1. Растяжки.

2. Дыхательные упражнения.

3. Глазодвигательные упражнения.

4. Кинезиологические упражнения.

5. Физкультминутки. Телесные упражнения. (Приложение 1).

6. Упражнения на развитие мелкой моторики.

7. Упражнения на релаксацию.

(Поэтапное планирование упражнений и заданий - приложение 9, примерный конспект занятия – приложение 10).

9. Блок 4. Профилактическая и развивающая деятельность инструктора по физической культуре

Задачи:

• Повышение функционального уровня систем организма, энергетического потенциала.

• Оптимизация и стабилизация общего тонуса тела.

• Расширение моторного репертуара.

Виды деятельности

Упражнения, соединяющие дыхание и движения. Стимулирующие упражнения: хлопки (ладонями, кулаками), самомассаж (головы, ушных раковин, кистей и пальцев рук), пальчиковая гимнастика.

Работа с локальными мышечными движениями (потягивания, перекаты головы, упражнения для плечевых суставов, разминка и расслабление рук, повороты в стороны, упражнения для ног). Упражнения на повышение устойчивости и равновесия. Глазодвигательные упражнения (для профилактики нарушений зрения).

Вышеперечисленные задания включаются в каждое физкультурное занятие. Комплексное обобщающее занятие, активизирующее сенсомоторное развитие проводится 1 раз в месяц в условиях физкультурного зала, воспитывая у детей самостоятельность, двигательное творчество, умение владеть своим телом, развивают физические качества и помогают формировать представления о здоровом образе жизни. Комплексы включали в себя подготовительную, основную и заключительные части. Использовались достаточно знакомые упражнения, которые соединялись с предметами и умением переместить предмет в нужное место и из одного положения в другое. Выполнение упражнений на модулях, метацинболах и балансировочных досках способствует активизации вестибулярного аппарата, а также формированию интеграции модально-специфических факторов (зрение, слух, вестибулярный аппарат, тактильное ощущение) с двигательной системой. Происходит развитие пространственного фактора, способности ориентироваться в окружающем пространстве. А также развиваются физические качества и формируются необходимые умения и навыки.

Занятия разрабатывались с учетом физиологических и психологических особенностей детей дошкольного возраста, уровня их знаний и двигательных умений, проводятся преимущественно в игровой форме.

Поэтапное планирование упражнений – приложение 11.

Примерный комплекс упражнений – приложение 12.

9. Блок 5. Развитие различных каналов восприятия

Развитие различных каналов восприятия происходит в процессе организации игровой деятельности воспитателями в ходе проведения режимных моментов, прогулки, образовательной и свободной деятельности детей.

Мероприятия, проводимые воспитателем в течение дня:

• разминка;

• дыхательные упражнения;

• глазодвигательные упражнения;

• артикуляторная гимнастика. (Приложение 7);

• массаж, самомассаж - необходим для повышения сопротивляемости организма, для улучшения обменных процессов, улучшения циркуляции лимфы и кровообращения - приложение 13;

• развитие мелкой моторики рук в играх;

• пальчиковая гимнастика - приложение 2;

• упражнения для релаксации (растяжки);

• кинезиологические упражнения;

• игры и упражнения на развитие коммуникативной и когнитивной сферы - приложение 14. («Имя». Дети встают в один большой круг. Первый произносит свое имя и делает какое-то движение руками, ногами, телом. Вся группа хором повторяет его имя и движение, сделанное им. Затем инициатива передается соседу справа или слева);

• игры на исключение анализатора («Чудесный мешочек» и др.);

• синестетические игры – приложение 15. («Какого цвета музыка»). Сочетание перечисленных выше факторов может оказывать различное воздействие — тонизирующее, стимулирующее, укрепляющее, восстанавливающее, успокаивающее, расслабляющее и т. д. Поэтому продуманное применение музыки, цвета и запахов может повысить эффективность выполняемых упражнений, создавая дополнительный потенциал для развития ребенка. Синестезия – это способность к переплетению, объединению чувственных реакций.

Ритмичная, быстрая, громкая музыка оказывает стимулирующее и тонизирующее действие, аналогичное влиянию красного, оранжевого, желтого цветов. Напротив, медленная, плавная, негромкая музыка оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, как и зеленый, голубой, синий цвета.

При выполнении упражнений на релаксацию, а также в начале или в конце занятия, если необходимо восстановить силы, рекомендуется, приняв удобную позу, расслабившись и закрыв глаза, выполнить несколько циклов глубокого дыхания, прослушивая соответствующую музыку и визуализируя нужные цвета.

Синестетические игры можно классифицировать по следующим принципам:

• на свободную ассоциацию;

• по типу выбора;

• с графическими образами;

• с художественными образами;

• с тактильными образами;

• игры и упражнения на развитие пространственных и квазипространственных представлений – приложение 16. Пространственные представления формируются в различных играх и упражнениях, где используются предметы и приспособления (кубики, пазлы, разрезные картинки и т. п.), которые ребенок может перемещать, манипулировать с ними, перепрыгивать и пролезать под ними. Например, ребенку предлагается выполнить следующие инструкции: «Встать или присесть перед, за, слева, справа, на, под предмет», «Поставить или положить предмет перед, за, слева, справа, над, под собой» и т. п.

Поэтапное планирование разнообразных упражнений и игр – приложение 12.