2 Комплекс

«Греем наши ручки» - соединить ладони и потереть ими до нагрева.

«Проверяем кончик носа» - слегка подергать кончик носа.

«Сделаем носик тоненьким» -  указательными пальцами массировать ноздри.

«Примазываем ушки, чтоб не отклеились» - растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами.

«Как мычит теленок» - сделаем вдох и на выдохе произносить звук м-м-м, при этом постукивая пальцами по крыльям носа.

«Сдуем снежинку с ладони» - вдох через нос, выдох через рот

3 Комплекс

«Моем руки» - движения кистями, как при мытье рук.

«Шагаем по пальчикам» - указательным и большим пальцами надавливаем на каждый ноготь другой руки.

«Лебединая шея» - легко поглаживаем от грудного отдела до подбородка.

«Крепко спим» - вдох через нос, задержка дыхания, выдох через рот.

«Мы проснулись» - несколько раз зевнуть и потянуться.

8. Массаж ног

Цель: воздействие на биологически активные центры, находящиеся на ногах. Прочистка энергетических каналов ног.

ИП - сидя по-турецки. Подтягивая к себе стопу левой ноги, ребенок 

- разминает пальцы ног, 

- поглаживает между пальцами, 

- раздвигает пальцы, 

- сильно нажимает на пятку, 

- растирает стопу, 

- щиплет, похлопывает по пальцам, пятке, выпуклой части стопы, 

- делает стопой вращательные движения, 

- вытягивает вперед носок, пятку, затем 

- похлопывает ладошкой по всей стопе. Словно вбивая пожелания,

- говорит: «будь здоровым, красивым, сильным, ловким, добрым, счастливым!..»

То же - с правой ногой. 

9. Массаж шейных позвонков игра «буратино»

Цель: почувствовать приятное ощущение от медленных, плавных движений позвонков шейного отдела. 

Буратино своим длинным любопытным носом рисует солнышко, морковку, дерево. 

- мягкие круговые движения головой по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. 

- повороты головы в стороны, вверх, вниз. 

- наклоны головы во время «рисования» вправо, затем влево. 

10. Упражнения, стимулирующие мозговую деятельность

Каждое упражнение делать на медленный счет до 10.

- Массаж волосистой части головы: левая рука работает с правой частью головы, а правая с левой. Начать с поглаживания, затем – растирание, т.е. Более интенсивные поглаживания, затем – разминание, т.е. Сдвигание кожи. Закончить опять поглаживанием. Делать движения как радиальные (от макушки или к макушке), так и поперечные.

- Массаж ушей: - оттянуть вниз мочки ушных раковин; - потянуть вверх верхушки ушей; - взявшись за середину ушей, оттянуть их вперед, назад и в стороны.

- Массаж щек: указательными и средними пальцами обеих рук одновременно «рисовать» сходящиеся и расходящиеся круги по контуру щек.

- Массаж лба и подбородка: указательными и средними пальцами обеих рук одновременно «рисовать» круги по контуру лба и на подбородке. Движения выполнять в противоположных направлениях.

- Массаж век: указательными и средними пальцами обеих рук «рисовать» вокруг глаз очки (глаза открыты). Движения от медиальных концов бровей по глазницам до внутренних углов глаз.

- Массаж носа: подушечками указательных пальцев обеих рук сильно нажимать на следующие точки: - на переносице на уровне внутренних углов глаз, - на середине носовой кости, - у края носовой кости (над ноздрей), - под ноздрей (чтобы сила надавливания была достаточной, локти следует развести в стороны, руки параллельны полу).

- Работа нижней челюсти: открыть рот и совершать резкие движения влево - вправо.

Приложение 14

Когнитивные игры и упражнения

Занятия по развитию невербальной коммуникации делятся на три этапа:

Индивидуальные упражнения направлены на восстановление и дальнейшее углубление контакта с собственным телом, невербальное выражение состояний и отношений. Парные упражнения способствуют расширению «открытости» по отношению к партнеру — способности чувствовать, понимать и принимать его. Групповые упражнения через организацию совместной деятельности дают ребенку навыки взаимодействия в коллективе.

