорила?
Мои друзья не советуют Как именно они вам не советуют? мне.
Я знаю, что Вы думаете. Откуда именно Вы знаете это? Ваша консультация рас- Что я сделал, чтобы расстроить страивает меня. Вас?
78
III. КЛИЕНТ ИСПОЛЬЗУЕТ УКАЗАТЕЛИ ПОГРА НИЧНЫХ ПЕРЕСЕЧЕНИЙ — МОДАЛЬНЫЕ ОПЕРА ТОРЫ ВОЗМОЖНОСТИ И НЕОБХОДИМОСТИ
ПОДХОД М-М:
1. ЧТО ВАМ МЕШАЕТ?
2. ЧТО БЫ СЛУЧИЛОСЬ, ЕСЛИ БЫ ВЫ СДЕЛАЛИ/НЕ СДЕЛАЛИ? СМОГЛИ/НЕ СМОГЛИ?
Слова типа «Я не могу» (возможность) и «Я должен»,
«Я обязан» (необходимость) накладывают ограничение
на поведение. Уточнение выявляет конкретные условия
, или последствия, которые делают действие необходимым
или невозможным.
ПРИМЕРЫ:
Уточнение имею- Получение доступа к щейся информации желаемой информации Я не могу это- Что Вам мешает Что бы случилось, если
го сделать. сделать это? бы Вы это сделали?
Я должен от Что Вас заставляет Что бы случилось, если этого отка- отказаться? бы Вы не отказались?
заться
Я обязан так Что Вам мешает Что бы произошло, если
поступить. поступить не так? бы Вы не так поступили?
IV. КЛИЕНТ УПОТРЕБЛЯЕТ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ КОЛИЧЕСТВЕННЫЕ (УК)
ПОДХОД М-М:
ПОВТОРИТЕ УК В ВОПТОСИТЕЛЬНОЙ ФОРМЕ.
«СГУСТИТЕ КРАСКИ» ЕЩЕ БОЛЬШЕ.
ПОЛУЧИТЕ ОТ СОБЕСЕДНИКА ПРИМЕР ИСКЛЮЧЕНИЯ ИЗ ПРАВИЛ
УТОЧНИТЕ РЕФЕРЕНТНЫЙ ОПЫТ.
Универсальные слова типа «все», «никогда», «каждый», «всегда» и т.д. указывают на сверхобобщение. В просьбе «уточнить» предлагается сделать переоценку сказанного для того, чтобы увеличить возможность выбора.
ПРИМЕРЫ:
Все люди ненадежные.
Все люди?
Каждый человек, которого Вы встретили в вашей жизни, был ненадежным?
79
3. Вы не можете вспомнить хотя бы одного, который не был ненадежным?
4. Какие конкретно люди ненадежны? Всем на меня наплевать.
Действительно ли всем?
Даже вам самому наплевать на себя, так какая тогда разница?
Неужели не было ни одного человека, кто бы беспокоился о Вас?
Назовите хотя бы одного, кто о вас беспокоился.
V. КЛИЕНТ ИСПОЛЬЗУЕТ СРАВНЕНИЕ С УМОЛЧАНИЕМ: КОМПАРАТЕРЫ
ПОДХОД М-М: ПО СРАВНЕНИЮ С КЕМ/С ЧЕМ?
Компаратеры — это прилагательные и наречия, обозначающие сравнения, но при этом опускается то, с чем сравнивают.
ПРИМЕРЫ:
Психоанализ лучше. Лучше чего? Почему?
Врачи надежнее. Надежнее кого? В чем?
Женщины умнее. Умнее кого? Каким
образом?
Более глубоким подходом к использованию мета-модели является уяснение ее структуры. По структуре мета-модель подразделяется на три класса и десять групп. Классы эти соответствуют задачам использования метамодели:
сбора информации (уточнения «карты» оппонента);
расширения пределов (этой самой карты) и
переопределения значений (ее — карты — переосмысливания).
Десять входящих в эти классы групп описывают специфические нарушения, которые могут встречаться в речи ваших клиентов и, соответственно, требовать применения вопросов мета-модели. В результате получается следующая структура.
1. СБОР ИНФОРМАЦИИ А. Опущенный референтный индекс. Б. Номинализация.
80
В. Неспецифические глаголы. Г. Опущение.
2. РАСШИРЕНИЕ ПРЕДЕЛОВ А. Модальные операторы.
Б. Универсальные квантификаторы.
3. ИЗМЕНЕНИЕ ЗНАЧЕНИЙ
A. Чтение мыслей.
Б. Причинно-следственный эффект.
B. Утерянный перформатив. Г. Комплексный эквивалент.
Коротко поясним смысл всех упомянутых в этой структуре нарушений.
