План-циклограмма предварительной работы на 1 неделю ноября

День недели

Пособие

Центр физкультуры и здоровья, мотивация, новизна

Совместная деятельность в режимных моментах

до НОД

НОД

(ИОС)

Совместная деятельность в режимных моментах после НОД

Прогулка

Подвижные игры

Понедельник

1. Круги (d=20-25см)

2. Мешочки (масса 200г)

3. Гимнастическая лесенка.

4. Шнур с колокольчиком.

5. Обручи (d 50-60см)

6. Фотографии, альбом, книги о конькобежцах.

7. Ведерко с сюрпризом.

8. Новая дорожка (ℓ2-2,5 м, ширина 20-25 см)

9. Конверт со снежинками.

10. Коньки: 3 пары в посылке.

11. Снежинка на палочке.

12. Плоскостная фигура принца «Выносливость»

1. Внести фотографии, книги, альбом с иллюстрациями, карту города Выносливости. Цель: совершенствовать зрительное представление о технике катания на коньках. Игровое задание: «Докати, посмотри!». Упражнять в прокатывании обруча до цели. Докатил – посмотрел, что спрятано.

В.Г, Гришин. «Малыши открывают спорт». М., «Педагогика», 1975. (Пр, Р)

1. Осенние сюрпризы № 25

2. Осенняя эстафета на проверку выносливости! № 26

3. Есть, ребята у меня два серебряных коня! № 27

1. Упражнять в переходе с одного пролета гимнастической лесенки на другой. Обратить внимание на приставной шаг и перехват руками.

1.«Мы - веселые ребята!» (З)

2.«Из кружка в кружок» (П)

Вторник

1. Внести новую дорожку (ℓ=2,5м, шириной 20-25 см). Упражнять детей в ходьбе по ограниченной площади с расхождением в середине в разные стороны (одновременно упражнять 2 ребенка).

Разучить п/игру «Мы – веселые ребята (Пр, Ф, С/К)

Беседа с демонстрацией фотографий, открыток о конькобежцах.

Цель: обратить внимание на позу конькобежца. (Пр, Р)

1. Упражнять в прыжках с разбега вверх с целью достать предмет. Игровое упражнение «Позвони в колокольчик!». Обратить внимание на энергичное отталкивание.

1.«Кто дальше бросит» (В)

2.«Игра - эстафета» (В)

Среда

1. Внести конверт с образцами снежинок от Деда Мороза. Игровое задание «Закружились снежинки!». Упражнять в кружении парами, по одному в быстром, медленном темпе.

Книга Сапгира «Кто ответит почему?» (Пр, Р)

1. Упражнять в пролезании в обруч способом «сверху вниз» и «снизу вверх». Обратить внимание на ловкость и быстроту движения.

1.«Сделай фигуру» (В)

2.«Мы – веселые ребята» (З)

Четверг

1. Внести посылку от Деда Мороза с коньками. Игровое задание «Кто быстрее и лучше зашнурует ботинки?» - использовать песочные часы на 5, 10 минут.

Экскурсия на каток. Почему именно так нужно держать туловище? (Пр, Р, Ф, С/К)

Дидактическая игра «Спортивное лото» «Стань первым!» (Пр, Р, Ф, С/К)

1. Упражнять в прыжках, с продвижением вперед правой (левой) ногой, по прямой, по кругу.

1.«Из кружка в кружок» (П)

2.«Кто дальше бросит» (В)

пятница

1. Игровое упражнение «Достань снежинку!». Цель: упражнять в подпрыгивании вверх. Доби-ваться энергичного сгибания колен, силы толчка. Предмет подвешивают на уровне поднятой руки ребенка 5-10 см. Примечание: все проблемные ситуации задает принц «Выносливость».

В экологическом центре – отобрать карточки животных, растений у кото­рых можно наблюдать выносливость. (Пр, Р, С/К)

1. Упражнять детей в имитации лыжного шага и бега конькобежца. Обратить внимание на позы, найти общее и различия.

1.«Игра - эстафета!» (В)

2.«Сделай фигуру» (В)

Части

Содержание физических упражнений

Темп, дозировка

Методические приемы

Примечание

I

Вводная часть

- Ребята, как вы считаете, зарядка помогает вашей выносливости.

• Построение в шеренгу

4-5 мин.

Указание на проверку осанки и равновесия.

• Построение в колонну

Указание: - По ходу движения берем обручи, весим на плечо!

• Ходьба в быстром и медленном темпе.

60 сек.

Указание: - Спина прямая! Свободная рука энергично работает!

• Ходьба с высоким подниманием колена.

40 сек.

Указание: - Обруч в согнутых руках перед собой. Коленом касаемся обруча.

• Ходьба врассыпную между обручами.

40 сек.

Указание: - На сигнал «В разные стороны» - разойтись и положить обруч на пол.

• Бег врассыпную между обручами.

1,5–2 мин.

Напоминание: - Не наступаем на обручи!

• Бег с обручем на плече.

Указание: - На сигнал «обручи бери» - обруч на плечо!

• Ходьба в колонне по одному

30-40 сек.

Указание на дыхание и осанку.

• Перестроение в три колонны.

Перестроение по ходу движения через центр по три.

II

ОРУ: с обручами.

1) «Посмотри в обруч!»

И.п. – неширокая стойка, обруч в согнутых руках вертикально перед собой:

1,2 – обруч вверх, правую ногу отставить назад на носок;

3,4 – и.п.;

5,6 – то же, с левой ноги.

6-7 раз, медленный темп

Указание: - Посмотреть в обруч!

2) «Положи – возьми»

И.п. – широкая стойка, обруч вверх над головой;

1,2 – наклон вперед, положить обруч на пол;

3,4 – и.п.;

5,6 – наклон вперед, взять обруч;

7,8 – и.п.

6-7 раз, средний темп

Указание: - Наклон – выдох! Исходное положение – вдох! Колени не сгибаем.

3) «Повернись – посмотри!»

И.п. – сидя на полу, ноги скрестно обруч вертикально перед собой в согнутых руках;

1,2 – повернутся влево, выпрямляя руки;

3,4 – в и.п.

то же выполнить вправо.

3-4 в каждую сторону, темп средний

Указание: - При поворотах произносим «вправо!» («Влево!»), смотрим в обруч.

4) «Тянем – потянем!»

И.п. – лежа на спине, обруч в горизонтальном положении на груди, удерживать двумя руками за середину;

1,2 – согнуть ноги в коленях, поставить стопы на край обруча, подтянуть ноги ближе к груди.

3,4– и.п.

6-7 раз темп средний

Указание: - Подтягивая ноги к груди, произносим «Тянем – потянем!».

О прямых руках и спине

5) «Прогнись – не ленись!».

И.п. – стоя на четвереньках с опорой на колени, руки в обруче;

1,2 – поднять правую руку, левую ногу;

3,4 – и.п.

то же, левой рукой и правой ногой.

5-6 раз средний темп

Указание: - Смотрим вперед, удерживаем равновесие.

6) «Впрыгни - выпрыгни»

И.п. – о.с. обруч на полу сбоку. Впрыгивать в обруч и выпрыгивать, продвигаясь по кругу, то же в противоположную сторону.

2 круга в одну сторону, 2 в другую, темп произвольный.

Указание на энергичное отталкивание и легкое приземление на полусогнутые ноги.

7) «Потянись – не ленись, выдохни – потрудись!»

1,2 – обруч вверх;

3,4 – и.п.

I – II м-т: 6 раз. III м-т:4 раза, средний темп

Указание: - Руки вверх – вдох! И.п. – выдох!

III

Заключительная часть. Перестроение в одну колонну.

- Как вы думаете, стали мы сильнее и выносливее? отметим свое самочувствие, скажем речевку:

Пусть летят к нам в комнату,

Все снежинки белые

Нам совсем не холодного

Мы зарядку делаем!!!