2 Дослідження стресостійкості

Мета: дослідити рівень стресостійкості респондентів.

Хід виконання роботи:

Респондентам пропонується дати відповідь на кожне із наведених питань: «так», «не зовсім», «ні в якому разі».

Чи дратують вас:

1. Зігнута та брудна сторінка газети, яку ви хочете прочитати?

2. Немолода жінка, яка одягнута як молоденька дівчина?

3. Надмірна близькість партнера по спілкуванню (наприклад, в авто­бусі)?

4. Жінка, що палить безпосередньо на вулиці?

5. Яка-небудь людина, яка кашляє у ваш бік?

6. Якщо хто-небудь гризе нігті?

7. Коли хто-небудь сміється без існуючої причини на це?

8. Якщо хто-небудь намагається навчати вас, яким чином слід себе поводити?

9. Якщо коханий хлопець або дівчина постійно запізнюються на по­бачення?

10. Коли в кінотеатрі (театрі) людина, що сидить перед вами, весь час крутиться та коментує фільм?

11. Якщо Вам хочуть розповісти сюжет цікавого роману, який ви хо­чете самі прочитати?

12. Коли вам дарують непотрібні речі?

13. Гучна розмова у метро, трамваї, автобусі тощо?

14. Надмірно сильний аромат парфумів?

15. Людина, яка жестикулює під час розмови?

16. Знайомий, який часто вживає незрозумілі Вам іншомовні слова?

Обробка та аналіз результатів:

За кожну відповідь «так» нараховується 3 бали, «не зовсім» – 1 бал, «ні в якому разі» – 0 балів. Далі підраховується остаточна сума отриманих результатів і здійснюється їх інтерпретація.

Більше 40 балів: Вас не можна віднести до терплячих та спокійних людей. Вас дратує все, навіть незначні речі. Ви швидко обурюєтеся, легко виходите з себе. Це розхитує Вашу нервову систему, через що страждаєте не лише Ви, а й Ваше найближче оточення.

Від 12 до 40 балів: вас можна віднести до найпоширенішої гру­пи людей, яких дратують лише неприємні події, однак із побутових негараздів ви не робите трагедії. До неприємностей ви можете «по­вертатися спиною», досить легко забуваєте про них.

9. та менше балів: ви досить спокійні, дивитеся реально на жит­тя. Ви не є тією людиною, яку легко можна вивести із рівноваги.

3 Методика «Самопочуття-активність-настрій»

Мета: здійснити комплексне оцінювання переважаючого настрою людини.

Хід виконання роботи:

Досліджуваному пропонується 30 пар оціночних суджень з проти­лежними за змістом прикметниками (табл. И.2). За їх допомогою слід оцінити своє домінуюче щоденне самопочуття, активність і настрій (від 1 до 7 балів). Найбільша кількість балів вказує на переважання хо­рошого настрою, а мала кількість – на домінування поганого настрою.

Текст опитувальника

Самопочуття погане 1 2 3 4 5 6 7 Самопочуття хороше

Почуваю себе слабким 1 2 3 4 5 6 7 Почуваю себе сильним

Пасивний 1 2 3 4 5 6 7 Активний

Малорухливий 1 2 3 4 5 6 7 Рухливий

Сумний 1 2 3 4 5 6 7 Веселий

Поганий настрій 1 2 3 4 5 6 7 Хороший настрій

Розбитий 1 2 3 4 5 6 7 Налаштований на роботу

Безсилий 1 2 3 4 5 6 7 Повний сил та енергії

Повільний 1 2 3 4 5 6 7 Швидкий

Бездіяльний 1 2 3 4 5 6 7 Налаштований на дії

Нещасний 1 2 3 4 5 6 7 Щасливий

Безрадісний 1 2 3 4 5 6 7 Життєрадісний

Розслаблений 1 2 3 4 5 6 7 Зібраний

Хворий 1 2 3 4 5 6 7 Здоровий

Безучасний 1 2 3 4 5 6 7 Захоплений

Байдужий 1 2 3 4 5 6 7 Зацікавлений

Тривожний 1 2 3 4 5 6 7 Енергійний

Меланхолічний 1 2 3 4 5 6 7 Радісний

Втомлений 1 2 3 4 5 6 7 Відпочивший

Виснажений 1 2 3 4 5 6 7 Посвіжівший

Сонливий 1 2 3 4 5 6 7 Бадьорий

Бажаючий відпочити 1 2 3 4 5 6 7 Бажаючий активно працювати

Схвильований 1 2 3 4 5 6 7 Спокійний

Песимістичний 1 2 3 4 5 6 7 Оптимістичний

Швидко втомлююся 1 2 3 4 5 6 7 Витривалий

В'ялий 1 2 3 4 5 6 7 Завзятий

Мислю зі складнощами 1 2 3 4 5 6 7 Мислю швидко

Розсіяний 1 2 3 4 5 6 7 Уважний

Розчарований 1 2 3 4 5 6 7 Повний сподівань

Незадоволений 1 2 3 4 5 6 7 Задоволений

Обробка та аналіз результатів:

Сума балів, яку отримав респондент за всіма шкалами, ділиться на 30, у результаті отримується середній показник, що переважає у даного досліджуваного.

5 – 7 балів: домінування хорошого настрою.

1 – 3 бали: домінування поганого настрою.

3,5 – 4,5 бали: переважання перемінливого настрою чи такого на­строю, який людина сама неспроможна оцінити як гарний або пога­ний.