Предлагаемые здесь упражнения направлены на знакомство с возможностями и свойствами своего собственного тела. Основная задача при их выполнении — быть внимательным к возникающим ощущениям и чувствам.

Детям предлагается:

— свободно двигаться по комнате, не касаясь друг друга; с разной скоростью (медленно, быстро, максимально быстро, чуть медленнее и максимально медленно); с различным уровнем напряжения (максимально напряженно, поочередно напрягая и расслабляя разные группы мышц, максимально расслабленно);

— попробовать вспомнить и воспроизвести различные ощущения (холод, тепло, вкусовые ощущения и запахи);

— двигаться самыми разнообразными способами, сосредоточившись на ощущениях, возникающих в теле.

— Все эти и аналогичные упражнения направлены на расширение диапазона движений по следующим параметрам: быстрые - медленные, мягкие – жесткие, сильные – слабые, тяжелые – легкие, непрерывные – отрывистые, свободные – с сопротивлением.

— Игры со сменой ролей «Рыбки и водоросли» (плавные, легкие движения водорослей — на месте и рыб — с передвижением в «воде») и «Облако и камень» (движения тяжелые, законченные — камень, и легкие плавные, непрерывные — облако).

— «Масло». Дети стоят в кругу. Педагог предлагает представить свое тело в виде механизма, который нуждается в смазке, или в виде сосуда, который должен быть полностью наполнен жидкостью, например, маслом. Педагог: «Я ввожу масло в твой указательный палец. Ты должен заполнить жидкостью все суставы твоего тела. Упражнение выполняется медленно и сосредоточенно, чтобы ни один участок не остался без смазки».

— «Страна кукол». Дети оказываются в волшебной стране, где живут все игрушки. «Когда-нибудь все люди вырастают и забывают, что были детьми. Игрушки, которые мы так любили в детстве, не исчезают бесследно. Они просто уходят в свою страну. И мы, став большими, встречаемся с ними в своих снах, воспоминаниях. Сегодня мы отправляемся в эту страну. И мы сами немного побудем разными куклами».

— «Гуттаперчевая кукла». Движения мягкие, плавные; полностью расслабленное тело (тело без костей). Дети осознают напряженные места в теле, учатся чувствовать, понимать ограничения и возможности своего тела, управлять им.

— «Пластмассовая кукла». Напряженное тело. Законченные движения (с точками). Дети развивают способность сохранять равновесие, запоминать и удерживать позу.

— «Марионетка» (кукла, которую кукловод приводит в движение с помощью нитей, привязанных к различным частям ее тела). Упражнение направлено на осознание центров движения.

— «Свободная кукла». Индивидуальный танец в том образе, который выберет ребенок.

— «Насос и надувная кукла». Дети разбиваются на пары. Один — надувная кукла, из которой выпущен воздух, лежит совершенно расслабленно на полу. Другой — «накачивает» куклу воздухом с помощью насоса: ритмично наклоняясь вперед и произнося звук «с-с-с» на выдохе. Кукла постепенно наполняется воздухом, ее части распрямляются, выравниваются. Наконец, кукла надута. Дальнейшее накачивание воздухом опасно — кукла напрягается, деревенеет, может лопнуть. Закачивание необходимо вовремя закончить. Это время окончания надувания ребенок с «насосом» определяет по состоянию напряжения тела куклы. После этого куклу «сдувают», вынимая из нее насос. Воздух постепенно выходит из куклы, она «опадает». Это прекрасное упражнение на расслабление – напряжение, а также первый опыт парного взаимодействия на уровне ощущения определенных свойств, тела другого человека для обоих участников.

Коммуникативные игры и упражнения

Коммуникативные игры можно распределить на четыре группы: