Конспект занятия в зале № 38: «Зачем человеку нужна гибкость?» (учебно-тренировочный тип)
Задачи:
1. Оздоровительные
Способствовать укреплению суставно-связочного аппарата, мышц брюшного пресса;
Обеспечить укрепление мышц стопы;
Укреплять глазодвигательные мышцы.
2. Образовательные
2.1. Углублять представления детей о способах формирования гибкости в упражнениях;
2.2. Продолжать учить запрыгиванию на предметы (h = 30 см), упражнять в энергичном замахе и отталкивании;
2.3. Закреплять умение в ведении мяча правой, левой рукой, упражнять в работе кисти и позе «баскетболиста»;
2.4. Совершенствовать умение в ползании на коленях и предплечьях, толкая перед собой мяч в разных направлениях;
2.5. Способствовать развитию гибкости.
3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре
3.1. Воспитывать ценностное отношение к самому себе и упражнениям на гибкость;
3.2. Учить устанавливать причинно-следственную связь между выполнением упражнения на гибкость и мышечными чувствами.
Оборудование, атрибуты:
фея «Гибкость», плоскостная фигурка
карточки ОД
резиновые ленты на каждого ребенка
ящики: 2 шт., h = 30 см
мячи d = 20 см, на подгруппу детей
модель «Гибкоцветик»
корзины – 2шт., с мелкими предметами
мячи, вес – 1 кг, на подгруппу детей
коврики по количеству детей
Предварительная работа:
Рассмотреть модель «Гибкоцветик»
Чтение книги Г. Сапгира «Кто ответит почему?».
Выполнение д/з – в дневнике здоровья
Конспект занятия в зале № 38: «Здравствуй, зимушка-зима!» (учебно-тренировочный тип)
Части |
Содержание физических упражнений |
Темп, дозировка |
Методические приемы и способы организации |
Примечание |
I |
Вводная часть. |
|
|
|
Построение врассыпную |
|
Фея «Гибкость»: Дети на прошлой тренировке я была восхищена вашим отношением к гибкости. Я принесла вам «Гибкоцветик»
|
Модель расположена на магнитной доске: «Гибкоцветик»: тренажеры, спортивные игры, осн.движения, самост.творческие задания, упр.общеразвивающие, массаж, игры. |
|
Построение в колонну |
|
Хотите поиграть. «В колонну по одному, становись!» |
|
|
Ходьба |
1 круг |
|
|
|
Ходьба с заданиями «быстро возьми, быстро положи» |
2 круга. |
Указание: о точном выполнение движений |
|
|
Ходьба на носках, сцепив руки над головой |
1 круг |
|
|
|
Ходьба «слалом»
|
1 круг |
Указание: о своевременном прогибании |
|
|
Бег |
1 круг |
|
Перед каждой группой упр.фея «Гибкость» достает карточки |
|
Бег с преодолением препятствий |
1 круг |
|
|
|
Бег с поворотом «прыжком» |
1 круг |
Указание о дыхании |
|
|
Ходьба с упражнениями на дыхание |
|
|
|
|
II |
Основная часть ОРУ с эластичными лентами
|
|
Перед выполнением дети делают самомассаж (до легкого покраснения) |
|
Самомассаж (растирание рук, ног и грудной клетки) Повтор с занятия № 37 |
|
|
|
|
ОД |
1. Впрыгивание на ящики h = 30см |
По 4 раза |
Уточнение техники замаха и отталкивания |
В 2 потока, для III и h = 20 см, 3 раза, мячи лежат в обручах |
2. Отбивание мяча правой (левой) рукой |
3 серии, по 10 раз (правой и левой рукой) |
Групповой способ. Указание о отбивании мяча в 3-х стойках, «баскетболиста» |
Каждая серия выполняется в трех стойках баскетболиста, для I иIIм; для IIIм – только высокая стойка и 1 серия (дети катят мяч по прямой) |
|
3. Ползание на коленях и предплечьях, толкая мяч (вес – 1 кг) головой перед собой |
4 раза |
Указание: о толкании мяча в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга |
|
|
|
4. Ходьба, сцепив руки над головой |
1 круг |
|
|
В |
«Встречные перебежки» |
3 раза |
Указание: о реакции на сигнал, о точном выполнении правил (техники самостраховки) |
Карточки ОД достает из Гибкоцветика и выкладывает их на магнитную доску |
III |
Творческие задания «Придумай упражнение на гибкость» из И.п. сидя и лежа |
2 мин |
|
Коврики на каждого ребенка |
|
Рефлексия: |
|
Как вы считаете, интересно вам было играть с Гибкоцветиком? Почему? Зачем человеку нужна гибкость?
|
|
