7 Психотехнічні вправи, спрямовані на розвиток особи меланхоліка Вправа «Оратор»

Під час бесіди і розмов зі своїми друзями свідомо прагніть бути Оратором (саме з великої букви). Для цього вам треба говорити голосно, чітко, використовуючи різні ораторські прийоми, щоб привернути увагу співрозмовників. Не забудьте, що ваша мова має бути зрозуміла співрозмовникові (час від часу запитуйте у нього: «Ти розумієш, про що я говорю»?).

Вправа «Масовик - витівник»

У дружній компанії або на вечірці не сидіть осторонь, обмірковуючи свої думки, а спробуйте зіграти роль масовика-витівника. Важливо не просто запропонувати цікаву гру, але і організувати її проведення, залучити якомога більше людей. Безумовно, вам спочатку це буде дуже важко, але перший же успіх окрилить вас і ви відчуєте радість від спілкування з людьми.

Додаток М

Дослідження характеру

1 Методика дослідження основних характерологічних тенденцій особистості

Мета дослідження: встановлення основних характерологічних тенденцій особистості.

Матеріали та обладнання: перелік 128 рис, запропонований Дж. Лірі для складання характерологічного портрета людини, два реєстраційні бланки, олівці.

Методика дослідження

Дослідження характерологічних тенденцій включає дві методики. На першому етапі використовується методика самооцінки досліджуваним особистих властивостей, на другому – методика взаємооцінки. Тому до дослідницької групи входять експериментатор і двоє досліджуваних, бажано таких, які знають один одного хоча б 1, 5 – 2 місяці.

Методики дослідження можуть використовуватися послідовно то одним, то іншим досліджуваним або одночасно. Важливо, щоб досліджувані були розташовані не ближче, ніж за 2 м один від одного. Кожен із них отримує список із 128 рис, реєстраційний бланк та олівець. Експериментатор знайомить їх з інструкцією і при одночасній роботі обох досліджуваних стежить за дотриманням самостійності.

Інструкція першому досліджуваному для самооцінки рис характеру:

«Перед вами перелік ознак чи рис, за допомогою яких можна описати психологічний портрет кожної людини. Виберіть з цього набору ті, які ви з впевненістю можете віднести до себе, і обведіть відповідні номери рис у реєстраційному бланку. Намагайтеся бути щирими і по можливості об'єктивними.

Інструкція другому досліджуваному для взаємооцінки рис характеру:

«Перед вами перелік ознак чи рис, за допомогою яких можна описати психологічний портрет кожної людини. Виберіть з цього набору ті, які ви з упевненістю можете віднести до першого досліджуваного, і обведіть номер відповідної риси в реєстраційному бланку. Намагайтеся бути щирими і об'єктивними».

Перелік рис характеру

1. Здатність до співпраці, до взаємодопомоги.

2. Упевненість у собі.

3. Повага до інших.

4. Нетерпимість до адміністративних методів керівництва.

5. Відвертість.

6. Схильність до скарг.

7. Егоїстичність.

8. Любов до похвали.

9. Довірливість.

10. Відповідальність.

11. Прагнення справляти враження значущості.

12. Почуття гідності.

13. Бадьорість.

14. Вдячність.

15. Жорстокість.

16. Хвалькуватість.

17. Корисливість.

18. Здатність визнати свою неправоту.

19. Деспотичність.

20. Уміння наполягати на своєму.

21. Великодушність, поблажливість до вад інших.

22. Владність.

23. Намагання опікувати інших людей.

24. Здатність викликати захоплення.

25. Надання можливості іншим приймати рішення.

26. Незлопам`ятність.

27. Лагідність.

28. Байдужість.

29. Безкорисливість.

30. Прагнення давати поради.

31. Залежність, несамостійність.

32. Самовпевненість.

33. Очікування від кожного захоплення собою.

34. Схильність до суму.

35. Холоднокровність.

36. Товариськість.

37. Відвертість.

38. Озлобленість.

39. Підлеглість.

40. Уміння розпоряджатися іншими.

41. Критичність до себе.

42. Щедрість.

43. Люб'язність у спілкуванні.

44. Поступливість.

45. Сором'язливість.

46. Турбота про інших.

47. Нарцисизм.

48. Згідливість.

49. Уміння бути потрібним.

50. Уміння розпоряджатися, наказувати.

51. Схильність до розчарувань.

52. Неупередженість.

53. Сердитість.

54. Критичність до інших.

55. Комунікабельність.

56. Снобізм.

57. Недовірливість.

58. Повага до авторитетів.

59. Ревнивість.

60. Уміння «поплакатися».

61. Несміливість.

62. Педантичність.

63. Нетовариськість.

64. Домінантність.

65. Безініціативність.

66. Здатність бути суворим.

67. Делікатність.

68. Симпатичність.

69. Тямущість.

70. Високий рівень емпатії.

71. Уважність.

72. Хитрість.

73. Повага до думок оточення.

74. Самовдоволеність.

75. Наївність.

76. Довірливість.

77. Велика сором'язливість.

78. Незалежність.

79. Самолюбство.

80. М'якосердість.

81. Піддатливість.

82. Поважність.

83. Помпезність.

84. Доброзичливість.

85. Уміння приймати поради.

86. Лідерські якості.

87. Неуважність.

88. Надмірна образливість.

89. Конформізм.

90. Конфліктність.

91. Надмірна доброта.

92. Надмірна поблажливість до оточення.

93. Пихатість.

94. Прагне завоювати прихильність кожного.

95. Схильність до наслідування.

96. Уміння підкорятися.

97. Уміння з усіма погоджуватися.

98. Альтруїзм.

99. Дратівливість.

100. Совісливість.

101. Легкодушність.

102. Контактність.

103. Уміння навіювати впевненість.

104. Бездушність.

105. Успішність.

106. Нетерплячість до помилок інших.

107. Прихильність абсолютно до всіх.

108. Справедливість.

109. Прагнення всіх любити.

110. Залежність від думки інших людей.

111. Неконфліктність.

112. М'якотілість.

113. Залежність від чужої позитивної думки.

114. Впертість.

115. Витривалість.

116. Щирість.

117. Скромність.

118. Здатність до самоопіки.

119. Скептицизм.

120. В'їдливість.

121. Нав'язливість.

122. Злопам'ятність.

123. Змагальність.

124. Намагання жити в мирі з іншими.

125. Невпевненість у собі.

126. Намагання розрадити кожного.

127. Схильність до мазохізму.

128. Байдужість.

Таблиця М.1 – Реєстраційний бланк

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32
33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48
49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63	64
65	66	67	68	69	70	71	72	73	74	75	76	77	78	79	80
81	82	83	84	85	86	87	88	89	90	91	92	93	94	95	96
97	98	99	100	101	102	103	104	105	106	107	108	109	110	111	112
113	114	115	116	117	118	119	120	121	122	123	124	125	126	127	128

Обробка результатів

Мета: отримати індекси восьми характерологічних тенденцій і на їхній основі підрахувати показники двох основних тенденцій: домінування та товариськість.

Результати дослідження за методиками самооцінки і взаємооцінки обробляються за одним і тим самим принципом: спочатку підраховують убалахіндекси кожної тенденції за допомогою наведеного ключа, результатизаносять до аблиці, а потім за спеціальною формулою визначають показник домінування і товариськості.

Формули для підрахунку показників основних тенденцій складаються з восьми характерологічних тенденцій, позначених римськими цифрами.

Домінування = І – V+ 0,7 х (VIII + II – IV – VI).

Товариськість = VII – III + 0,7 х (VIII – II – ІV + VІ).

Таблиця М.2 – Ключ для підрахунку показників домінування і товариськості

№ тенденцій	№ у переліку рис
І	11, 19, 20, 22, 24, 30, 33, 40, 50, 64, 83, 105, 113
II	2, 12, 16, 28, 32, 47, 56, 69, 72, 74, 78, 79, 93, 104, 123
III	5, 15, 17, 37, 52, 53, 54, 63, 66, 99, 106, 108, 115,116, 120, 128
IV	4, 6, 34, 35, 38, 51, 57, 59, 60, 62, 88, 89, 90, 114, 122
V	18, 27, 41, 65, 77, 96, 100, 101, 112, 117, 125, 127
VI	6, 7, 8, 11, 25, 31, 39, 58, 75, 82, 85, 87, 95, 110, 111, 121
VII	1, 36, 43, 55, 68, 71, 73, 76, 81, 84, 94, 97, 102, 107, 109, 124
VIII	13, 21, 23, 26, 29, 42, 46, 49, 67, 70, 80, 91, 92, 98, 103, 126

Аналіз результатів. Спочатку аналізуються показники кожної з восьми характерологічних тенденцій, установлюються найбільш і найменш виражені тенденції в характері піддослідного за методикою самооцінки та взаємооцінки.

Мінімальне значення тенденції – 0, максимальне – 16.

Кожна характерологічна тенденція має три ступені вираженості. Усі ступені послідовно наведено в розшифровці та підкреслено. Перший ступінь при індексах від 1 до 5 балів є адаптивним варіантом риси характеру, що виявляється стосовно інших людей. Другий ступінь — проміжний варіант при балах від 6 до 10. Третій ступінь, якщо індекс більший за 10 балів, – показник дезадаптивності тенденції характеру. Можна вважати, що чим більший індекс, тим вагоміша відповідна характерологічна тенденція.

Номери тенденцій розшифровуються так:

Перша тенденція (І) – домінантність – владність – деспотичність.

Відображає лідерські дані, прагнення домінування, незалежності, здатність брати на себе відповідальність.

Друга тенденція (II) – впевненість у собі – самовпевненість – самозакоханість. Відображає впевненість у собі, незалежність і діловитість, у крайньому вияві – егоїстичність і черствість.

Третя тенденція (III) — вимогливість – непримиренність – жорсткість. Дає змогу оцінити такі якості, як дратівливість, критичність, нетерпимість до помилок партнера. Крайній вияв цієї тенденції можливий у насмішкуватості й у в'їдливості.

Четверта тенденція (IV) – скептицизм – упертість – негативізм. Характеризує недовіру, підозру, ревнивість, образу чи злопам'ятність.

П'ята тенденція (V) – поступливість – лагідність – пасивне підкорення. Дає змогу оцінити критичність до себе, скромність, несміливість, сором'язливість.

Шоста тенденція (VI) – довірливість – слухняність – залежність. Оцінює такі якості, як повага до інших, вдячність, прагнення приносити радість партнерові.

Сьома тенденція (VII) – добросердечність – несамостійність – надмірний конформізм. Характеризує здатність до взаємодопомоги, спілкування, доброзичливість, уважність.

Восьма тенденція (VIII) – готовність прийти на допомогу –безкорисливість – жертовність. Відображає делікатність, ніжність, прагненні піклуватися про близьких, а також терпимість до недоліків і вміння пробачати.

Знання характеру людини дає можливість прогнозувати поведінку людини, заздалегідь коригувати і контролювати способи звертання до інших людей, дії, вчинки. Особливої уваги заслуговує аналіз основних тенденцій, якими єдомінування і товариськість. Якщо переважає домінування, очевидні конфлікти і неправильне розуміння стосунків людей, важче організувати ефективну зпсихологічного погляду взаємодію. Тому важливо зорієнтувати її на товариськіта кооперативні взаємини з іншими. Особливо важливо виявити основні характерологічні тенденції в підлітковому віці, коли формується характер. У більш пізньому віці, як свідчать психологічні дослідження,основні риси характеру суттєво майже не міняються.