Конспект занятия в зале 29:

Части

Содержание физических упражнений

Темп, дозировка

Методические приемы и способы орга­низации

Примечание

I

Вводная часть.

- Фея цветов из страны движений с секретами «грации». Хотите знать ее секреты? Тогда запаситесь вниманием, терпением и старанием!

Девочка – гимнастка из под.гр. или 1 класса

Построение в шеренгу, раздача лент.

- Превратились в гимнасток и гимнастическим шагом – марш!

Ходьба гимнастическим шагом с лентами.

2 круга

- Носик на солнышко смотрит.

Ходьба на носках с разными заданиями для рук.

Бег с лентами по большому кругу.

Указание о перестроении парами в два круга.

Ходьба парами.

Воспитатель: - Пусть Фея полюбуется вами!

Бег двумя кругами

Перестроение в две колонны.

- Цветок красивых рук дарит секретик. Хотите узнать?

Поместить секрет феи на магнитной доске.

II

Основная часть

а) ОРУ с лентами комплекс №7

1) «Полюбуемся лентами»

И.п. – о.с.

1,2 – Поднять руки с лентами вверх правую (левую) ногу отставить назад на носок, прогнутся;

3,4 – в и.п.

6-7 раз темп медленный

Указание: - Слегка прогибаемся в спине, одновременно с взмахом рук.

2) «Гибкая спинка»

И.п. – узкая стойка, руки в стороны.

1,2 – наклоны вперед, руки с лентами вперед;

3,4 – и.п.

6 раз темп умеренный

Указание: - При наклоне смотрим вперед, руки прямые.

3) «Гибкие руки»

И.п. – о.с.

1-4 – скрещиваем руки, постепенно поднимаем их вверх, на каждый счет поднимаемся на носки;

5,6 – опускаемся на пятки в и.п.

4-5 раз темп для рук быстрый

Указание: - Укрепляем грудные мышцы, выполняем резко, интенсивно.

4) «Приседаем, спину прямой сохраняем»

И.п. – пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища:

1,2 – приседание, руки с лентами вперед (стороны чередовать);

3,4 – и.п.

6 раз темп умеренный

Указание о прямой спине.

5) «Одновременное поднимание рук и ног» из и.п. лежа на спине.

И.п. – лежа на спине руки с лентами вдоль туловища.

1,2 – поднять правую руку, левую ногу (и наоборот);

34 – в и.п.

6 раз темп умеренный

Указание о координации.

6) «Покажи ленты»

И.п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях подбородок на кистях рук:

Выдох – вытянуть руки вперед, вдох – помахать лентами.

3,4 – в и.п.

1,2 м-т 6 раз, 3 м-т 3 раза

Указание о прямых руках и правильном дыхании.

7) Прыжки «Фейерверк»

И.п. – о.с.:

Выдох – прыжки с взмахом рук

1,2 м-т – 3 серии по 10 раз; 3 м-т 1 серия в чередовании с ходьбой

Указание о легкости, красоте прыжков.

8) ОД:

1) прокатывание обруча в парах с расстояния 3 м.

По 4 раза

Фея приносит еще 1 цветок, в котором секреты для ног.

2) прыжки из обруча в обруч правым и левым боком;

По 3 раза 3 м-т: 2 раза (прямой прыжок)

Напрягать все мышцы ног, чувствовать их (стопы, голени) как они наполняются силой.

3) Минутка творчества с лентами, цветами, обручами, булавами.

2-3 мин.

Танец гимнасток (подарок мамам)

Фонограмма «Вальс цветов» П. И. Чайковского.

Перестроение в колонну.

Сбор оборудования

в) П/и «Сделай фигуру гимнастки»

3 раза 3 м-т 2 раза

Отметить самую грациозную гимнастку.

III

Заключительная часть

Легкий бег

1 круг

Фея, превращает всех в бабочек, рассыпает аппликативные цветы.

Ходьба врассыпную

1 круг

Релаксация «Бабочка на цветке»

1,5 м

Рефлексия

Спросить какие секреты Феи запомнили, какими вы были? Какой должна быть грациозная гимнастка? Придумайте слова (гибкая, сильная, ловкая, стройная и т.д.).