(Учебно-тренировочного типа)

Части

Содержание физических упражнений

Темп, дозировка

Методические приемы и способы организации

Примечание

I

Вводная часть.

Построение в шеренгу с перестроением в колонну:

4-5 мин

Диалог:

- Дети, на сотовый телефон пришло SMS – сообщение от Ильи Муромца (читает текст на телефоне).

Дети принимают решение

Воспитатель читает SMS- сообщение от Ильи Муромца, в котором говорится о том, что он потерял здоровье и силу, просит ему помочь.

- ходьба обычная;

30 сек.

Указание на ходьбу и поворот

- ходьба по ограниченной площади;

30 сек.

Предупреждение о сохранении расстояния.

Между 2-мя шнурами (ℓ=20см)

- ходьба «Змейкой»

30 сек.

Напоминание о ловкости на поворотах.

Между скамейками.

- ходьба с перешагиванием через скамейку (һ-20-25 см)

30 сек.

Указание детям по ходу выполнения движений по необходимости.

- бег обычный;

30 сек. умеренный

Напоминание о дыхании

- бег по ограниченной площади;

30 сек.

Указание о сохранении расстояния.

- бег «Змейкой»

30 сек.

Напоминание о ловких поворотах.

- бег с перепрыгиванием через скамейки.

30 сек. умеренный

Указание об энергичном отталкивании одной ногой.

III м-т: по минимальной нагрузке.

Упражнение на дыхание «В осеннем лесу»

4-5 раз

Обратить внимание на дыхание носом.

- Дети, как вы думаете, на «Лесной полосе препятствий» может Илья Муромец найти силу и ловкость? – ответы детей.

Воспитатель выставляет карточку №1 «Полоса препятствий» на магнитную доску.

Перестроение в три звена

Указание на перестроение.

II

Основная часть

а) ОРУ: комплекс №3 «Мы ловкие и сильные!» (на скамейках)

По 6-7 раз

Уточнение: - Помогут ли упражнения на скамейке вернуть здоровье и силу Илье Муромцу?

Воспитатель выставляет карточку №2 «ОРУ»

б) ОД:

ходьба по шнуру с мешочком на голове прямо, боком.

I-II м-т: 3 раза

Указание на равновесие, осанку и укрепление стопы, разные способы.

Посменно-поточный способ. Карточка №3.

Прокатывание мяча между шнурами (ширина – 20 см, длина – 8 см)

I-II м-т: 3 раза III м-т: 2 раза

Воспитатель: - Сохраняя правильную осанку, сохраняем здоровье!

Напомним о прокатывании мяча разными способами. (правой – левой рукой, двумя руками)

Посменно-поточный способ. Карточка №4. Индивидуальная похвала.

Подтягивание на скамейке на коленях, передвижение с помощью рук

I-II м-т: 3 раза III м-т: 1-2 раза

Объяснение: - Встать на скамейку на колени, выполнив хват руками за края скамейки. Выполнить передвижения с помощью рук.

- После выполнения расслабляем руки и плечи!

Посменно-поточный способ. Карточка №5. Показ ребенком. Подбадривание.

в) Рефлексия «Самоцветик»

Воспитатель: - Составляем из карточек для Ильи Муромца «Силоцветик» и отправим ему этот цветок!

Выставляются карточки схемы ОД вокруг карточки «Сила».

Г) П/игра «Лесной ловишка»

3 раза

Указание на бег по сигналу.

Напоминание о способах увертывания.

III

Заключительная часть

а) Спокойная игра «Найди и промолчи!»

1 раз

Указание на сохранение выдержки.

Игра проводится под музыкальное сопровождение. Дети ищут карточки с изображением животных.

б) Релаксация «Лесные шумы»

И.п.: поза «звездочка» руки и ноги в стороны.

1 мин.

Воспитатель: - Мысленно пошлем Илье Муромцу силу, ловкость, здоровье, чтобы он хорошо подготовился к зиме!

в) «Лесенка успеха»

1 мин.

- Отметьте на «Лесенке успеха», кто из вас какой вклад внес в помощь Илье Муромцу!