Конспект занятия в зале № 47: «Новогодняя сказка в театре гибкости, пластичности» (тематическое валеолого-физкультурное)

Части

Содержание физических упражнений

Темп, дозировка

Методические приемы и способы организации

Примечание

I

Вводная часть.

Фея Гибкость: перед новым годом происходят чудеса. И я приглашаю вас в необычный театр гибкости. Но в этом театре есть секрет. Участвовать в нем могут только дружные дети. Только они смогут показать новогоднюю сказку. Хотите?

Массаж выполняется до легкого покраснения.

Построение в шеренгу

Массаж рук, ног, туловища (поглаживание, похлопывание)

1,5 мин

Перестроение в колонну

Ходьба под музыку с разными заданиями

2 круга

Бег под музыку с разными заданиями

2 круга

Ходьба с упражнениями на дыхание

1 круг

Перестроение в 3 колонны

II

«Пластический балет»:

медленный темп

Сказку рассказывает Фея Гибкость:

Жили-были дружные дети и пошли они в гости к мудрой тетушке Змейке. Она была медлительная, но очень гибкая.

1) «В гости к змейке»:

И.п.: лежа на животе, друг за другом, взявшись за ступнию

В: 1-8 – ползем вперед, не отрываясь от пола;

1-8- ползем назад.

4 раза

Ползем вперед, назад не отрывая рук от ступней товарища.

Дети лежат на полу в 3 колонны

2) «Веселая змейка»

И.п.: лежа на спине, сцепившись за ступни ног.

В: 1-4 поворот направо, вернуться в и.п.

5-8- поворот налево, в и.п.

по 4 раза в каждую сторону

Очень вы ей понравились, она развеселилась и сказала - сделайте перекаты (направо, налево), только все вместе не расцепляясь.

3) «Колечко»

И.п. : стоя на четвереньках, взявшись за ступни друг друга.

В: дети ползут за направляющим, заводя круг, затем ползут назад, выстраиваясь в колонну.

2 раза

Змейка сказала, что только очень гибкие дети могут свернуться колечком, а вы ловкие?

Указание о дружных колоннах.

4) «Радуемся солнышку».

И.п. – лежа на спине рядом с друг другом в шеренгах, взявшись за руки.

В: 1-2 – сесть, держась за руки, поднять руки вверх, прогнуться, вдох;

3-4 – вернуться в и.п.

6 раз

Очень любит змейка греться на солнышке. «Направо». Удобно взяться за руки.

Указание о взаимопомощи, дружном, одновременном точном выполнении упражнений.

Змейка уточняет, что только гибкие дети справятся с этим любимым движением.

5) «Волна».

И.п. – сед рядом друг с другом в 3 шеренги;

В: поочередно с направляющего. Лечь на спину, и с замыкающего вернуться в и.п.

2 раза

Но змейка очень ловкая, гибкая и передвигается как волна. Приготовились, сесть рядом с друг другом, взяться крепко за руки. Слушаем команду «с направляющего ложиться на спину, не расцепляя рук, начи-най!»; «с замыкающего садиться, не расцепляя рук, начи-най!».

Ходьба в колонне по одному, выполнение упражнения на дыхание.

Змейка осталась очень довольна и предложила стать участниками её театра.

ОД

1. Ходьба по скамейке, перекладывая мяч из рук в руки;

По 4 раза

Способ выполнения поточный.

III маршруту снизить нагрузку до 2 раз

2. Перелезание через скамейки разными способами;

По 4 раза

3. Метание в горизонтальную движущуюся цель (расстояние 2,5 м).

По 4 раза

П/И

«Снежная карусель»

3 раза

Указание о выполнении правил.

III

П/И «Сделай гибкую фигуру»

3 раза

Фея предложила детям необычную игру.

Рефлексия

Как вы думаете, удалось нам узнать секреты Феи Гибкость (быть дружными). Какие упражнения на гибкость вам запомнились? Почему?

.

Релаксация

Под музыку к кинофильму «Мой нежный и ласковый зверь».

I

Вводная часть.

Дед Мороз решил поиграть, позабавиться, а вы хотите? (вариант «По следам деда Мороза».)

«Кто скорее до снежков»

3 раза

«Кто сделает меньше прыжков»

3 раза

Дед Мороз устроил соревнование на лучшего прыгуна.

II

«Чье звено скорее соберется»

3 раза

Дети делятся на три команды. Бег врассыпную «Кто быстрее соберется у своего снежка». Дед Мороз может переставить снежки, будьте внимательными.

Детям III маршрута снизить нагрузку

«Забей в ворота снежок»

4 раза

Указание о прицеливании.

«Снежная карусель»

3 раза

Указание об увертывании.

III

П/И «Заморожу»

3 раза

Указание о ловкости.

Рефлексия

.