Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Егорова, Перевощикова,Гирева,Осипенко,Качановская.docx
Скачиваний:
20
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
101 Мб
Скачать
☆
  1. Упражнения, направленные на повышение функционального состояния систем организма

  1. Дыхательные упражнения (используются упражнения на четырехфазное дыхание, содержащие равные по времени вдох-задержка-выдох-задержка), упражнения с задержкой дыхания, брюшное дыхание). Улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность.

  2. Стимулирующие упражнения (хлопки, массаж, самомассаж: ушных раковин, стоп, пальцев рук и т. д., пальчиковая гимнастика). Данные упражнения обогащают знания ребенка о собственном теле, развивают внимание, произвольность движений, успокаивают и уравновешивают психику, развивают тактильную чувствительность, способствуют развитию «чувствования» своего тела, обогащению и дифференциации получаемой сенсорной информации. Массаж биологически активных зон осуществляется для профилактики простудных заболеваний.

  3. Упражнения и игровые задания на релаксацию (растяжки). Упражнения для релаксации способствуют расслаблению, снятию напряжения, нормализуют гипертонус мышц (неконтролируемое чрезмерное мышечное напряжение) и гипотонус мышц (неконтролируемая мышечная вялость).

  4. Упражнения с локальными мышечными движениями, направленными на формирование правильной осанки, укрепления мышечного корсета.

  5. Упражнения, формирующие равновесие, развитие «чувства опоры» и чувство управления собственным телом, реципрокные упражнения (движения тела и пальцев, или телесные упражнения).

  6. Элементы логоритмики совершенствуют выработку четких, координированных движений во взаимосвязи с речью, развивают слуховое внимание, двигательную память, фонематический слух и организацию пространственных движений.

  1. УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ПРОФИЛАКТИКУ БЕДНОСТИ, ОДНОТИПНОСТИ ДВИЖЕНИЙ ТЕЛА В ПРОСТРАНСТВЕ, НЕДОСТАТОЧНОЙ КООРДИНАЦИИ И НА ФОРМИРОВАНИЕ СЕНСОМОТОРНЫХ КООРДИНАЦИЙ И ПРОСТРАНСТВЕННЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ

  1. Игровые задания на развитие чувства ритма, мимическая и ритмическая гимнастика. Мимическая гимнастика способствует коммуникации, эмоциональному развитию, раскрепощенности детей. Психофизическая гимнастика способствует проявлению своего «я», развитию воображения, преодолению двигательной неловкости.

  2. Обучение приемам сохранения зрительного анализатора. Упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие, служат для профилактики нарушения зрения (близорукости, дальнозоркости). Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма, снимают напряжение с глаз, способствуют тренировке зрительно-моторной координации. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга. Применение данного метода позволяет улучшить у ребенка память, внимание, речь, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снижает утомляемость, повышает способность к произвольному контролю.

  3. Упражнения на развитие слухомоторной, вестибулярно-ритмической координаций.

  4. Формирование пространственных представлений. Ориентация в пространстве и собственном теле - активизирует нервные процессы, обостряет внимание, кинетическую память:

  • формирование пространственной дифференциации самого себя, представления о схеме тела – связывается с определенными движениями и закрепляется через них;

  • работа с графическими схемами, модулями, что развивает концентрацию и переключение произвольного зрительного внимания, формирует моторные зрительные функции, поиск и нахождение символа на схеме, развивает ориентировку в пространстве.